大理和丽江都应该没有高原反应，但是如果去了丽江以后再去其他的地方可能会有高原反应，譬如香格里拉啊，梅里雪山什么的，玉龙雪山的海拔不算是太高，大部分人过去都没有什么高原反应。上面有氧气包的，出了高原反应，吸两个氧气还是不错的、；\x0d\丽江其实玩的地方不是太多，大部分去丽江的主要是去丽江周围的泸沽湖、香格里拉、梅里雪山等地方玩，丽江主要的就是古镇，但是现在丽江古镇的古香已经不浓了，但是还是值得去的\x0d\大理玩的地方不多，但是纯自然的欣赏还是不错的\x0d\去云南那边，自然风景真的不错，而且泸沽湖还有很多水灵灵的妹子，不错的
身体健康的游客到昆明旅游一般是不会出现高原反应的。我们旅行社每年接待数十万的游客当中不到万分之一的游客在昆明旅游时发生高原反应。即使是到了海拔更高的丽江旅游也不会有高原反应的，有些游客去到香格里拉时会有少许高原反应，还有就是丽江的玉龙雪山有少数游客也会有轻微的高原反应。除此之外，其他旅游景点基本上都没问题的。其实在旅行途中晚上注意休息，睡眠得到保证后，基本不会有高原反应发生。发生高原反应的游客除了心理作用之外，大多是本身身体状况不佳，比如心脏不好、睡眠不好、感冒等。所以平时也得锻炼身体，有健康的体质不单对您的旅游有帮助，平时的抵抗力也要好很多。
一般都不会有什么高原反应的。来丽江不必担心怎么玩，除了发呆晒太阳泡吧聊天，光是丽江周边的景点你也不一定能全玩够，现在比较适合的有：拉市海、泸沽湖、虎跳峡、丽江古城,长江第一湾,香格里拉，普达措，伊拉草原…玉龙雪山现在索道检修，梅里雪山香格里拉路段在修路，这两个地方游玩就不是很方便了，具体行程组合可到丽江后根据自己的体力、精力、时间以及费用等再做具体安排，不懂的地方也可以询问所住宿的客栈老板。大概每日游玩的花费在200以内，吃饭和住宿根据个人而定，建议多结交同住游客成为朋友，来一个陌生的地方旅游本来就是要无拘无束。
在云南两个礼拜有高原反应，有缺氧的现象，对身体影响不大！
如果在昆明、大理、丽江就有长时间的高原反应，说明身体健康水平差！
如果在香格里拉县、德钦县3000米以上的地区，有反应属于正常的！
如果仅仅是乏力，问题不大！
如果发烧的话，就要去医院，要尽可能的离开高原地区！
在高原，对肺活量有一定锻炼作用，但是需要科学锻炼！一般人，没必要刻意增加运动！弄不好会起反作用！
德钦县是高海拔地区，3200米以上
会。昆明市海拔约为1900米，属于高原城市，但相对于其他高原城市来说，海拔并不算特别高，因此，昆明跑马拉松的高原反应风险相对较低，但还是有可能出现轻微的高原反应症状，如头痛、乏力、胸闷等。
通常来说云南省会昆明以及附近曲靖，丽江，大理海拔不算高，一般是不会出现高反的，但是如果去香格里拉、玉龙雪山等地，海拔超过3000米，是会出现高原反应的。
高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
整个云南海拔平均在2000米，玉龙雪山和梅里雪山相对海拔较高，云南比较著名的一些景点海拔如下：昆明约1890米、西双版纳约1700米、腾冲约1640米、瑞丽约1388米、大理约2300米、丽江约2400米、泸沽湖约2690米、虎跳峡峡口海拔1800米、玉龙雪山海拔5596米、哈巴雪山海拔5386米、香格里拉约3348米、梅里雪山6740米。
昆明海拔约2000米，且昆明的绿化环境很好，很少有激烈天气也有很有引起高反的条件，空气中的氧气含量是正常的，所以昆明没有高反。
一般有高反的人，大约在2500-3000米进才会有。
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