正常步行一小时可以走3-7公里。一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常步行一小时，大约能走3-7公里。
一般说来1600步左右是1千米，大约需要14分钟。经过标准测量，10米大概就是等于走了16步，那么1000米就差不多就是1600步，如果是身高17米的人来说，一步就是75公分，那么也就是1600步。
各种人群的步行速度
1、老年人步行：
平均速度——451km/h~475km/h；
平均步速——125～132m/s；
2、年轻人步行：
平均速度——532km/h~543km/h；
平均步速——148～151m/s；
3、正常人跑步：短跑——26-30km/h长跑——16-18km/h；
4、正常人骑自行车速度为12—18km/h。
具体数值因体质差异和身高体重有一定的关系，所以没有固定的数值。
现代人走路的平均速度是时速35英里(56公里),也就是说,一分钟走93公尺,走100公尺要68秒 最新的一项研究发现，世界各地城市人口走路的速度比10年前平均加快了10%。研究人员选择了世界上32个大城市进行研究，在每个城市内选择35名成年男女，计算他们在没有障碍，没有负重以及不在讲电话的情况下走60英尺（约18米）所需的平均时间。走路最快的是新加坡人走60英尺平均需时1055秒。而中国居民步伐最快的城市则是广州，世界排名第四，走完60英尺需时1094秒。与此相比，纽约人的步伐则明显慢得多，排名世界第八(12秒)；而伦敦人则只排名第12(1217秒)；巴黎人排名16(1265秒)。在新加坡和广州之后排名最高的亚洲城市是排名第19位的东京(1283秒)。研究人员将本次测量的结果与美国加州州立大学上世纪90年代一项研究进行比较后发现，世人步行的平均速度在10年中增加了10%。新加坡人步行的速度在10年中加快了30%，广州人的速度则加快了20%。
步行速度一般是4-6公里/小时，走得快的每小时可能走10公里，个别疾步如飞者能到达15公里小时。人类正常行走平均速度为5公里每小时，这个速度一般就是步行上学或上班的行走速度。
(1)老年人步行：
平均速度——451km/h~475km/h。
平均步速——125～132m/s。
(2)年轻人步行：
平均速度——532km/h~543km/h。
平均步速——148～151m/s。
步速与寿命
在大多数年龄段中，寿命为预期寿命中值的老年人，其步速约为08米/秒。而在性别与年龄一致的前提下，步行速度越快，其预期寿命越长。步速达1米/秒以上的老年人，其预期寿命会比只考虑年龄与性别时的预期要长。
在多个年龄组别中，老年人的步速与剩余寿命均成正比关系，而且年龄越小，其预期剩余寿命的绝对值越大。
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