影片名称：90分钟
主演：张美仁爱朱相昱
导演：朴善郁
类型：剧情片
地区：韩国
上映日期：2012
朱相昱在**《90分钟》(朴善旭导演) 中, 破格变身成利欲薰心不择手段的广告片导演。
朱相昱饰演事业平步青云, 却只在乎追求自己成功和欲望的优秀广告片导演“相熙”, 在与条件绝佳的企业总裁女儿结婚之际, 却遭遇曾经欢愉一夜情的女人以性爱录影散布为威胁, 而随之发生的一连串惊悚事件。相熙是个利用女人毫不留情的坏男人, 在面对短短90分钟内可能失去一切的危机, 朱相昱表现着後悔、愤怒、贪欲等多样复杂的情绪, 再次展现他多角演技的广度与深度。朱相昱在《90分钟》的角色有极大的突破, 他出道十多年, 将首次挑战大胆裸露床戏, 观众们是否能消化接受,备受瞩目。《90分钟》争议性的题材, 坚实的故事加上朱相昱爆发演技, 将於8月23日首映隆重登场。
90分钟是15个小时，时间，是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现，包含时刻和时段两个概念，时间是人类用以描述物质运动过程或事件发生过程的一个参数。
以地球自转为基础的时间计量系统称为世界时系统。日、月、年、世纪的时间计量属天文学中的历法范畴。
先交代一下我的睡眠情况：每晚入睡时间略有不同，10点到12点之间，早上6点起床，每隔几天凌晨3点半左右要起来干点活，大约半个小时。
在没有了解这个睡眠方法以前，经常会出现起床就想死，打死不想起的情况，相信大部分人都有体会。后来抱着死马当作活马医的心态，调整了一下，感觉有所改善。不说起床神清气爽，但精神状态明显要好了许多，基本不会出现睡眼朦胧，打着哈欠强迫自己起床的情况了。
我的操作如下：1、因为必须在6点起床，所以只能以起床时间确定入睡时间。2、早洗漱，早熄灯，营造好入睡环境。3、睡前不玩手机。
如果晚上没什么事可以早睡的话，那洗漱完灯一关躺床上用kindle看书到10点10分左右，过一会自己就睡了。
如果晚上有事，时间比较晚，那我尽量在11点40之前做好睡觉的准备。
如果凌晨要起床的话，适时调整就可以了，甚至早上早起一会都是可以的。
当然，并不是说睡眠时间必须是90分钟的倍数分秒不差，大致在这个区间就好，毕竟个体之间存在差异，适合你的才是最管用的。
R90睡眠法来自于书籍《睡眠革命》。
原书的名称是《SLEEP: Redefine Your Rest,for Success in Work,Sport and Life》（睡眠：重新定义你的休息，为了工作、运动和生活的成功）——显然没有那么强的“革命”意味。
书的作者尼克一上来就告诉你，传统的8小时睡眠是错的，而正确的睡眠方法是他独创的R90睡眠法。
这个R90睡眠法是说，一个睡眠周期的时间是90分钟，而你应该睡完整的睡眠周期，也就是90分钟的倍数。
比如，睡4个睡眠周期是6小时，而5个睡眠周期就是75个小时。
90分钟的倍数不会是8小时；因此，传统的8小时睡眠的建议是错的。
我们抛开作者的推导过程不谈——作者立的靶子和理论前提都是有问题的。
作者选的靶子是“8小时睡眠”。然而，官方的推荐，从来不是“8小时”这样一个精确的数字。
美国睡眠医学学会的建议是这样的：
① 要获得最佳的健康，成年人每晚需要睡7小时以上。
② 对于一些特殊的人群，每晚是可以睡过9小时的。这些人包括：年轻的成人、正从睡眠负债中恢复的人，以及患有疾病的人。
在这里，作者把8小时睡眠作为靶子，是有些强行的。
我们再来看作者的理论前提，即：一个睡眠周期是90分钟。
这个也不太对。
我们在《怎样判断睡眠质量的好坏？》一文中谈过，人的睡眠周期并不是标准的90分钟。
除了第一个睡眠周期比较接近90分钟外，后续的睡眠周期是在90-120分钟之间。
所以，用90分钟作为标尺，也是不准确的。
此外，作者对睡眠周期的理解也是有偏差的。
在作者的理论中，每个睡眠周期都是等价的。作者认为，每周睡28-35个睡眠周期就可以了，而不在乎是什么时候睡的。
但事实是，一晚上不同睡眠周期的睡眠是不一样的——
在前半段的周期中，深度睡眠的时间较长，能更好地巩固一个人的记忆；后半段的周期中，REM睡眠的时间较长，能更好地激发一个人的创造力。
谈90分钟的爱情，算不上爱情，因为这一点时间太过短暂。90分钟也只是在一起看一场**的时间，相互之间还没有什么了解，哪有什么爱情可言。再说了，谈恋爱一定要有耐心，不要急于求成，一定要在相互了解、相互尊重、相互信任、相互喜欢之后再确定真正的爱情。
1、如果单一方说出这样话语，就意识到你们的感情将要破裂，而且是单方破裂引起双方破裂。此时的意思就是我再拥有你39分钟，后就拜拜了。另一方此时就要潇洒急退，我不退让你爱这39分钟了。
2、双方提出时。就很明确了，你们的感情完全破裂，在让给39分钟相爱的时间，但挽回的几率很小。因为再过一分钟就40了，“死”谐音。
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