蒸山药和烤山药的营养价值区别是不大的，不管是蒸还是烤都不会过分破坏山药的营养。只是山药蒸着吃要比烤着吃更健康，不会那么容易上火。山药属于薯类蔬菜，营养全面，烹饪方式多种多样，可以熬粥、炖汤、炒菜，也可以做成蓝莓山药或拔丝山药等甜点，我们平时吃得最多的还是蒸山药， 是比较健康的食用方式。大多数人习惯把山药当作蔬菜来吃，其实山药中碳水化合物的含量也不算低，可增加饱腹感，一般不会吃多，即使吃得很多，热量也不高，完全可用来替代主食，一举两得。我国居民营养膳食指南推荐，每天早晚餐各吃一两根食指那么长的山药，代替一部分主食，好吃又健康！
说话的梗有哪些
说话的梗有哪些， 对于随时兴起的网络用语也就是梗，很多人在收到或看到别人发的这些不知所云的梗，很多都无法理解对方发的是什么含义，所以我们需要提前了解这些梗，那么说话的梗有哪些？
说话的梗有哪些11、淡黄的长裙，蓬松的头发
这句话本是一句歌词，是出自当时网络中非常火的《青春有你2》，在一位歌手说出这句rap的时候，瞬间就成功地给我们每个观众洗脑了。后来在抖音、快手中，很多人就都模仿这句话，在当时是非常火爆的，后来随着新梗的出现，人们也就慢慢淡忘了这个梗。
2、塞班
塞班这个梗是出自一个长相柔弱、声音娇嫩的泰国女性，她在焦急的找塞班的时候，喊出的“塞班”的`声音非常粗狂，与本是娇滴滴的声音形成了鲜明的对比。后来这个“梗”也在网络中火爆了起来，大家纷纷出来找“塞班”。
3、夺损呐
这个梗是出自网络主播郭老师，她把“多损哪”说成了“夺笋呐”，后来这个梗慢慢就火了起来。夺笋呐，后山的熊猫都被你饿死了，这个确实挺损，哈哈！
4、社死
即社会性死亡，就是在公众面前出丑。意思就是丢脸丢大发了，没脸见人了。
5、小丑竟是我自己
这句话常常用来比喻卑微的人，比如舔狗，一般用来自嘲。小丑是马戏团中的小丑角色，一般都是来供人取笑、哄人开心的。所以这句话一般都是生活不如意的人用来自嘲的梗。
6、什么是快乐星球
这是90后在小时候看过的一个电视剧中的一段rap，不知道在今年怎么就突然火了起来。“什么是快乐星球，什么是快乐星球，如果你想知道什么是快乐星球，我现在就带你研究”。我想大概是如今的九零后都已经开始工作了，工作中的苦涩让我们想回到看《快乐星球》的那一年。
7、绝绝子
我们在观看电商直播的时候经常会听到主播说这个词，这是形容他们所推荐的商品非常好、绝对好的意思。后来也被用来夸赞人或者事物。
8、凡尔赛
“凡尔赛”是用低调、热潮的语气抱怨自己哪哪不如意，实则是在炫耀自己。看似抱怨实则炫耀。生活中会遇到很多凡尔赛人，这些人一般是不受欢迎的。
说话的梗有哪些21、四声大叫
①“窝窝头，四个一美元，呵呵。”
当我晚上听到这种恶魔般的声音时，有点慌张！
②“谁买小米”
在视频中，有一个叔叔卖小米。他的喊叫声很刺耳，有点霸道。
③“菠菜，廉价出售，菠菜，廉价出售，菠菜，菠菜”
这个卖菠菜的叔叔真着急！
④“山药烤好吃。
孩子：妈妈，我想吃烤山药。
妈妈：吃，吃一大块，够两块吗？
孩子：够了，谢谢妈妈，妈妈真好。
2、“不要在互联网上发出哔哔声，它不再是一触即发，您要是我刺穿它，您就会过去了。”“一百种原因都会有结果，”
这句话也来自：窦寅韩美娟的语录。目前，这句话指的是只用嘴巴伤害别人的人，但实际上他们没有能力讽刺那些无能的人。
