大冒险的惩罚方法有很多，但是不可以太过火。普通的大冒险方式有找陌生异性加微信，当众唱歌等等。
还有比较特别的就是随便找最近的一位异性跟她对视，原地转十圈靠在一个人身上，不过这种要把握度。
真心话大冒险是一种聚会娱乐游戏，又名诚实与大胆。双方通过猜拳等方式比试，输了的一方就要选择“真心话”或者是“大冒险”。
由选定的一方选择“真心话”还是“大冒险”，选择真心话，则由胜方随意问输者问题，输者必须全部如实回答；选择大冒险，则胜方随意出任何行为问题由输方尝试完成，诸如做20个俯卧撑、50个蹲起等……完成后，本回合结束，开始下一回合。
真心话大冒险大冒险有如下惩罚。
1、抓着铁门大喊，放我出去。
2、绕着旗杆跳舞。
3、吃下每个人夹得菜。
4、做一个大家都满意的鬼脸。
5、走到对面的包房坐下，然后猛然站起，走回来。
6、对右侧第一位异性说一分钟情话。
7、选一位异性十指交扣，深情对视，朗诵骆宾王的《鹅》。
8、打电话给另一半说“我知道你跟ta的事了”然后挂断。
9、舔下嘴唇跟正对面的玩家说“你看起来真可口”。
10、打开抖音模仿推荐的第一个人。
11、抱着正对面人的腿唱情歌。
12、随便找三个异性，一个一个地娇羞问：“我美吗？”三个人都说美才算通过。
13、对异性服务员说请给我你的微笑，我要打包。
14、卡通跳（大腿膝盖并拢，小腿分开，双手捧脸，并大喊“耶”）。
15、对右侧第一位异性说一分钟情话。
真心话大冒险有趣的惩罚方式：
随便给手机里的一个异性打电话。说：其实我是猪。
自摸自己身体每个地方。
一边摸离你最近的同性的胸部一边说：奶妈，我饿!
对一个陌生人大声说两边：我喜欢你!
围绕屋子跑一圈，并喊：我再也不尿床啦。
蹲在凳子上作便秘的样子，然后边吃东西，20秒。
与离你最近的异性相遇，男生说：“你好，我姓锄名禾，你呢”女生说：“我名叫当午。”男生女生同时说：“哦!原来是锄禾日当午啊!”
去肯德基或麦当劳买一杯可乐，等店员问你要中杯还是大杯时说:我要D罩杯。
大喊三声：我卖身不卖艺啊。
对一个陌生人大喊2声：我是禽兽。
任选两个男生一起摆芙蓉姐姐的S形。
模仿古代特殊职业女子拉客。
穿自己的外套表演张倾城之：我脱、我穿、我再脱、我再穿。
找一个陌生人说自己要上厕所了，直到别人给手纸为止。
穿上异性的衣服，对一位陌生异性说：我是男(女)的。
买一只冰棒，然后问店员：吃这个要连包装纸一起吃的么
正面对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》。
男生摸自己胸说：唉太小了。
玩真心话大冒险的时候，该怎么惩罚游戏输了的人呢，下面我为大家带来了关于真心话大冒险的惩罚措施，欢迎大家阅读。
一：正面相隔做接吻陶醉状秒；
二：跳草裙舞（反正是冬天）
三：对一个陌生人说：“打扰了，我不会看表，请您看一下我的手表上显示的是几点。
四：对一个陌生人大声说两边：我喜欢你！。
五：选一个女生说：我将把你紧紧地搂在怀中，吻你亿万次，像在赤道上方那样炽烈的吻。（拿破仑致约瑟芬）
六：对亲脖子；
七：和离你最近的异性应对面相隔一厘米，然后做接吻陶醉状秒。
八：慢慢地性感地把上衣撩起到不能再撩起的位置；
九：亲脸；
十：躺在床上摆pose说饭在锅里，我在床上。
十一：情景剧：一男一女相遇，男生说："你好，我姓锄名禾，你呢？"女生说："我名叫当午。"男生女生同时说："哦！原来是锄禾日当午啊！"
十二：学水兵月做动作，然后对一个人说：我要代替月亮惩罚你！！
十三：跳钢管舞；
十四：跳舞转圈；
十五：大喊三声“我卖身不卖艺啊”。
十六：穿上异性的衣服，对一位陌生异性说：我是男（女）的。
十七：抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束
十八：与从你右手边数起第三位异性十指相扣握住直到下一轮真心话大冒险结束
十九：对亲脖子。
二十：一边摸离你最近的同性的胸部一边说“奶妈，我饿！”
二十一：去肯德基或麦当劳买一杯可乐，等店员问你要中杯还是大杯时说：我要D罩杯。
二十二：男的用胳膊从正面量女的胸围or女的量男的腰围（臀围）。
二十三：大喊燃烧吧，小宇宙～
二十四：正应对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》
