中国格斗技巧主要讲究稳准狠，寸劲是关键。
为什么说中国格斗术寸劲是关键呢，这就要从中国武术核心文化谈起。
中国武术核心文化是打击敌人薄弱位置，其中主要打击敌人太阳穴，眼，咽喉，后脑，腋下级泉穴，胯下睾丸，胃部，后腰。这些部位大部分不适合拳头，所以中国武术主要以掌侧，指关节作为打击部位。并加以寸劲与连续击打同一薄弱位置为主要攻击手段。达到只要找到空荡直接杀死对手，而非击倒对手的目的。
中国武术也特别适合暗杀，国内外很多间谍机构特别推崇中国武术，很多在不能带任何武器的场合，可以利用攀谈，摸骨，碰杯与握手的机会，对目标实现徒手暗杀。
中国武术大师李小龙可以在一秒钟出拳7次，而且用的是指关节作为拳锋，你想想假如在李小龙与泰森攀谈时，以李小龙的力道突然打击泰森咽喉或太阳穴7次，泰森还能活着吗？
第一、 每天都坚持训练，训练前先进行热身运动，拉伸一下肌肉和筋脉，让全身活动起来，这样可以在练习的时候避免受到伤害
第二、 力量的训练以俯卧撑，蛙跳，举哑铃，打沙袋，高抬腿，深蹲等为主，具体个数和回合根据自身身体状况或者教练对你的要求来决定。
第三、 综合格斗还必须训练下半身的柔软度，因为在实战的时候必须要求你踢的高度能够达到别人的头部，所以柔软度的训练必不可少，这一训练贵在坚持。
第四、 平时多练习基本功，比如防守训练，攻击训练等，尽量做到能将这些运用自如。
1、先发制人为主，动作慢则被动。
2、先手动作直拳冲击对手面门，正中眉心。
3、勾拳击打对方肋下第三根骨头。
4、侧踹对方膝关节侧面。
5、对方拉头发，顺着对方的劲道随着对方的使劲向撞去。对方松手后别停，再直接撞向对方面门。
6、中距离抓对方头发是愚蠢的行为，这将导致肋部打击目标大面积暴露。
7、太阳穴不是死穴是昏穴，并且对击打的准确性和力度有一定的要求。
8、耳后是头部最脆弱的部位之一，而且击打难度低。
9、下颚被推或掌击的伤害比被拳击大，昂着下巴应战的是没经验或轻敌的表现。
10、万一能够制住对方手腕是非常幸运的，应该向掌心扳坳而非向手背方向，关节比韧带脆弱得多。
格斗术的基本招式如下：
拳击、摔跤、跆拳道、泰拳、散打、法国踢打术、踢拳、相扑、综合格斗、实战桑搏。
基本的拳法：前手直拳和后手勾拳。
前手直拳的主要用处就是在格斗中控制对手，攻击的目标是对手的双眼中间的眉心处，而且是一直用手对着他，用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打。
后手勾拳是杀伤力比较大的拳法，也是用腰力的带动击打对手的胃部或下巴，攻击的力量是比较大的，因为是用腰力的带动向斜上方猛地击打，所以往往能够一击决定战斗的结果。
扩展资料：
军队格斗术中的格斗技巧主要包括打击、摔、投、固、寝与反关节技。与格斗比赛不同的是，由于军队格斗术中并不包含禁止击打的部位，眼睛、咽喉、太阳穴以及裆部都是其攻击的重点，因此每一项技术都足以使对手在瞬间失去战斗能力。
作为战场中的搏斗技巧，军队格斗术并没有太固定的格斗姿势，但其重点还是将双拳提起，略放松，注意保护好头部。膝盖略弯，重心放在脚尖，随时留意对方的一举一动。
楼主需知道，练武术再擂台上比武和街头实战是区别很大的。完全取决于个人的身体素质和心理素质。平时要想到这一点。我现在把我平时遇到这种情况如何解决告诉你。
1两人抱作一团时，首先是膝盖顶其腹部，要连续顶，对方肯定有反应。一般被人顶了后，身体会往后收缩，冲前面部一拳或几拳，不能出手太过分，打成残疾赔钱很不划算！要保证对手没能力反抗为止，即使对手倒地也要接着打，不要给对方有机会拿转头或动刀子！
2被打到肚子，这时候不能捂着肚子低头，要紧盯着对手，边向后退，拉开距离。找好机会，踢他的关节处，找机会打他的头，一般只要头晕了，基本上就定局了！
3尽量避免抓住头发或耳朵，你也知道被抓住这两点很难反抗，我平时就留平头，要主要缩头，不给对方机会。万一被抓住，一只手按住他抓你头发的收，抓的手指头往反方向按，抓住一两个就好，使劲掰，这是简单的关节技，不能收下留情，只要对方失去防御姿态，就猛攻。还有另一只手要猛攻他的肋部，腋窝，也可以迫使他松手。只要他一松手，机会就来了
