福州到上海的高铁，不同车次经过的站点有所不同。下列车次覆盖了福州到上海高铁所有停靠的站点：D3102次列车所有停靠站点：1 福州南2 宁德 3 霞浦 4 苍南 5 瑞安 6 温州南 7 台州 8 宁海 9 宁波 10 绍兴 11 杭州南 12 嘉兴 13 上海南 D382次列车所有停靠站点：1 福州南 2 宁德 3 霞浦 4 福鼎 5 鳌江 6 瑞安7 温州南 8 台州 9 三门县 10 宁波 11 杭州南 12 嘉兴 13 上海南 D3104次列车所有停靠站点：1 福州 2 罗源 3 太姥山 4 福鼎 5 鳌江 6 温州南 7 温岭 8 临海 9 宁波 10 余姚 11 杭州南 12 海宁 13 上海南 D378次列车所有停靠站点:1 福州 2 宁德 3 瑞安 4 温州南 5 乐清 6 雁荡山 7 温岭 8 台州 9 宁海 10 宁波 11 杭州南 12 上海南 D3106次列车所有停靠站点：1 福州南 2 连江 3 福安 4 苍南 5 瑞安 6 温州南 7 乐清 8 温岭 9 台州 10 三门县 11 奉化 12 宁波 13 绍兴14 杭州 15 海宁 16 上海南
建议还是直接坐飞机回去，坐高铁回去比较折腾，首先要坐普快到南宁，然后坐52路公交或打的去南宁东站开始坐高铁，坐到深圳北中转，K484+G4231+D2324卧铺加二等座194+243.5+217总共要654.5元。
昆明到福州没有直达列车，比较理想的中转是坐K338到株洲中转，再坐1681/1684到福州，硬座的票价是157+106，硬卧的票价是280+202（中铺），在株洲两趟车之间相差两个多小时，比较合适
