海棠湾沙滩原则上是可以游泳的，公共沙滩有划归好的游泳区域。海棠湾基本都是以高端酒店为主，但因为附近海浪比较大，即使有游泳区也并不建议大家下海游泳。如果要下海的话一定要遵循入住酒店的建议，在规定的区域下海游泳，穿好游泳衣，注意安全。
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海棠湾位于海南省三亚市东北部海滨，距三亚市区28公里，南面与亚龙湾国家旅游度假区毗邻。与亚龙湾、大东海湾、三亚湾、崖州湾并列三亚五大名湾。海棠湾风光旖旎，沉寂异常。与亚龙湾、大东海相比，这里还没有染上城市的喧嚣与繁闹。
海棠湾位于南中国海之滨，是三亚东疆门户。东北与陵水县接壤，西北与保亭县毗邻，西南以仲田岭、回风岭、竹络岭、琼南岭群山为界，构成自然的海湾区域。总面积384.2平方公里。聚集着汉、黎、苗、侗、瑶、畲、土家族，以汉、黎为最。总人口6.8万多人其中三亚市海棠湾镇人口43481人，南田农场人口24519人，苗、侗、瑶、畲、土家族均在农场。
海棠湾风景迷人早在建省初期的三亚城市发展总体规划中，海棠湾即被列为一个独立的组团，规划用地面积100平方公里，当时的定位是以发展科研、国际交流、旅游度假及热带田园观光为主的生态城市组团。由于被预留为城市远景发展备用地，海棠湾的资源环境因此得到了完好保护 。
有。三亚崖州湾科技城市民健身中心（以下简称健身中心），位于崖州湾深海科技城13号路A段与6号路交叉口，包含室内健身中心（1个游泳馆、1个篮球场、2个羽毛球场、3个综合功能区）和户外和户外体育公园（2个标准篮球场、1个真草7人制足球场、亲子游乐区、老人活动区、极限运动区以及其他配套附属设施等）两部分。
游泳馆是主要用于进行游泳、跳水、水球等水上运动的体育建筑。
有三亚湾海水浴场。三亚湾红树林度假世界。三亚湾蓝色海岸。海韵度假酒店（三亚湾路店）。三亚太阳湾。三亚国光豪生度假酒店。龙祥三亚湾。三亚海棠湾浪泊湾度假民宿。三亚湾假日度假酒店，君澜三亚湾迎宾馆等都带的。