4被掐住脖子，双手按住他的手，反关节里按，然后膝盖顶其腹部。用肘，拳猛击其面门，为什么用肘，肘天生坚硬，即使没练过的人，顶其面部，也容易头晕目眩。
5被人摔倒，要尽快起身。不能让对手按住不能动。如果被按住不能动，要空出一只手来，击打软弱的地方。肋，头，眼睛等等。
6真正打架是不择手段的，我平时穿比较紧的裤子，但还是扎腰带，腰带可以随时取下来抽人，但裤子不会掉。不要呆双截棍，匕首一类的，如果出了问题，追究事故，容易吃亏。用皮带的好处，打不死人，攻击范围广，连续抽人，能使人气势大减。如果对方有棍子，用皮带打他，他丝毫占不到便宜，要专门抽他的手和大腿，小腿。
7街头打架，讲究灵活，先下手为强。一鼓作气，放倒为止，即使咬人也不失为一招。击败对手后，迅速撤离，但不要搞出人命来。
8一人对多人，擒贼先擒王，一般有领头的，有机会按住哪个领头的，一阵狂抽。主要还是双拳难敌四手，能跑就跑。
9用皮带的好处，可以当棍伦，可以当双截棍用。用皮带金属头处，威力不亚于铁棍，对手用刀子时，让他直接没办法接近你。近了用皮带，远了就捡石头砸。
10第一，要够狠，第二，不能太过分，第三，气势压得住他们。
以正当防卫为主，不能主动欺负别人。
握拳，中指稍微抬起，成∧状这招击打对手腹部最好。攻眼睛，喉结，太阳穴不可取，容易打死人，这跟踢裆没什么区别，对手往往因疼痛几分钟内就会身亡。
还有几招，包括佯装不敌对手，趁机蹲下抓一把沙子扬向对方眼睛，然后攻击。
或者吐对方眼睛上口水，虽然不雅，但对方肯定会下意识闭眼睛。只要一闭眼，就猛攻他的头部，人体死穴避免打击。我一般扬了沙子，就伦皮带伺候他，个子高的专门抽腿。个子矮的抽他的肩膀，手臂，对手往往因疼痛难忍就会方寸大乱。尤其是骑在对手身上，一手按头，一手伦皮带，好像武松打虎一样，好不快哉！
美国的职业摔跤比赛都是演戏的，做不得真。
真正规则最少、最暴力的格斗比赛，
应该要属美国的UFC（极限格斗大赛），
这项比赛好像是从1992年开始的，
比赛在一个八角形、周围围着铁丝网的场地中进行，
不分量级、不限时间、不戴任何护具或拳套，
规则只有三条：禁止插眼、击裆和用牙齿咬，
其他一切技巧都可以运用，包含踢、打、摔、地面压制和反关节技巧等，
而比赛必须打到一方认输或彻底丧失抵抗能力为止。
由于比赛允许地面技巧，
因此包含空手道、泰拳甚至中国武术等在这种比赛通常都是惨败，
而摔跤、柔术等武术的选手比较能适应，
前几届的冠军得主多半是巴西格雷西柔术的人，
因此格雷西柔术曾一度被称为“世界最强的格斗技”
不过这比赛因为受伤率太高（倒是没听说过死亡的，但选手脑震荡、骨折、韧带断裂等却是经常发生），所以后来好像增加了一些规则，例如要戴露指的薄拳套、禁止踩踢已经倒地的对手等，也开始分轻、重量级比赛，所以暴力程度比不上开始几届了。但无论如何，除了传说中的各国黑市拳赛外，UFC应该是规则最少的格斗比赛了
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格斗技巧练习技巧：
1、双手抬高，下巴收紧，目视前方；
2正确的头部防护动作，受到攻击后，尽量用手肘关节对准对方的拳头，对方击中的越多越受伤；
3、下潜，蹲地左位或右位移动，关键是对方是左手出拳还是右手出拳。持续移动，原理相同；
4、蹲地正手拳或直拳或后手拳，攻击下腹部或腰部。注意脚尖的位置，应与身体平行；
5、保持距离，别人手和脚都够不着你的距离。注意周围情况，勿入死角，目视前方，不停后退；
6、引体向上：主要增加手臂和背部力量；
7、下蹲移动：增加腿部力量和下蹲移动速度；
8、蛙跳：增加爆发力和耐力；
9、深蹲：增加腿部和腰部力量；
10、压韧带：可以让踢腿更有力，动作更灵活。
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