二十五：与离你最近的异性相遇，男生说："你好，我姓锄名禾，你呢？"女生说："我名叫当午。"男生女生同时说："哦！原来是锄禾日当午啊！"
二十六：女生踩男生脚上跳舞；
二十七：随便给手机里的一个异性打电话。说：其实我是猪。
二十八：用手纸当围巾，围脖子上持续一轮游戏。
二十九：详细描述你的初吻的全经过，如果没有就说想象中的。
三十：背起右边第一个女生；
三十一：背一位异性绕场一周
三十二：抓着铁门喊“放我出去！”
三十三：拜托一个男生和一个女生当众亲密地拥抱一分钟。
三十四：做一个大家都满意的鬼脸
三十五：与一位异性十指相扣，对视秒
三十六：走猫步；
三十七：围绕屋子跑一圈。并喊。我再也不尿床啦。
三十八：对窗外大喊“我好寂寞啊”；
三十九：在厕所里唱歌，让大家都能听到唱的是什么；
四十：与在座每个人深情拥抱一下。
四十一：对外大喊我是猪；
四十二：和从你左手边数起第二位异性一齐关在厕所里直到下一轮真心话大冒险结束。
四十三：在马路上大叫“我爱芙蓉姐姐！！”
四十四：亲xxx（这个人能够事先指定），或者亲一位异性，部位不限
四十五：与从你左手边数起第二位异性对喝交杯酒。
四十六：穿自我的外套表演张倾城之“我脱我穿我再脱我再穿”；
四十七：男生仰躺地上，女生撑在上方，坚持秒钟；
四十八：在大街上大喊从你左手边数起第二位异性的名字，并在后面加上“我恨你，却又深深爱着你”
四十九：男生单腿下跪，女生亲男生额头；
五十：跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，正因你是我的惟一。（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在**《逃跑的新娘》中））
五十一：正应对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》。
五十二：对陌生人美眉挤眉弄眼
五十三：深情的望着离你最远的异性为其唱一首情歌。
五十四：站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”
五十五：站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”；
五十六：男生抱起女生，持续秒钟；
五十七：十指交扣握住持续一轮；
五十八：做好莱坞kiss；
五十九：蹲在凳子上作便秘的`样貌。然后边吃东西，秒。
六十：亲左数第二个异性的额头；
六十一：和你右手边数起第三位异性拥抱（紧紧的）。持续秒钟。
六十二：买一只冰棒，然后问店员“吃这个要连包装纸一齐吃的么？”
六十三：到街上大喊“卖拖鞋啦～块一双，买一送”。
六十四：头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生；
六十五：模仿脑白金广告，边唱边跳
六十六：对一个陌生人大喊声“我是禽兽”。
六十七：单腿下跪，离你最近的异性亲你的额头。
六十八：穿自我的外套表演张倾城之“我脱我穿我再脱我再穿”
六十九：把离你最近的异性横抱起来。
七十：蹲在凳子上作便秘状
七十一：模仿古代特殊职业女子拉客
七十二：做自我最性感最妩媚的表情或动作
七十三：用笔在和头上画一个乌龟。直到游戏结束。
七十四：摆个芙蓉姐姐S形；
七十五：选一个男生一边捶他的胸一边说：你好厌恶哦
七十六：跳肚皮舞；
七十七：两人应对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱"洗刷刷，洗刷刷"；
七十八：为右边第一个男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他船上；
七十九：男生坐床上，女生躺床上，将头枕男生腿上，对视秒；
八十：跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，正因你是我的惟一。
八十一：邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性与你情歌对唱
八十二：男生单腿下跪，女生伸手，男生亲女生手背；
八十三：出去大喊“我的艾滋有救了。”
八十四：对喝交杯酒；
八十五：到街上和一个陌生人说：”跟我说，你好，再见！”，直到这个陌生人说“你好，再见”才算完成任务。
八十六：找一男生把腿架他肩膀上让他捶腿；
