桂圆到底是热性的。红枣既不是热性食物也不是凉性食物，而是温性食物。
在生活中桂圆是属于一种比较常见的食物，桂圆其中含有大量的营养物质，经常食用对身体非常好，可以补充身体所需要的营养元素，而且经常食用桂圆可以补充身体需要的微量元素，而桂圆是属于一种温补型食物，是属于热性的食物，平时最好少食用一些以免引起上火。
中医中就认为红枣味甘性温，具有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。同红枣一样，大多数温性食物都是具有温补作用的，食用对人体十分有益。
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注意事项：
1、桂圆虽然营养丰富，但孕妇不宜服用。女性受孕后大多阴血偏虚，滋生内热，服用桂圆肉后会助热引起胎热，不仅不能保胎，反而会引起流产或早产。
2、心虚火旺、风热感冒、消化不良腹胀、痰湿偏盛者忌用。
3、吃桂圆的同时，就不要再吃其他容易上火的水果了，比如最好不要和荔枝、芒果等易上火的水果一同食用，有可能加重上火的症状。
参考资料来源：百度百科-桂圆
参考资料来源：百度百科-红枣
红枣是热性。
大枣，或者红枣，大家都知道，是一种常见的食品。大枣也有食疗价值。中药里，大枣是常用的。生的大枣，性味是甘辛热，性质偏热。干枣较多为药用，一般食用的，很多是煮熟的红枣，或者加工制成的蜜枣、枣脯之类。近年发现，大枣可以提高实验动物的免疫功能，而且对改善肝功能，提高白蛋白也有帮助，因此在癌肿病人的食疗中，也有相当价值。
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下列3类人，最好少吃或不吃大枣。
1、痰湿偏盛者
这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
2、爱上火的人
这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
3、糖尿病患者
大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。
参考资料来源：人民网-大枣营养价值高 多食大枣可抗癌
红枣性温补气血。枣核不慎吞服会伤食道或肠胃。
枣核，中药名。为鼠李科植物枣ZiziphusjujubaMill的果核。全国各地广为栽培，栽培品种甚多。原产我国，现亚洲、欧洲和美洲常有栽培。具有解毒，敛疮之功效。用于臁疮，牙疳。
入药部位果核。
性味味苦，性平。
归经归肝、肾经。
功效解毒，敛疮。
主治用于臁疮，牙疳。
相关配伍
1、治内外臁疮：用北枣核烧灰，干敷之。（《普济方》）
2、治走马牙疳：陈年南枣核烧灰研末撒之。（《不药良方》）
用法用量外用：适量，烧后研末敷。
水果分为好几种，有凉性、寒性、温性、热性、平性之分。不同的体质食用水果上也存在一定的禁忌。那么，这个季节我们经常食用的枣子是什么性质的水果呢？哪些人不宜食用呢？
鲜枣是热性还是凉性
枣味甘性温，我国枣子的产地分布很广，从火热的西部盆地到东部的山区，都有枣子的分布。原则上西部出产的大红枣因果肉饱满，日照时间长，使用之后会感觉燥，这是由于其果肉含糖量高，果肉相对糙一些，因此会有燥的感觉，理论上其性味还是偏温的。
《药性赋》中，将大枣分为”平“性中药。
《中国药典》中，大枣：性味甘，温。为温性中药。
《全国中草药汇编》中，大枣也是：性味甘，温。为温性中药。
《神农本草经》中，说大枣"味甘，平。“，为”平“性
参看以上书，得出结论，大枣为温性水果，性：温，平。
鲜枣是寒性的吗 常见寒性水果有:香瓜,西洋梨,番茄,椰子,柚子,香蕉,山竹,百香果,西瓜,葡萄柚,柿子,哈密瓜,奇异果,梨子。 常见凉性水果有：草莓，橘子，芒果，枇杷， 常见温性水果：红毛丹，柳橙，杨梅，桃子，龙眼，金桔，番石榴，水蜜桃，荔枝，枣子，樱桃。 常见热性水果有；榴梿。 常见平性水果有：释迦，凤梨，李子，木瓜，蓝莓，苹果，菠萝蜜，柠檬，覆盆子，青梅，火龙果，杨桃，橄榄，甘蔗，桑椹，酷梨，无花果，人心果，葡萄，莲雾。
哪些人不宜吃枣 1、在月经期间常出现眼肿、脚肿的女性不宜喝红枣水。出现这些症状的女性，体内湿气过重，而红枣多吃会生湿，会使得体内的湿气越积越多。 2、体质燥热的女性不宜在月经期用红枣泡水喝。在月经期间，喝红枣水，会使得那些燥热体质的女性的月经量加大，进而伤害到身体的健康。 3、患有糖尿病的女性不能吃红枣制成的零食。由于红枣里面糖分丰富，被制成零食的红枣含糖量更高，如果患有糖尿病的女性食用，会增高体内的血糖，使病情更严重。
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