男生的体脂率多少算正常

好看的盗墓小说2023-05-09  37

男生的体脂率在15%~18%之间都算正常。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。

成年男性的体脂率计算公式:

参数a=腰围(cm)×074

参数b=体重(kg)×0082+4474

体脂肪重量(kg)=a-b

体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。

扩展资料:

如果想知道身体的脂肪量,就需要专门的仪器来测量了,常见的有体成分仪,可以很快地测量出体脂百分比。体脂百分比对于体型是“一票否决制”的,即不论BMI是否正常,只要体脂百分比判断是肥胖就是体型肥胖。

除了体成分仪这样高大上的设备,我们还有居家测量小帮手,那就是软尺。通过测量腰围和臀围,我们也能知道自己是否需要减脂。

测量腰围:将软尺经脐上1厘米处水平绕一周。

测量臀围:将软尺沿臀部最凸起处水平围绕一周。

注意保持水平,皮肤无明显凹陷。计算腰臀比。腰臀比=腰围÷臀围

参考资料来源:百度百科-体脂率

参考资料来源:人民网-你的体脂百分比正常吗

1、在15%-18%算正常。体脂率应保持在正常范围,男性体脂率一般在10%--18%是理想型,正常一般就是15%-18%之间。

2、成年男性的体脂率计算公式: 参数a=腰围(cm)×074,参数b=体重(kg)×0082+4474,体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。

以上就是关于男生的体脂率多少算正常全部的内容,包括:男生的体脂率多少算正常、45岁男士体脂率多少正常 教你体脂率正确计算方式、等相关内容解答,如果想了解更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!

转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/3860972.html

最新回复(0)