在思想上，要求积极上进，热爱祖国、热爱人民，拥护中国***的领导、拥护各项方针政策，遵守国家的法律法规及各项规章制度积极向党组织靠拢，于上期向党递交入党申请书，并在党校学习结业时被评为“优秀学员”；有很强的上进心，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观。
文化素质和综合能力：在学习上，严格要求自己，凭着对考研目标和知识的强烈追求，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，基本上牢固的掌握了一些专业知识和技能，作到了理论联系实际；除了专业知识的学习外，还注意各方面知识的扩展，广泛的涉猎其他学科的知识，从而提高了自身的思想文化素质，为成为一名优秀的大学生而不懈奋斗。通过我的刻苦努力，在上期荣获院设一等奖学金，并被院列为了冒尖生培养对象。有较好的组织能力，在担任分团委宣传部委员期间，工作塌实，任劳任怨，责任心强，多次、配合部长出色的完成了院团委的宣传活动和系内的各项宣传活动。我结合自身的特长，积极为系增光，曾在院团委举办的海报制作大赛及手抄报比赛中多次获奖。由于工作积极努力，成绩突出，被评为院“优秀共青团员”，得到老师和同学们的一致好评。
2 大学生心理素质课心得体会怎么写
大学生心理健康教育心得 在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。
大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。
种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。
其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。
如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。
它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。
体育素质的目标是培养个人的身体素质和运动能力，提高身体的适应性和免疫力，增强身体的协调性、灵敏性和耐力，同时还可以提高个人的意志品质和社交能力。以下是一些常见的提高体育素质的措施：
坚持锻炼：每天适当的运动可以有效提高身体素质和免疫力，包括跑步、游泳、跳绳、举重、瑜伽等。
合理饮食：适当的饮食可以提供充足的营养和能量，增强身体的适应性和耐力。建议多吃蔬菜、水果、全麦面包、鱼类等富含营养的食物。
睡眠充足：睡眠可以帮助身体恢复和修复，缺乏睡眠会降低身体素质和免疫力。建议每天保持充足的睡眠时间。
积极参与体育活动：积极参与体育活动可以提高身体素质和运动能力，同时也可以增强社交能力和团队合作精神。
竞技训练：针对特定的运动项目进行竞技训练，可以提高相应的技能和素质水平。
定期体检：定期进行体检可以及时发现身体问题，避免因健康问题导致的运动能力下降。
总之，提高体育素质需要坚持长期的锻炼和保持良好的生活习惯。
提高大学生思想道德素质的对策与措施,政工研究,
韩玉平 贾巨才 约1977字
当代大学生的基本道德要求和价值取向趋于理性和成熟，思想道德素质方面总体上符合社会对他们的要求。但也存在着诸多不足和问题。如，在大是大非面前，对待中国传统道德文化、道德认知和道德行为等方面存在的巨大反差。这些问题的存在，既有市场经济的负面影响，也有学校道德教育的原因。从高校德育工作的角度出发，我们认为应从以下几个方面开展工作。
1以“三个代表”重要思想为指导，不断创新和丰富道德教育的内容。 “三个代表”重要思想是与时俱进的理论。与时俱进，就是要求党的全部理论和工作要体现时代性，把握规律性，富有创造性。道德教育的创新，当前急需要解决的，依然还是关于市场道德教育内容的丰富和创新问题。一是从市场机制入手，引导大学生全面认识市场经济的道德需求，树立正确的经济道德观。高校道德教育应在尊重各人正当利益的前提下，引导大学生正确认识经济行为中个人利益和社会、他人利益的辩证关系，树立科学的义利观。二是加强法制教育。市场经济是法制经济，它在客观上要求建立规范的法律体系和人们养成普遍的法律意识。法律意识本身是一种理性精神和解决问题的思维习惯。大学生的法制教育应充实法治精神养成的内容，注重对大学生的法律思维习惯和行为习惯的培养。三是进一步加强和充实与市场经济和时代进步相适应的独立、自由、平等、竞争、效率和创新等观念的教育。
2加强民族精神教育，引导大学生积极继承中华民族的优良道德传统。传统道德是中华民族在几千年来的文明发展中形成的，既表现为显性的道德文章，又体现为隐性的民族心理积淀。对传统道德应该采取必要的扬弃，去粗取精，去伪存真，才能发挥其现实的指导意义和价值。而民族精神是中华民族优良道德传统和时代精神的集中体现，民族精神教育本身就包含着对传统道德的积极扬弃，是一个优良道德传统的继承和再创新的过程。因此，只有加强民族精神教育，才能引导大学生自觉地继承中华民族的优良道德传统，培养出既符合时代要求，又具备优良道德传统的高层次的社会主义建设者和接班人。
3加强道德教育中实践教育教学环节，促进大学生良好道德行为习惯的养成。从道德认知到道德行为的转化，是一个需要在实践中不断引导和体验的过程。只有在实践中才能真正巩固道德认知的内容，产生强烈的道德情感体验，磨练道德意志，坚定道德信念，进而养成良好的道德行为习惯。高校应当全面统筹道德实践教育教学工作，促进大学生良好的道德行为的养成。首先，要加强思想政治理论课教学中的实践教学环节。其次，要组织好大学生的课外道德实践活动，明确实践活动的目标和任务，丰富实践活动的内容和形式，强化实践活动的考核和监督体系。再次，要重新审视和挖掘校规校纪的道德内涵，突出制度育人的作用，通过大学生对校规校纪的自觉遵守，培养他们良好的道德行为习惯。
4加强校内外的联系，在大学生道德教育方面形成高校和社会的良性互动。大学生道德教育不是简单的数理推理，而是一个复杂的社会现象，只有构筑在坚实的社会土壤之上，获得社会认同才能走向成功。因此，大学生的道德教育在实施过程中必须加强与社会的联系，形成高校与社会的良性互动。第一，高校应加强与周围社区的沟通，和这些社区形成共建关系，优化高校周边的育人环境，并通过组织大学生参加社区的各项公益事业和服务活动，将对大学生的道德教育延伸到社区中去。第二，建立大学生与其所学专业的对口行业的联系，经常性组织大学生到这些行业参观、学习和教学实习，逐步培养大学生的专业精神和素养，提前强化职业道德教育。第三，采取引进来的办法，经常性的邀请社会各行业有影响的人员到学校作讲座，与学生座谈，加强大学生与社会成功人士的沟通。第四，高校要鼓励和支持大学师生积极参与社会道德热点问题的讨论，通过有针对性解疑释惑，引导大学生正确看待社会发展中遇到的道德困境，坚定道德理想。
5加强校园网络建设，发挥校园网的道德教育功能。网络作为一种新兴的文化信息传播
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