24cm披萨重约220克。10寸记萨: 重约220克,直径约24厘米到25厘米。
披萨尺寸不同所对应的重量也不同,具体如下:
1、6寸饥萨:重约70克,直径约14厘米到145厘米。
2、7寸现萨:重约100克,直经约16厘米到165厘米。
3、8寸境萨:重约150克,直径约19厘米到195厘米。
4、9寸比萨:重约200克,直径约22厘米到225厘米。
5、12寸地萨:重约330克,直径约285厘米到29厘米。
披萨的热量:
一般情况下披萨的热量是很高的,每100克披萨饼中大约含热量235大卡。披萨是由面饼、奶酪、蔬菜、披萨酱等材料烤制而成,在烤制过程中各种食材中的水分都会蒸发,最后只留有油脂。
虽然其中的脂肪含量不算太高,但是总体的热量是很高的。所以在减肥期间的患者不是很建议吃披萨,如果实在想吃,可以考虑吃素食披萨,且避免放入奶酪,酱料等这一类高热量食材。
披萨尺寸不同所对应的重量也不同,具体0下:
1、6寸饥萨:重约70克,直径约14厘米到14、5厘米。
2、7寸现萨:重约100克,直经约16厘米到16、5厘米。
3、8寸境萨:重约150克,直径约19厘米到19、5厘米。
4、9寸比萨:重约200克,直径约22厘米钊22、5厘米。
5、10寸记萨: 重约220克,直径约24厘米到25厘米。
6、12寸地萨: 重约330克,直径约28、5厘米29厘米。
以一顿吃一碗饭为例,9寸披萨的热量大约相当于5顿饭左右。每100克披萨所含热量大约有235大卡,9寸披萨的重量大约有400克左右,即含有940大卡左右热量,一碗饭的热量大约为200大卡,所以9寸披萨热量约等于5顿饭。
不同种类的披萨热量也不太相同,有的披萨每100克所含热量可能小于235大卡,有的可能比235大卡还要多很大一部分,具体热量需要按照披萨的大小、厚薄、馅料等方面决定。
披萨主要以面粉为原料,搭配其它馅料共同制作而成。一般情况下,每100克披萨中蛋白质含量约有165克,脂肪含量大约有68克,此外,披萨中还含有碳水、维生素等营养物质,适量食用,不仅有较强的饱腹感,还能补充人体需要的物质。
以9寸为例
芝士90克
牛肉
香肠等等20-40克
看你放多少种了
必胜客和棒约翰都是这样的
比如棒约翰的《超级棒约翰9寸》
芝士90克
牛肉20克
意肠20克
青椒10克
黑橄榄5克
火腿15克
在家做的话就多放点
; 一个9寸披萨的热量大概是1000大卡。一个9寸的披萨重约380克,每100克中含有的热量大约260大卡,因此9寸披萨的热量大约在1000大卡。披萨具体还需要看披萨的原料,如果添加的肉制品或者油脂比较多,热量就会比蔬菜类披萨的热量高。
如果披萨中添加的肉制品或油脂比较多,热量就会逐渐升高;披萨中添加的蔬菜含量比较多,热量就会相对降低。披萨主要是面粉制作而成具有大量的碳水化合物、蛋白质、氨基酸和钙离子,摄入体内之后可以促进新陈代谢。
如果是处于减肥期间的人群,那么在吃披萨的时候需要控制食用量,每次吃100克左右即可,因为过量食用可能会摄入更多的热量,会对减肥成果产生不利的影响。如果食用了过量的披萨,则需要减少其它食物的摄入量,以控制整体热量的摄入,防止出现热量超标的情况。
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