你问此问题的原因是什么呢？是不是你觉得自己在放纵自己，自己控制不了自己呢？又或者是家人朋友常督促你要你进步呢？
其实，从心里学角度讲，一个人过于严格要求自己，会造成自己压力过大，精神紧张，反而不利于成功。与其说严格要求自己这样压抑话，不如说成"约束自己”更恰当些，更轻松些。那么如何“约束自己”呢？
首先，要确立目标，并且把注意力多集中于此目标上面。采取循序渐进的方法，一步一步的实现。按部就班。目标明确了，你就不会三心二意了。
其次，要找自己的长辈或好朋友来监督自己。通过他们的监督和提醒，使自己知道该做什么，不该做什么。而自己也要虚心的接受他们的意见。
最后，是训练自己的意志力。例如，当自己的工作或学习没有完成，而此刻又有好的娱乐节目。你就要强迫自己先完成工作或学习，再去看节目。即使错过了节目，自己也不要后悔。通过在小事情上约束自己，再慢慢的在大事上约束自己，你的目标终究会实现的。
总之，把一切都看淡一点。万事顺其自然！
名人严格要求自己事例,向我们常说的古人在学习中全力投入的“头悬梁锥刺股”指的就是东汉的孙敬和战国时期的苏秦两个历史名人了。孙敬晚上读书怕打瞌睡,就用绳子把头发跟房梁绑在一起,这样就能够利用疼痛来让自己保持清醒的头脑。而苏秦也跟孙敬一样,他为了在夜里发奋读书，一犯困就拿锥子刺自己的大腿，正是这两个人严格要求自己，才实现了自己的学习渊博，在后期取得了伟大的成就。
所谓严格要求自己就是把自己觉得不好的或妨碍自己发展的坏习惯坏作风这些不不好的东西给改掉
其实习惯是一样很可怕的东西~好的习惯利于人的发展~促使成功~要是不好的习惯改掉是需要时间、毅力和控制力~要想改掉谨记不要急攻~要由小的事情开始~慢慢转变成一种好习惯。
罗列出自己觉得必须得改调的坏习惯。
2、按照轻重缓急排序。（或者按照可以改正并持之以恒的难易程度排序）
3、首先选择前三个或一个急需要改正的坏习惯（或者最容易改正并持之以恒的前几个），针对性地制定改正方案。注意方案要有操作性和量化的可参考的衡量标准，并配合适当的奖惩措施，可以争取家长或是同学好友的监督。
4、拿出自觉、毅力和行动力。（可以想一句口号，当自己的惰性又开始爬升的时候，大声地喊出口号，重复三次之后继续按计划行动。）
5、定期回顾反省。
成功以后，依此类推，按次序解决下一个毛病。
都说学好不容易，学坏很容易。所以，要改掉一些坏习惯是需要时间的，一定要持之以恒
6、可以以一个你崇拜的成功人士作目标和榜样：打个比方：例如女孩子想要减肥但不能严格控制食欲和坚持运动：那么就可以买一件小码的性感吊带时刻提醒自己要快点穿上它：也可以以模特明星们的身材来提醒自己。这样间接借助他人来警惕与提醒自己。
对得起自己的穷人，最终会成为富人；对不起自己的穷人，永远都只能是穷人。
古时候，有一个人，练习射箭时箭头离靶子还有5尺远，他就说好了差不多了。学习驾车，马车拉着他在路的两边左右摇摆，他就说好了差不多了。等到他学习长枪，手中的长枪刚能够碰到对方的盔甲，他就说好了差不多了。待到他冲锋陷阵，敌我刚一交手，他就被敌人杀死了。
由此可见，做任何事都要自己对得起自己，如果放松要求，吃亏的还是自己。
一个人的作为与他对自己的要求是成正比的，所以成功人士总是告诫后来者，做事不要轻易放松对自己的要求。而许多人最终一事无成，大多数都是由于他们对自己的缺点过于放纵的缘故。
著名京剧表演艺术家，享誉南北的武生泰斗盖叫天，原名张英杰，河北人，长期在江南演出。他一生醉心于舞台艺术，嗜之如命，勤学苦练，一丝不苟，是一位典型的具有执著追求的艺术家。在他已经成名以后，仍然在台上不肯马虎半分，他为了练功多次受伤，旁人都劝他不要这样过分认真，戏就是“戏”嘛，您都到了这个“份儿”了，何必还这么叫真儿呢？可他不听，因为他觉得那样做会对不起艺术，对不起观众，也对不起自己。
美国著名记者沃尔特小时候在商店里赊了一块他喜爱的手表，表示以后分期付款。但她母亲把表收走了，她说：“你想买一块手表是无可非议的，但是你完全不明白该怎样挣这笔钱。尽管这里面不存在撒谎和欺骗，可是在这个事情上你显得太轻率了。这是一件不明不白的事。沃尔特，你应该注意：不明不白地处理事情，会贻害无穷。”
多年来，他一直记着母亲的教诲。一次，一些投机商愿意给他一大块土地，这些投机商没有建议在广播中议论他们的资产，只是让沃尔特报道在他们的地区拥有土地。但是他认为这是一件不明不白的事情，所以拒绝接受。
