心流是指在心理学中是指一种人们在专注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创作时所表现的心理状态。通常在此状态时，不愿被打扰，也称抗拒中断。是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉。心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里·契克森米哈赖认为，使心流发生的活动有多样性。
心流这本书讲的内容如下：
本书系统阐述了心流理论和进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等方面，告诉人们如何进入心流状态。对于专业人士来说，它是理解积极心理学不可或缺的理论素材；对于普通读者来说，这更是一本提升幸福感的行动指南。
自1990年出版以来，被翻译成30多种文字，影响了很多人。所谓的心流，说的是这样一种状态：就是人们在全神贯注做一件事的时候，那种沉浸其中的忘我状态。
这个词英文是 flow ，流动的意思。你看，用它来表示那种水到渠成的心理感受是不是很形象，它就像海底看不见的洋流，只要专注地保持浮力呆着，水流就能带着你在海底畅游。
米哈里观察了很多顶级的艺术家、运动员、作家、主持人都有这样的体验。其实你肯定也有过心流体验，比如画画、下棋、上网、打游戏的时候，当你忘记时间、忘记吃饭、忘记上洗手间，你就已经处在心流当中。
米哈里的创新之处在于：首先，他对于心流状态下人们会产生哪些心理体验，给出了清晰而精准的描述，提炼出了心流体验的核心要素，并且系统地阐述了达成心流体验需要哪些前提条件。其次，他使用严谨的科学方法来研究心流，如经验采样法。
也就是记录人们在日常生活中的心流体验。采集这样的数据需要投入大量的时间和精力，而米哈里领导的团队在几十年的时间里，积累了大量有价值的数据。所以，米哈里使得人类对于心流现象的理解，首次超越了日常观察的层面，进入了科学研究的范畴。
是一种个人心灵体验，微观上，表现为个体全神贯注于某种活动时的一种心理状态；宏观上，是指人们在创造性活动中，充分发挥其心理能量，表现出来的一种心理状态。在管理心理学中，心理状态是指心理活动的动力特征。心理状态可划分为心流体验、心流畅通、心流平缓和心流受阻等四种状态。”在管理心理学中，心理状态是指心理活动的动力特征。”。心理状态可划分为心流体验、心流畅通、心流平缓和心流受阻等四种状态。”
心流，在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。
心流的概念，最初源自米 匈牙利裔美国心理学家哈里·齐克森米哈里于1960年代观察艺术家、棋手、攀岩者及作曲家等，他观察到当这些人在从事他们的工作的时候几乎是全神贯注的投入工作，经常忘记时间以及对周围环境的感知，这些人参与他们的个别活动都是出于共同的乐趣，这些乐趣是来自于活动的过程，而且外在的报酬是极小或不存在的，这种由全神贯注所产生的心流体验，米哈里·齐克森米哈里认为是一种最佳的体验。
你好请问是问心流和分心区别是什么吗？心流和分心区别是含义不同。心流状态是指你完全沉浸在一项活动中。它将你传送到一个没有空间或时间的地方。而分心是指一个人的心理活动在必要的时间内不能充分地指向和集中，或者完全离开当前应该指向和集中的事物而转移到无关的事物上去的心理状态。分心是与注意相反的心理特征。
“心流”这个词最早是一名匈牙利裔美国心理学家于1990年在其出版的《心流》一书中提出来的。
他本来是想研究人的幸福感从哪里来，在调研了各行各业的人以后，他发现人们感到最幸福的时刻都是一种相似的状态，就是做事完全不卡壳，非常顺畅，整个是自由流动的感觉，所以他就把这个状态叫做“心流”（FLOW）。
心流是人人皆有的普遍现象。中国的“无为”就是心流的一种高级形式。
根据当前科学理解，心流有六个特征：
第一，注意力完全集中。
第二，意识和行动融为一体。
第三，内心评判声音消失。
第四，时间感消失。
第五，强烈的自主。
第六，强烈的愉悦感。
最强的心流体验往往伴随着危险和刺激，会有一种神秘感。
心流跟人的幸福感和生活满意度高度相关。幸福的人更经常进入心流，经常进入心流的人更感到幸福。
心流，是生活给个人的最好的奖励。
简单来说，心流，就是把注意力完全放在当下。
心流效应人们在心流状态下工作，可以大大提升创造力和幸福感，那么如何可以触发心流效应呢？
1、高度的专注
不要逼迫自己，越想专注就越难专注，人们在专注时会分泌一种荷尔蒙叫“去甲肾上腺素”，逼迫自己会导致压力升高，荷尔蒙受体关闭，只有当你既不是太紧张也不少太放松的时候，这个受体才会打开，你才能真正进入专注状态。
2、即时的反馈
反馈是多巴胺的来源。为什么打游戏会上瘾，就是你马上会得到反馈，知道是对与错或生与死。所以，无论是别人给你反馈，还是自己给自己奖赏，都要及时。
3、一定的挑战性
一般，如果任务太难，会焦虑，太简单会boring。心流需要有一定比例的挑战出现时，这种挑战正好足以激发我们去克服困难，同时又不会产生畏难情绪。研究发现，一般当任务的挑战比我们自己的水平高出4%左右时，最容易进入心流状态。
4、明确的目标
目标越明确，你越能专注，目标也需要动态挑战，设置的比较有挑战。
5、丰富的环境
发现一些新奇性、不可预测性和复杂性的元素，比如探索未知、结实新朋友、学习新知识等，把自己变成一个好奇宝宝。
当然，最最最重要的是这件事情本身是你发自内心真正的热爱，要享受到事情本身的乐趣，享受到物我两忘、如有神助的感觉，才更可能触发心流噢
可以这么理解心流模式：如果你坚定、持续、心无旁骛地做一件事情，不受其它事情干扰，这时候你达到的一种状态。我的理解是，当你坚持沉静在做一件事情的时候，你整个人是比较饱满的，充实感很强，然后不知不觉进入到一种境界，这时候你会发现你已经成功了，我们大部分人都S在了半路上。举个例子，李子柒这个网红，其实它是一个小团队，坚持做了一件事，然后突然被大家发现，等他们自己反应过来的时候其实早就成功了。这是一种可以效仿的一种状态。
下面有利于你更加了解心流模式：
1、心流模式心理学定义：心流（英语：Mental flow）在心理学中是一种某者在专百注进行某行为时所表现的心理状态。如艺术家在创度作时所表现的心理状态。某者在此状态时，通常不愿被打扰知，即抗拒中断。定义是一种将个人精神力完全投注道在某种活动上的感觉；心流版产生时同时会有高度的兴奋及充实感。米哈里·契克森权米哈赖认为，使心流发生的活动有多样性；
2、任何人、任何行业、任何工作、任何事情，都能进入心流模式，难的是我们好多人都坚持不下来。
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