去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等； 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。 脸上有斑怎样才能祛斑？正确的祛斑方法一定要遵循循序渐进，安全祛斑才是正确的选择，给大家推荐几个正确的祛斑方法： 土豆片祛斑 土豆可以很好的帮助女人去除脸部斑点的存在，简单的做法是将土豆切片，然后敷于面部即可，长期使用的话，效果会比较明显的呈现出来。 柠檬片祛斑 其实柠檬中含有很高的维生素C，可以对角质的积累有很好的消除作用，而且还可以帮助色斑的沉着，可以说是比较好用的祛斑水果之一，效果也是很显著，但是需要长期使用哦。 白醋洗脸祛斑 其实想要快速的祛斑，其实可以在每天的洗脸水中加入一些白醋，这样对于祛斑也是有比较好的帮助，而且还可以美白皮肤哦。1.怠杏： 怠杏去皮，滑面、轻粉各等份， 研末隔水蒸片刻 ，取出 加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌 和成膏，每早 起床洗脸后， 用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳 如 春之桃花。
2.柠檬冰糖汁： 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙 、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管 老化，有效祛斑，而且 还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬 一定要去皮，因为柠檬 皮容易使皮肤沉淀黑色素。
3.茵陈20克， 生地榆、老紫草各15克，赤芍10克，地肤子、土茯苓各15克。水煎服，每日1剂。本方清热凉血，消斑美容，适用于雀斑。
4.及时去除多余死皮： 实际上，我们的肌肤其新陈代谢的周期本身就不到一个月，也就是说肌肤不到一个月的时间就会堆 积新的死皮和角质，而如 果这些死皮和角质在脸上堆积过多，就 会形成黑斑，因 此，美眉们需要了解的是，去除多余的死皮和角质也是美白祛斑的重 中之重。美眉们需要每隔二十天为肌肤进行一次去除角质和死皮的工作，能够有效辅助滋润美白肌肤。
5.八宝甜蜜粥： 食材：香粳 米200g，大 红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g 做法：1、粳米淘 洗干净，备用；红枣去核，清洗干净后备用；莲子去心，清洗干净后备用；扁 豆 、山 药清洗干净，备用；2、在砂锅中放入除粳米之 外的所有食材，同 时放入适量的清水，煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳 米一块煮粥，等粥熟后再放 入适量的冰 糖调味后即可食用。
一、白鸭消斑汤：
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为 丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸 熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
二、芦荟黄瓜：
芦荟有补 水的功效，而黄瓜有祛斑 美白的 功效，将芦荟与黄瓜 榨汁，加入珍 珠粉调成糊状，然后敷在脸 上15 分钟，早晚各一次。
三、银耳茯苓：
材料：茯苓粉20G、银 耳适量，做法：先将银耳泡在清水中，等到它完全舒展开后再清洗干净，撕成片；往锅里注入清水和银耳，调文火煮15分钟， 等到水凉后 ，再加入茯苓粉，用勺子搅 拌均匀。等到清 洁面部后，直接敷 于脸上即可，要避免接触眼睛和嘴角，约15分钟可洗净。
1.芦荟黄瓜： 芦荟有补水的 功效，而黄瓜有祛斑 美白的功效，将芦荟与黄瓜榨汁，加入珍 珠粉调 成糊状，然后敷在脸上15分钟，早晚各一次。
2.蜂蜜酸奶： 材料： 蜂蜜和一匙酸奶 或酸乳酪，做法： 把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混 合后拨匀，涂在 抹湿的脸上，保 留15分钟再洗去。
3.干果祛斑汤： 1. 粉葛削皮 洗净，切块；山楂干 、圆肉、 柿饼和蜜枣冲净；2. 肉洗净，切大块，氽水捞起；3. 煮 沸清水，放入所 有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐 调味即可。
4.美肤汁： 雪梨100克,甘 蔗200克,葡 萄300克,蜂 蜜100克。将雪 梨、甘蔗、葡萄洗净搅 汁去渣, 与蜂蜜混合装 瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。能够帮助清肺热,滋五腑六脏, 改善面部灰暗、消退黑斑之功效 。
5.枸杞生地散： 枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干 、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适 量冲服，连续1月。可 补肝肾，去黑斑。
一、生姜法： 生姜是我们日常 生活中常 见的佐料，含有多种活性成分，并且其中的姜辣素对抗脂褐素有很强的作用 。生姜对付斑点有两种 做法，既可以食用也 可以直接用来涂抹。食用的方法 ：把姜洗净 后切成片，然后加入 沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀即可。每天喝一杯可明 显减轻斑点， 长期食用 效果显著。然 后就是涂抹的方法：先将新鲜的生 姜斜刀切成 片，然后直接在斑点处 反复擦拭，当感到皮肤有 点微微发热的时候就可 以停止，每 天晚上睡前涂抹一次即可轻 松淡化斑点，还你一个白皙嫩滑的肌肤。
二、西红柿： 西红柿中含 有丰富的维 生素C和维生素A，可 以淡化色斑，抑制色斑的生成。取一个 西红柿榨成汁，然后加入 适量的甘 油搅拌在一起使用，涂抹在脸上，10分钟后洗去。坚 持使用30天，脸上的斑 点变得暗淡。
三、葡萄菠萝杏汁： 1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏。将 葡萄 和杏洗净，去掉杏核，但葡萄中的籽 则可留下。将菠萝 去皮。所有水果都切成合适大 小的块，榨汁并立即饮用。
