截止2021年5月拉萨还没有开通高铁。
进藏火车：
1、北京——拉萨
列车情况：每日开行，全程4000多千米，单程需48小时，往返96小时。
涉及区域：河北、山西、陕西、甘肃等地。
2、西宁——拉萨
列车情况：每日开行，全程1972千米。
涉及区域：甘肃、新疆、陕西等地。
3、上海——拉萨
列车情况：T164/5、T166/3次，隔日开行，经由京沪、陇海、兰青、青藏线运行，3组车底，由上海局担当。沿途在无锡、南京、蚌埠、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲9个站办理客运业务。（2010年7月1日起，上海至拉萨以及拉萨至上海客车将从隔日开行变成每天一趟）
4、广州——拉萨
列车情况：只有一班车次，Z264次列车，从广州出发，途经长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲，用时53小时45分钟。
5、兰州——拉萨
列车情况：兰州到拉萨有5班车次，每班车次平均时间大概24小时，每日开行，全程大约2188公里。
乘坐火车注意事项
1、坐火车应提前30分钟-1小时到车站，始发车是提前40分钟开始检票。
2、身份证带在身上，并易于取出。
3、进站后根据电子牌选择具体上车的站台和上车的方向。
4、卧铺上车后列车员会找你换卧铺证，下车前30分钟到一小时时列车员会找你换回来。
5、硬座车厢人多，上车注意保管好贵重物品。
从兰州到拉萨，走的就是青藏铁路。
青藏铁路是过唐古拉山,不过是绕着唐古拉山过去的,不走青藏公路所走的唐古拉山口那条线路，专门设立了一座车站就叫唐古拉山站（虽然不办理客运业务）。
根据12306官网查询信息显示，目前每天从兰州开往拉萨有4趟普客列车，他们分别是：
1，z223次列车，09:26从兰州站出发，次日09:55到达目的地拉萨站，运行历时24小时29分钟。硬座票价240元，硬卧票价522元，软卧票价823元。
途中经停4站，分别是西宁，德令哈，格尔木，那曲。
2，z21次列车，12:32从兰州站出发，次日12:45到达目的地拉萨站，运行历时24小时13分钟。硬座票价240元，硬卧票价522元，软卧票价823元。
途中经停4站，分别是西宁，德令哈，格尔木，那曲。
3，z265次列车，16:41从兰州站出发，次日16:45到达目的地拉萨站，运行历时24小时4分钟。硬座票价240元，硬卧票价522元，软卧票价823元。
途中经停5站，分别是西宁，德令哈，格尔木，安多，那曲。
4，z165次列车，18:34从兰州站出发，次日19:35到达目的地拉萨站，运行历时25小时1分钟。硬座票价240元，硬卧票价522元，软卧票价823元。
途中经停5站，分别是西宁，德令哈，格尔木，安多，那曲。
