红薯面窝头
主料
红薯面200g 小麦面粉50g
辅料
奶粉50ml 水200g
红薯面窝窝头的做法步骤
1 把红薯面,面粉,牛奶混合均匀
2 水烧开到入面中搅拌均匀,冷却后把面和好,放那醒20分钟
3 用手搓成长条切成十二等份,搓成圆型下边用手在下边按个小洞
4 放到锅里大火蒸十分钟转小5分钟关火出锅
需要。因为红薯面粉的淀粉含量高所以不好和成团,这就需要加入适量的面粉。
做法:
步骤一:
首先把红薯面粉与白面两种面拌均匀,放入白面是为了增加地瓜面粉的粘性,红薯面粉的淀粉含量高,不易成团。
步骤二:
先把水烧开,一边浇到面粉里一边不停的用筷子搅拌成棉絮状。因为地瓜面没有粘性,用开水烫过之后,才能揉成面团。
步骤三:
揉好的面团,盖上潮抹布,醒二十分钟左右。
步骤四:
面团醒好之后,把面团揉成粗细一直的长条,分成相同的等分,放置案板上备用。
步骤五:
把一团面揉成圆团后,用大牳手指按成一个洞后,把四周捏平整。捏成中间空的窝头状,红薯面的窝头很瓷实,所以洞要弄得大一点,这样容易熟,最后捏成窝头的形状,全部做好的窝头坯。
步骤六:
然后把做好形状的红薯窝窝头上过蒸,冒蒸气后蒸二十分钟,蒸好后就可以出锅吃了。面坯是红薯粉的黄红色,但是蒸好的窝头就是黑乎乎的啦,趁热吃是微甜的口感,晾凉后比较硬,可以切片炒了吃,炒了以后更好吃。
烹饪技巧:
红薯面粉很散酥,如果用凉水和面很难弄成型,所以要用开水和面,这样可以成团成型。红薯窝窝头不仅做法简单,而且吃起来甜而不腻,回味无穷。
浓浓的地瓜味,小时候的味道,外皮色泽金黄,内馅清甜香滑,咬一口在满满的奶香,越嚼越香,在食材和烹饪上都很健康。
可以用来当早餐,孩子特别喜欢吃。
下面是具体做法:
1、把红薯切开上锅蒸20分钟左右,红薯变软即可。
2、准备玉米面150克,奶粉20克,白糖20克,红薯捣成泥。
3、把玉米面、糖、奶粉,倒入红薯泥里,揉成光滑面团。
4、像这样子就可以,如果宝宝吃,玉米面可以适量少放一些,这样口感更软。
5、分成大小均匀的剂子,直接用手揉成面团。
6、取出一个,中间团出窝窝头的形状,如图所示。
7、加入凉水,大火烧开,转中火蒸20分钟左右,出锅开吃。
这样蒸出的奶香窝窝头,即使凉了,也不会变硬,特别适合宝宝吃,营养丰富,红薯易消化, 能刺激胃消化液,促进分泌及肠胃蠕动。
另外红薯还是一种理想的减肥食品。
红薯面窝窝头的做法?
首先准备大约一斤红薯面粉,放入和面盆中,然后准备3克酵母就可以了,酵母别太多,否则做出来发酸,然后准备一些温水先把酵母化开,然后倒入面粉中,之后分几次倒入温水,把面粉能和成柔软的面团就可以了。
现在快30度的天气,醒发20分钟就可以,可能这时候并没有完全发酵好,但是没关系,因为我们等会蒸窝窝头要冷水上锅,在锅上气这段时间,其实面团还是可以发酵的,如果一次发酵好了,等上锅蒸的时候,容易发酵过头,吃起来也影响口感。
先排气,然后揪一小块面团,团成圆的,大拇指扎进面团中间位置,让后面团转动,然后窝窝头的形状就出来了。
其实大家直接做成馒头也可以,不过我喜欢吃窝头中间放菜吃!然后冷水上锅,上汽之后再继续蒸20分钟就可以了,如果做的是馒头的话,时间久一点。
红薯窝窝头可以强化视力,因为红薯中含有丰富的维生素A,而这个维生素可以强化视力,所以近视的青年们,平时可以多吃点窝窝头哦。
但也不是所有人都适合食用红薯的,肠胃消化能力不佳的人、肾病患者,都不宜多食用红薯窝窝头。
红薯窝窝头还有一个很好的作用,那就是排毒,能够净化血液,帮助排毒,提高免疫力。比起其他一般蔬菜,更能够提高免疫力,预防感冒。
红薯窝窝头还能够预防贫血。补充人体一天所需的维生素,还可以预防高血压,治疗便秘、预防癌症、改善更年期状况。平时很喜欢吃肉的人群可以试一试吃红薯窝窝头哦,纤体又健康。
主料
红薯面200g 小麦面粉50g
辅料
奶粉50ml 水200g
红薯面窝窝头的做法步骤
1 把红薯面,面粉,牛奶混合均匀
2 水烧开到入面中搅拌均匀,冷却后把面和好,放那醒20分钟
3 用手搓成长条切成十二等份,搓成圆型下边用手在下边按个小洞
4 放到锅里大火蒸十分钟转小5分钟关火出锅
红薯面窝窝头的做法步骤
红薯面窝窝头的做法图解11
红薯面粉放在一个小盆里;
红薯面窝窝头的做法图解22
加水一起揉成柔软的面团;
红薯面窝窝头的做法图解33
揪出一小块面团,把它搓成窝头形状;
红薯面窝窝头的做法图解44
底部用大拇指戳出一个洞,就是窝窝头啦;红薯面蒸出来很瓷实的,不适合做的太大,整体小一点,窝头的洞做大一点,容易熟;
红薯面窝窝头的做法图解55
依次做好所有的窝头,放进蒸锅里;
红薯面窝窝头的做法图解66
大火烧开,中火保持水沸的状态,蒸15分钟左右即可;(根据窝头大小调整蒸的时间长短)
红薯面窝窝头的做法图解77
蒸好以后,窝头就可以开吃了,这个趁热吃很好呢。
红薯面窝窝头的做法图解88
一个个香喷喷,甜丝丝的红薯面窝窝头,就出锅可以上桌了。刚出锅的时候颜色还有点发亮,但放置一会儿就都变的发黑了。
红薯窝窝头的做法:
300克小麦面粉加200克红薯面粉、3克小苏打、5克白糖、开水搅匀,搅成絮状,揉成光滑面团,盖上保鲜膜醒发10分钟,面发好一分为二,搓成长条,分成剂子,擀成长条,揉圆做成中间空的窝头形状,放开水锅中大火蒸20分钟,关火静置5分钟即可。
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