2014年5月5日是立夏。
适合立夏吃的食物：
1、黄瓜
含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
2、葡萄
葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分，对大脑神经具有补益和兴奋作用；因含铁和钾量高 （尤其是葡萄干），是补充铁和钾的重要来源，有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。
3、黄豆
黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀。
4、卷心菜
对于血液的健康，可以说卷心菜是绝对的大功臣。因为卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外，还具有非常有效的抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
立夏节气是24节气的第七个节气，也是夏季的第一个节气。立夏节气之后，气温会慢慢升高，降水量也会增加。如果比较注意时间的，会发现立夏节气一般在5月5日，但其实也有在5月6日或者7日才立夏的，但大多数都是在5月5日这一天。那么每年立夏一般是在什么时间呢？
立夏为什么总在5月5日立夏并不是都在5月5日的。立夏节气一般是在每年公历的5月5日~7日之间，这时候太阳到达黄经45°。
根据历年的立夏日期来看，立夏一般会在5月5日或者6日这两天中的一天。比如2022年、2015年、2011年立夏节气都在阳历的5月5日。
每年立夏是什么时间立夏一般在每年公历的5月5日~7日之间，农历日子都在三月、4月这两个月份。
立夏节气说明夏天即将到来，但是跟气象学上的夏天还是有一点差异的。
立夏节气有三候：蝼蝈鸣；蚯蚓出；王瓜生。
过去10年的立夏时间——
2022年立夏时间：5月5日 08:51:16，农历 2022年四月(大)十三
2022年立夏时间：5月6日 03:02:40，农历 2022年四月(小)初二
2018年立夏时间：5月5日 21:25:18，农历 2018年三月(小)二十
2017年立夏时间：5月5日 15:30:59，农历 2017年四月(大)初十
2016年立夏时间：5月5日 09:41:50，农历 2016年三月(大)廿九
2015年立夏时间：5月6日 03:52:35，农历 2015年三月(小)十八
2014年立夏时间：5月5日 21:59:25，农历 2014年四月(大)初七
2013年立夏时间：5月5日 16:18:09，农历 2013年三月(大)廿六
2012年立夏时间：5月5日 10:19:40，农历 2012年四月(大)十五
2011年立夏时间：5月6日 04:23:12，农历 2011年四月(大)初四
2010年立夏时间：5月5日 22:44:01，农历 2010年三月(大)廿二
和立夏有关的俗语1.碗豆立了夏，一夜一个权。
2.立夏不拿扇，急煞种田汉。
3.季节到立夏，先种黍子后种麻。
4.立夏小满田水满、芒种夏至火烧天。
5.立夏起北风，十口鱼塘九口空。
6.立夏前后种络麻。
7.立夏天气凉，麦子收得强。
8.立夏麦咧嘴，不能缺了水。
9.立夏麦龇牙，一月就要拔。
10.立夏无雨三伏热，重阳无雨一冬晴。
11.立夏雨，尖斗谷子平斗米。
12.清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。
13.节气到立夏，就把小苗挖。
14.立夏种姜，夏至收娘。
15.立夏蛇出洞，准备快防洪。
16.麦旺四月雨，不如下在三月二十几。
17.立夏后冷生风，热必有暴雨。
18.春争日，夏争时。
19.立夏到小满，种啥也不晚。
20.立夏的玉米谷雨的谷。
21.立夏前后，种瓜点豆。
22.立夏种麻，七股八杈。
23.立夏种绿豆。
24.立夏见夏，立秋见秋。
25.立夏栽稻子，小满种芝麻。
26.立夏小满青蛙叫，雨水也将到。
相关新闻立夏是农历二十四节气中的第七个节气，也是表明温暖的春天过去了，夏日炎热的天气来临了。这是夏季第一个节气，太阳到达黄经45度。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，果实累累的时季了。人们开始单衣薄衫，炎署将临，雷雨增多，而农作物进入旺季生长的时候。
