海盐是没有高铁的，要从海盐到余姚，可以从嘉兴乘坐高铁或动车，当然，也可以从海宁西或桐乡乘坐，海宁站是没有高铁或动车的。
嘉兴南站到余姚的班次还是比较多的。
余姚到海宁的列车都是从甬温线，温福线，福厦线上开过来的，那几条线上的列车最高时速均为200km/h,所以只有余姚到海宁的动车，没有高铁列车。如果从余姚站上车，最早的是D5432次列车余姚站14：56开，海宁西站15：46到。
如果您想乘坐高铁列车，建议您先在余姚站乘坐D5600次列车8：18开，9：49到杭州站，然后再乘坐G7342次列车12：36杭州站开车，12：56到达海宁西站。
如果想乘坐特快列车，建议您在余姚站乘坐D5600次列车8：18开，9：49到杭州站，然后再乘坐10：20开车的T7786次列车，列车会在1055到达海宁站。
驾车路线：全程约84.7公里
起点：余姚北站
1.宁波市内驾车方案
1) 从起点向正东方向出发，沿站北路行驶560米，右前方转弯进入余慈连接线
2) 沿余慈连接线行驶2.6公里，过右侧的赵家约90米后，直行进入城东路
3) 沿城东路行驶8.4公里，左转进入浒溪线
4) 沿浒溪线行驶570米，右转进入余姚互通
2.沿余姚互通行驶，过锦凤桥约620米后，直行进入杭州湾环线南线
3.沿杭州湾环线南线行驶37.5公里，过曹娥江大桥，朝嘉兴/台州/嘉绍大桥/G15W方向，稍向右转进入沽渚枢纽
4.沿沽渚枢纽行驶1.7公里，过汇江桥约280米后，直行进入常台高速公路
5.沿常台高速公路行驶25.1公里，在尖山/黄湾出口，稍向右转进入尖山互通
6.沿尖山互通行驶1.3公里，过尖山互通，左转进入新城路
7.嘉兴市内驾车方案
1) 沿新城路行驶220米，过长亭桥，直行进入硖尖线
2) 沿硖尖线行驶5.5公里，过群乐桥，左转进入黄尖路
3) 沿黄尖路行驶40米，到达终点(在道路左侧)
终点：尖山村