的确，如果做事不维护自己的准则，不明不白地处理事情，会把一切都弄得一塌糊涂，而真正自重的人是不可能这样做的。
要做到自己对得起自己，还必须以诚实的态度对待自己的缺点和错误。人是免不了要犯错误的，而要公开承认和改正自己的错误，那么就需要较大的勇气了。
有一名足球守门员，在一场冠军争霸赛上，因为判断错误漏失了一个球，使他的球队吃了败仗。这名守门员在屋子呆了3天，才有勇气面对现实。他上街去剪头发，理发师谈起那场球赛，说：“我研究那场球3天，如果我是你就不会犯下那个错误。”球员说：“如果我有3天来决定，那也不会犯错。”这个球员面对自己的错误花了3天时间才敢于面对，而与他相比，日本东京一家公司对自己错误纠正的速度就让人感到惊奇了。
美国一位女记者伴随丈夫从纽约到日本东京她的公婆家做客。她在东京奥达克余百货公司买了一台索尼牌唱机。等他们到家里打开试用时，不禁大吃一惊，原来没有内件，是一台空心唱机。
她准备在第二天上午10时赶到公司进行交涉，但就在9点55分，公司却先来了紧急电话，耳机里传来的是连珠炮似的一连串日本“敬语”。公司副经理立刻要送一台全新的唱机到她家里来。50分钟后，一辆汽车赶来了，跳下来的是公司的副经理和一名年轻职员。来到客厅的入口他俩便俯首鞠躬，表示特来请罪。接着这个青年一面行屈膝礼，一面把他的记录簿读给大家听。
上面记载着公司怎样通宵达旦纠正错误的经过：昨日下午4点32分售货员发觉这个错误后，立即报告警卫人员迅速找寻这位美国顾客，但为时已迟，遂报告监理员，监理员再向监督报告，接着又向副经理报告。
经过讨论，大家认为只有一条线路可循，即这位顾客的名字和留下的一张“美国快递公司”的名片。但考虑到她可能还留在东京，因此当晚连续打了32次紧急电话向东京和四周的旅馆询问联系，但是毫无结果。
公司又打长途电话给纽约“美国快递公司”总部打听，深夜接到回电，得知这位顾客在纽约父母家中的电话号码，当晚公司再打电话前去联系。根据她母亲告知他们夫妇在东京公婆家的电话号码，“因此今晨再打了第35次紧急电话后，终于见到你们。”
东京奥达克余百货公司对错误的处理方式让人多么难忘啊，如果我们每个人都用这种精神来办每一件事，那么这个世界就会是另一种面貌了。
一、战国 孔子《论语》
曾子曰“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎传不习乎”
曾参说：“我每天从多方面反省自已:替别人办事是不是尽心竭力了呢？与朋友交往是不是诚实守信了呢？对老师传授的功课，是不是用心复习了呢？”
二、战国 孔子《论语》
子曰：“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉。可谓好学也已。”
孔子说：“君子食不追求饱足；居住不追求安逸；对工作勤奋敏捷，说话却谨慎；接近有道德有学问的人并向他学习，纠正自己的缺点，就可以称得上是好学了”
三、战国 孔子《论语》
工欲善其事，必先利其器。
工匠要想做好工，必须先把器具打磨锋利。
四、西周 周文王姬昌《周易》
天行健，君子以自强不息
意思是宇宙不停运转，人应效法天地，永远不断地前进。
五、战国 孔子《论语》
子绝四：毋意、毋必、毋固、毋我。
孔子杜绝了四种毛病：不凭空臆测，不武断绝对，不固执拘泥，不自以为是。
1 -勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
2 以人为鉴，明白非常，是使人能够反省的妙法。
3 反省是一面莹澈的镜子，它可以照见心灵上的站污。
4 知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻。
5 律己方能服人，身正方能带人，无私方能感人。
6 在是非面前要有辨别能力，在诱惑面前要有自控能力，在警示面前要有悔过能力。
7 我的确时时解剖别人，然而更多的是更无情的解剖自己。
8 一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。
9 要进行严厉的自我克制，因为克制本身就可以作为一种精神寄托。
10 一个人最大的胜利就是战胜自己。
11 时刻发现自己的错误，大胆直率的承认，敏捷勇敢地更改。
12 君子博学而日三省乎己，则知明而行无过矣。
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