1 舌苔多久刮一次
舌苔多久刮一次要看引起舌苔厚的原因是什么：
生理原因如果是因为经常食用油腻、生冷食物，或者是饭前饭后不漱口、涮牙导致的舌苔增厚，此时舌苔可以2~3天刮一次，一般在漱口涮牙时刮舌苔。
病理原因但如果舌苔增厚是因为身体脏腑功能失调，生病导致的话，可以适当增加刮舌苔的频率，比如每天刮一次，同时还要进行调理，将身体调理好后舌苔也会恢复正常。
2 刷舌苔能缓解口臭吗视情况而定。
能缓解的情况如果口臭是因为平时口腔清洁工作没有做好，导致口腔内细菌滋生引起口臭的话，那此时刷舌苔是能帮助缓解口臭的，因为适当刷舌苔能帮助清除舌苔上的细菌，长期坚持还能降低患口腔疾病的几率，注意刷身体时不要用力过大，不然可能会导致舌苔黏膜受损。
不能缓解的情况如果口臭是因为患有口腔疾病或者是胃肠道疾病的话，那刷舌苔并不能起到缓解口臭的效果，此时只要将身体调理好后，舌苔厚、口臭的症状才会得到缓解。
3 舌苔厚是湿气重的表现吗可能是。
舌苔厚可能是体内湿气重引起的，因为湿气重时，体内的垃圾、毒素无法及时排出，食物残渣也不容易被身体分解吸收，进而导致舌苔出现发厚、发白的现象。
并且湿气重还会表现出食欲下降、身体乏力、口腔异味、大便粘腻、腰膝酸软等表现，此时可以食用一些健脾祛湿的食物来帮助祛除体内湿气，进而改善舌苔厚的症状，常见的祛湿食物有如山药、薏米、红豆、冬瓜、荷叶茶等等。
4 舌苔刮不干净是怎么回事舌苔刮不干净可能是病理原因导致的舌苔厚，比如肠胃功能紊乱导致脾胃是和，此时单靠刷舌苔是不能从根本解决问题的，如果想要从根本上解决问题，建议最好是对因治疗好后舌苔厚的症状才会得到缓解。
并且舌苔后的时候要注意饮食，不要食用过于辛辣刺激的食物，饮食上保持清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。
刷牙是每个人每天都做的事。一般来说，每个人早上和晚上刷牙两次，但有些人更注重口腔清洁，吃过东西就刷牙。事实上，嘴里最“脏”的部分是舌头，最好每天刷牙的时候刷刷舌苔，可以减少口腔异味。
一、怎么刷舌苔刷舌苔的方法是用柔软的毛小牙刷刷牙的时候，舌苔轻轻擦，从后面往前擦，不要漏掉所有位置，如果舌根比较敏感，可以使用有专业舌苔的牙刷。通常是硅材料，敏感性会下降。舌苔也可能有很多食物残渣，舌苔的目的是清除这些食物残渣，避免口臭和舌炎。第一次刷的时候可能不适应，也可能慢慢习惯。
二、刷舌苔的好处因为一天晚上关闭后嘴里有比较重的味道。不仅如此，口腔中的细菌处于恒温状态，繁殖较多，所以早上刷牙的时候要刷牙，减少舌头上的细菌，防止口臭，预防口腔疾病等。很多人不知道牙龈炎症实际上是舌头的清洁和清洁引起的，也不知道牙龈溃疡疼，需要时间来愈合。很多人认为这只是由花瓶或细菌感染引起的，服药后不在乎，但下次会继续复发。因为刷牙的时候舌头不干净，细菌会增殖。我们每天通过嘴吃东西，但事实上食物在通过嘴的时候有一点细菌，这种细菌很可能留在有纹理的舌头上。早上刷牙的时候，很多人会发现嘴唇上有白色的膜。这些是细菌和食物留下的残留物。一定要及时打扫。
三、刷舌苔的作用舌苔的作用主要是清除舌苔颜色的厚度，提高味觉的敏感度，可以改善影响人的味觉，舌苔主要可以缓解患者的舌苔厚度，长期消化不良或常服胸敏，所以舌苔后也会影响身体健康，所以可以自己挠，必要时除外，需要医生诊断。
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