秋冬要“反黑”，滋补美白这些汤。
1.银耳雪梨汤
随着秋天的到来，天气变得凉爽了。入秋后，不知道女性朋友们有没有和我一样感觉皮肤干燥，有时喉咙发干，那就喝点银耳雪梨汤补水，滋补身体，润燥秋燥，恢复美容养颜。
制作方法-成分:
雪梨两个，银耳一个，黄冰糖，枸杞少许。
练习:
1.雪梨去皮，切成小块，银耳用热水浸泡，撕成小朵洗净。
2.砂锅放水，加入银耳大火烧开。改成小火炖30分钟。
3.加入雪梨块，煮大约15分钟。最后加入几粒黄冰糖。关火上菜。混合泳在调色中发挥作用。冷的话可以多放点梅德拉尔。
2、绿豆鸽子汤
我会在孕晚期之前喝这个汤。南方流行胎毒，主要和孕妈妈的内热体质有关。其实主要作用是凉血解毒，对痘痘有很好的缓解作用。它能美容养颜，清肺除湿，是很好的食疗佳品。
制作方法-成分:
鸽子1只，绿豆适量。
练习:
1.鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆泡半小时左右。
2.烧开一壶水，加入配料。
3.大火煮半小时，再转中火煮1.5小时后调味。
3.芙蓉崔屹黄瓜汤
含有维生素、游离氨基酸、果酸，能清洁皮肤、美白祛斑、防晒祛斑。
制作方法-成分:
黄瓜1根，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐。
做法:黄瓜去皮，瓜肉刮成薄片。用冷水煮黄瓜片。把鸡蛋打入锅里，加入一些盐。冷水煮一勺淀粉，倒入锅中，再煮。