3、“雨姑娘没有甜瓜”，“孩子必须有孩子的”，“我希望你成为寡妇” 、、、
从电视连续剧《巴拉拉小恶魔仙子》中，戏剧王子说话时口音有点小，网民把他说话的发音变成了谐音茎。
4、“你真好”
它源于英雄洪世宪在电视连续剧《回家的诱惑》中欺骗年轻时的第三任艾莉时所说的台词。网民制作的表情包“ Hello Sao”已在互联网上流行。
5、“这是我的兄弟”
都印烧烤店姐姐打招呼的常规行文来自黑河市都印用户发布的视频：一位烤肉店的姐姐每晚笑着说：“来吧，兄弟？ ” “你好。大姐姐的开放声音使这四个字非常神奇。
6、“ Dudududu，dudududududududududu”
实际上，这首歌是由“ Su He Su He”组成的，歌手：冯玉晨，属于专辑：Su He Su He Su He。
这个Dudu Wei Dudu的原始版本是“ Su Wei Su Wei（Remix）6324 Chong Chong Chong”
它由斗隐用户“ Yiyixiaotuantuanovo”上传并改编而成，成为“ Dudu Dudu，Dudu Feed Dudu”，这非常洗脑并且具有魔力。
7、“嗨，我觉得生活已经到了顶峰”
这首歌是豆阴网友“朵朵和毛毛姐姐”录制的视频。表情被夸大了，歌词非常神奇。视频的内容主要是为了弄清农村人和城市人之间的差异。在视频中，多多使用当地方言与毛毛姐姐染了**头发，并给她添加了音乐。这很有趣，许多网民陷入困境。
说话的梗有哪些3谐音梗篇
（夺笋：多损）、（果酱：过奖。）、（ 筒子：同志）、（ 介个：这个。） 、 （偶：台湾普通话“我”的读音）、（人参公鸡：“人身攻击”的通假。）、（康康：看看。）、（集美：姐妹）、（好康：好看。来自闽南方言。）、（厚厚、吼吼）、（斑竹：版主打铁：写帖子，一般指有点儿重量的帖子。）、（拍砖：对某人某帖发表与其他人不同看法和理解的帖子。）、（赶脚：感觉）、（神马：什么）
（鸭梨山大，亚历山大，：压力山大）、（童鞋：同学）、（宗木办：怎么办）、（怪蛋了：奇怪了）、（宣：喜欢）、（木有---没有）、（银：人）、（屎：si）、（表：不要）、（素：是）、（针不戳：真不错）、（蛋定：淡定）、（造：知道）、（有兽：有时候）、（菇凉：姑娘）、（恰饭：吃饭，生存）、（恰烂饭：赚黑心钱）、（淦：拼音为gàn，因为大家都知道有个话是“干”，不知咋的，就用淦这个词来代表干啦淦原本的意思是水渗入船中，跟现在的网络用语的意思完全不一样。）
搞笑梗篇
1 、只对一个女生好的男生叫暖男，对所有女生都好的男生叫热狗。
2 、我们不熟，不过你可以拿钱跟我套近乎。
3、人生在世，先被别人笑笑，再去笑笑别人，然后就含笑九泉了。
4 、什么叫乐观派？就像茶壶一样，屁股被烧得红红的，还有心情吹口哨。
5 、生si看淡，不服就干。
6、每次遇到那种不是很好使的感应水龙头，都感觉自己好像要饭的。
6、多久不洗澡才能成为你的臭宝啊。
7、什么是快乐星球？什么是快乐星球，如果你想知道什么是快乐星球的话，那么就让带你研究。
8、她吐了一口痰，我兑水喝了三年，还是那么津津有味。
9、宝 我去输液了 输的什么液 想你的夜。
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