今天介绍下面的这几个宝藏公园或闻名遐迩，或小众迷人的地方。
北京顺义——一个连接繁华与宁静的地方。
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打卡圣地
1.顺义奥林匹克水上公园
位置：顺义区白马路19号
票价：成人20，学生10元，优待者免费
娱乐：露营，帆船，直道，拖船划水，皮划艇，摩天轮，蹦床
顺义奥林匹克水上乐园
2. 顺义新城滨河森林公园
位置：东方太阳城旁
票价：免费
娱乐：野餐，钓鱼，骑行，跑步，放风筝，踢足球，打篮球，观赏湿地、芦苇拍照
顺义新城滨河森林公园
3.罗马湖公园
位置：后沙峪镇罗各庄村罗东路8号
票价：免费
打卡：露营，野餐，赏日落，打卡网红餐厅、咖啡店
罗马湖公园
4 .汉石桥自然湿地
位置：杨镇汉石桥村
票价：免费(提前网上预约)
打卡：观鸟、芦苇荡、露营，垂钓，租船游湖，儿童游乐场
汉石桥自然湿地
5.顺义国际鲜花港
位置：杨镇鲜花港南路9号(白马路9号)
票价：通票49.9
打卡：各个主题花卉展示区，风车
娱乐：露营，野餐，蝴蝶大世界，大美儿童世
顺义国际鲜花港
6.楼台村+千亩花海
位置：平安北大街
票价：免费
打卡：大风车，草坪，千亩花海（春有油菜花，夏有向日葵)
千亩花海
7.东郊湿地公园
位置：通州区东六环路(与顺义交界)
票价：免费
打卡：铁轨，芦苇荡，观鸟，情人码头，沙丘，荷花，瞭望塔
东郊湿地公园
东郊湿地的最大特色有3个：
1，大，真的是太大了。东郊森林公园由两部分组成，一个是北边的湿地公园，一个是南边的华北树木园(我还没有去过这里)，北边的湿地公园又被小中河分成东西两部分。我们光逛湿地公园，就用了五个小时，还是没有露营，长时间停留的情况，并且就这样走马观花的走，西边部分还没有走全。
2，安静，人少。
3，景观种类很多，适合欣赏自然景观，也适合休闲娱乐。最大特色是沙堆，适合小朋友玩耍，还可以跑步，骑车。
从公园里的地图就可以看到分布的各种景点。一般会从西边湿地公园西门进去，这边有木栈道，栈道里还有高层观景台，可以俯瞰水面。南面有“柳荫鱼泽”，北边有“黄沙落雁”，走到对岸有一个情人码头，种着很多花，适合拍照。从情人码头那边有个桥可以到东边园区。
个人觉得东边是精华，一定要去看看。这边有很多湿地，最大特色是大大小小的沙堆，在沙堆上可以露营、小朋友玩耍，看日落。这边的湿地也小巧精致。
疫情前这里可以带狗狗来，但现在不让了，不知以后会不会恢复。
公园里看到好多骑自行车的人还有跑步的，除了共享车以外，其他自行车都可以骑进来。
8.舞彩浅山
位置：龙湾屯镇
票价：免费(目前暂停营业)
打卡：仙女洞，锁风洞，秋季红叶
舞彩浅山
北京小众|顺义舞彩浅山
！！前提条件：天空饱和度够高，可以出片儿。
！！特殊提示：
①肉眼是最好的捕景器！如果天色不行，拿什么拍也是废柴(颜色全靠P，这是P了又P)
②按导航所示找到的停车场，即为天然公园(野园子)的入口，但是台阶非常难走，都是土和小石子，鞋上一层土，很容易滑着；且很窄(木头棍/土路/小石子)。
3这里基本没有与枫叶树近距离合影的可能。④上下山的脚下碎石真的很多。
特色：
①山体不高，不会累。
2可以带上
③开放区域不大，游玩时间不会太长。
④马路边有农家果蔬可购买。
⑤这里拍照的效果，有一点点航拍的效果。
⑥观景台-望幽廊/明月涧沟(已经是至高点)可以俯瞰大景。足以证明山头不高，全程游玩时间2小时足以。
东方是朝阳公园了，有个必迈跑步体验中心，他们有跑团和专业教练的。北边是奥森，不过现在人太多了，下饺子啊。另外通州大运河森林公园和陶然亭公园都不错。其它的都是在郊区了，香山公园、顺义五彩浅山、门头沟百花山等。大多数人都习惯于早晨锻炼，因为早晨空气清新，活动后有利加速排出夜间身体代谢的废物。据报道，美国俄亥拉马州立大学一位医学保健专家提出一种新见解，认为黄昏是最适宜从事健身运动的时间。早上进行锻炼，血压和心率上升的幅度均较大，会产生超负荷情况，影响运动成果及健康。黄昏时分体力和肢体反应的敏感度及适应能力均达高峰，心跳频率最平稳或偏低，此时从事各类运动而导致心跳增快和血压上升的幅度较低，对健康更为有利，尤其对于老年人。早晨锻炼不利因素主要有：早晨人体肝脏含糖量最低，现代保健医学专家们对人体生物钟运转的节律特征进行研究表明，早晨是肝脏含糖量最低的时候，人若在这段时间进行健身锻炼，运动的能源——糖类，将主要靠脂肪分解供给。脂肪作为能源物质进入血液后，由于机体不能有效地利用其中的游离脂肪酸，因而导致血液游离脂肪酸浓度显著增高。由于心肌活动能力降低，过剩脂肪酸所带来的毒性，往往会产生各种心律失常现象，甚至引起心源性休克，使人猝死。对身体较差的老年人来说，用大量的脂肪消耗作为早晨锻炼的能源，实在是得不偿失。
早晨心脏病发作几率偏高有关专家曾对有心脏病史的病人调查发现，上午九点钟左右心脏病发作的几率比下午一点钟左右要高3倍，早晨起床后的几小时更是心脏病发作的高峰期。这主要是因为早晨血液黏稠，容易形成血栓。
那么，什么时间进行体育锻炼最合适呢？根据人体生物钟节律，最佳锻炼时间是下午五点钟和黄昏之时。此时，大多数人的体力，动作的灵活性、协调性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。因此，保健锻炼，暮练比晨练更安全，效果更好。