八十七：一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走；
八十八：在走廊里拽住见到的第一个人，大声喊：“我是猪，我是猪，我真的是猪！”
八十九：为右边第一个男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他船上；。
九十：唱青藏高原最后一句
九十一：对喂花生米；
九十二：露出肚皮，扭腰扭屁股，各扭圈；
九十三：男的用胳膊从正面量女的胸围or女的量男的腰围（臀围）；
九十四：任选两个男生一齐摆芙蓉姐姐的S形。
九十五：和左边第一个异性换穿上衣；
九十六：把右边第一个异性横抱起来；
九十七：左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过；
九十八：你坐床上，印象最好的一位异性躺床上，将头枕你的腿上，对视秒。
九十九：和右边第二个异性，一个演水兵月，一个演超兽，然后水兵月要把超兽打倒；
一百：对着离你最远的异性的耳根敏感部位哈气，持续秒。
惩罚的方法要根据朋友的性格而定，而且都不能玩的太过分了，以免收不了场。
以下是几种惩罚方法：
1
向现场的人表白。
2
问陌生人“我美吗？”得到肯定回答。
3
随便说个数字，在通讯录找到对应的电话打过去问“要一起上厕所吗”或者其他搞笑的问题。
4
给前任发短信说“想你了”。
5
着陌生人比赛100米跑步。
游戏都是以好玩为目的，所以，任何好玩的有挑战性的都可以的。
导语、玩真心话大冒险是校园里最经典的一种聚会游戏，下面就由我为大家带来真心话大冒险的经典惩罚，希望大家喜欢!
一、对外大喊我是猪。
二、和从你左手边数起第二位异性一齐关在厕所里直到下一轮真心话大冒险结束。
三、在马路上大叫“我爱芙蓉姐姐!”
四、为右边第一个男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他船上。
五、与从你左手边数起第二位异性对喝交杯酒。
六、穿自我的外套表演张倾城之“我脱我穿我再脱我再穿”。
七、男生仰躺地上，女生撑在上方，坚持秒钟。
八、在大街上大喊从你左手边数起第二位异性的名字，并在后面加上“我恨你，却又深深爱着你”。
九、男生单腿下跪，女生亲男生额头。
十、跪地求婚状、如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，正因你是我的惟一。(理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨(在**《逃跑的新娘》中))
十一、正应对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》。
十二、对陌生人美眉挤眉弄眼。
十三、深情的望着离你最远的异性为其唱一首情歌。
十四、站起来,大喊"我是超人,我要回家了!”
十五、两人应对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱"洗刷刷，洗刷刷"。
十六、男生抱起女生，持续秒钟。
十七、十指交扣握住持续一轮。
十八、做好莱坞kiss。
十九、蹲在凳子上作便秘的样貌。然后边吃东西，秒。
二十、亲左数第二个异性的额头。
二十一、和你右手边数起第三位异性拥抱(紧紧的)。持续秒钟。
二十二、买一只冰棒，然后问店员“吃这个要连包装纸一齐吃的`么”
二十三、到街上大喊“卖拖鞋啦～块一双，买一送”。
二十四、头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道、我爱劳动，我爱卫生。
二十五、模仿脑白金广告，边唱边跳
二十六、对一个陌生人大喊声“我是禽兽”。
二十七、单腿下跪，离你最近的异性亲你的额头。
二十八、男生坐床上，女生躺床上，将头枕男生腿上，对视秒。
二十九、把离你最近的异性横抱起来。
三十、蹲在凳子上作便秘状。
三十一、模仿古代特殊职业女子拉客。
三十二、做自我最性感最妩媚的表情或动作。
三十三、用笔在和头上画一个乌龟。直到游戏结束。
三十四、摆个芙蓉姐姐S形。
三十五、选一个男生一边捶他的胸一边说、你好厌恶哦。
三十六、跳肚皮舞。
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