可以乘坐余姚到上虞的中巴车，上虞汽车东站来往高铁余姚北站的共有8辆车，大约20分钟就有一班。上虞汽车东站首班车发车时间为6时54分，末班车为17时；高铁余姚北站首班车发车时间为7时05分，末班车为16时20分。车程大约为一个小时。车次, 始发站, 终点站, 车辆类型, 发站, 发时, 到站, 到时, 停站, 历时, 硬座, 软座, 硬卧中, 软卧下
K846/K847 贵阳 宁波东 空调快速 上虞 02:20 余姚 02:47 1 00:27 5.5 - 51.5/56.5/59.5 78/84
K8497 阜阳 宁波东 空调快速 上虞 03:47 余姚 04:14 1 00:27 5.5 - 51.5/56.5/59.5 -
K8563 蚌埠 宁波东 空调快速 上虞 04:18 余姚 04:52 1 00:34 5.5 - 51.5/56.5/59.5 78/84
K424/K421 成都 宁波东 空调快速 上虞 05:19 余姚 05:46 1 00:27 5.5 - 51.5/56.5/59.5 78/84
D5587 杭州 苍南 动车组 上虞 08:05 余姚 08:24 1 00:19 10 12 - -
K658/K655 郑州 宁波东 空调快速 上虞 11:24 余姚 11:51 1 00:27 5.5 - 51.5/56.5/59.5 78/84
K210/K211 广州 宁波东 空调快速 上虞 12:18 余姚 12:45 1 00:27 5.5 - 51.5/56.5/59.5 78/84
D5571 杭州 温州南 动车组 上虞 14:59 余姚 15:19 1 00:20 10 12 - -
D5585 上海虹桥 苍南 动车组 上虞 15:22 余姚 15:42 1 00:20 10 12 - -
D5561 上海虹桥 温州南 动车组 上虞 19:55 余姚 20:15 1 00:20 10 12 - -
D5599 杭州 宁波东 动车组 上虞 20:59 余姚 21:18 1 00:19 10 12 - -
