先确定你想去的，没有方向的话，地铁2号线到人民广场 逛南京东路步行街 外滩，或者地铁到陆家嘴站 逛东方明珠.......
外滩向南，到城隍庙......也可以去新天地，田子坊......
还可以去 世博会 或者看杜莎夫人蜡像馆 上海科技馆
第一天：高铁只能到长沙哦，长沙到张家界汽车约4个小时左右，这样的话当天到达张家界应该就是下午了不能安排行程了，当晚在附近找个地方住下来，毛遂自荐木子青年旅舍（天门山店），离车站步行约10分钟，在天门山索道的正对面，方便游玩天门山，地理位置绝佳（到店有景区手绘地图赠送，讲解如何游玩景区，还提供景区微信导游）
第二天：天门山一日游，继续住木子青年旅舍（天门山店），晚尝美食，有兴趣夜晚也可观看大型实景演出《天门狐仙》
第三天：森林公园二日游（详细行程比较长，此处省略），晚宿推荐忆湘居.臻品客栈
第四天：森林公园二日游（若有大峡谷玻璃桥行程安排就晚宿武陵源）
第五天：大峡谷玻璃桥，返程
希望我的回答能帮到您，预祝您玩得开心
