夏天三点左右天亮，冬季要六点多，现在七月份三点左右已经天亮了。
作为一个东北人，这边夏天早上三点多就天亮了，很多人早起锻炼身体，学生一般七点多到校，大人都是八点多去上班，中午午休在十一点左右开始吃午饭，学生们在下午四点左右放学，一般晚上五点多吃饭，晚上十点左右睡觉。
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延边州位属于吉林东部，毗邻长白山的一个盆地，一年四季气候温差较大，时间差分明，夏季通常早晨3点30分左右开始蒙蒙亮，4分左右有雾气的感觉，4点50分左右基本全量，下雨天，基本持续5点30分有能见度，6点左右基本两天，延边风景宜人，适合修养。
截止2020年10月：五点半天亮。
一般来说，起床后20~30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物，降低血液黏稠度。早餐应包含面包、米粥等碳水化合物；肉类、鸡蛋等动物性食物；牛奶、豆制品和新鲜蔬菜、水果等四类食物。
扩展资料：
秋季，在燥气中还暗含秋凉。人们经夏季过多的发泄之后，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉，极易引发头痛，鼻塞、胃痛，关节痛等一系列症状，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉。
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。
会有差别，根据自己的所在地看天亮时间查询表。
在我们这个北方地带就是在夏天的积极夏天。铁厂的世界是呃4:30左右。现在的世界是嗯，一般情况是都是在7点。50~8点天亮。
天亮，汉语词汇。
拼音：tiān liàng
释义：
1、太阳快要露出地平线时阳光照亮了天空。
2. 谓秉性贞信。
