1、鞋后跟磨脚。先把湿纸巾充分晾干，然后用白酒浸透，铺到鞋边缘部分，用一个夹子固定，放置一晚就可以了。
2、两边磨脚。湿毛巾捂几分钟，让鞋子的边缘逐渐潮湿变软，然后拿擀面杖、圆瓶子之类的圆柱形物体用力擀压几遍。
3、鞋内挤脚、压脚背。可以用湿毛巾把靴子捂湿，然后再用鞋楔撑一撑。没有鞋楔的话也可以找几张报纸，先把一张报纸浸湿后揉成团，把水挤干一些，再用一张干报纸包住，塞进鞋里，放一晚后马丁靴穿内部空间就会大很多也会消除鞋子挤脚、压脚背的情况。
1鞋子内侧硌脚最快速的方法，就是将白酒洒在湿毛巾上，塞在鞋子的内侧，然后再用手轻轻的揉捏几次，等到白酒挥发干净为止，这种效果比较快速，还有就是在磨脚的地方涂抹上香皂或猪油等润滑物质，穿一段时间后，鞋子就不会磨脚了。
1、定做上下床的时候，可以和厂家协调，尽量加大脚和梯子之间的接触面积，这样可以有效缓解疼痛感。
2、自己动手做一个小垫子，把它包在梯子上，固定好，这样上下的时候就不会有痛感。
3、目前市场上销售的一种梯子脚踏板也是用来防止梯子硌脚的一种工具。
由上可知，要想彻底解决上下床梯子不硌脚的问题，最关键的方式就是加大脚和梯子的接触面，分散受力点。
鞋子硌脚的解决办法：
1、报纸法
拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
2、湿毛巾法
如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
3、吹风机法
用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。
4、鞋楔法
穿之前，用鞋楔推进鞋子前部分，把鞋头顶脚的部分尽可能撑大些。
5、找鞋匠
找到修理鞋子的铺子，找专业的师傅把鞋前部分撑大些。
6、硅胶法
女士的高跟鞋顶脚时，可以脚前部分放一块硅胶的脚掌垫，可以缓解因为后跟太高而顶脚。
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