历史上同一朝代两朝的划分基本是以各自所在的都城为准的。
比如周朝，前周都长安在西，后周都洛阳在东，所以分别叫西周东周
西晋都洛阳在西（相对于东晋南京），东晋都建康（南京）在东，所以分别叫西晋东晋。又东晋统治地区大部分在江东，古称江左，因此以江左代指东晋。
而宋朝北宋都汴京（开封）在北，南宋都应天府（商丘）、临安府（杭州）在南，所以分别叫南北宋。还因为赵构在杭州登基，划江而治，宣布继续是宋朝的政权，因为在长江以南，史称南宋，原来的那个被灭亡的宋朝史称北宋。
南京应天府
赵构于应天府南京城南门外幸山筑“中兴坛”。五月初一，赵构在南京应天府登基即皇帝位，为了延续宋朝皇统和法统，定国号仍为宋，改元建炎，史称南宋。（注意：此南京费彼南京，宋的南京是应天府（现在的商丘）。应天府，别名“河南郡”，为宋朝四个京城之一的南京，治所宋城县南京城（今河南省商丘市睢阳区商丘古城）。）
东晋（317年－420年），是由西晋皇族司马睿南迁后建立起来的偏安政权。此外，史书中又仿东汉称中汉，称东晋为中晋，寓以晋室中兴之意；又东晋统治地区大部分在江东，古称江左，因此以江左代指东晋。
东晋是门阀士族政治，与北方的五胡十六国并存，这一历史时期又称东晋十六国。东晋时代，也曾经内部四分五裂。东晋与之前的孙吴以及其后的宋、齐、梁、陈，合称为六朝。
宋朝本身并无南北宋之分，只是前一个宋朝被金灭亡了，原宋朝的皇室亲戚在杭州登基，划江而治，宣布继续是宋朝的政权，因为在长江以南，史称南宋，原来的那个被灭亡的宋朝史称北宋。
960年，后周诸将发动陈桥兵变，拥立宋州归德军节度使赵匡胤为帝，建立宋朝。
赵匡胤为避免晚唐藩镇割据和宦官专权乱象，采取重文抑武方针，加强中央集权，并剥夺武将兵权。宋太宗继位后统一全国，宋真宗与辽国缔结澶渊之盟后逐渐步入治世。
1125年金国大举南侵，导致靖康之耻，北宋灭亡。康王赵构于南京应天府即位，建立了南宋。
绍兴和议后与金国以秦岭-淮河为界，1234年联蒙灭金，1235年爆发宋元战争，1276年元朝攻占临安，崖山海战后，南宋灭亡。
大宋王朝软弱不堪是从赵匡胤开始的，当时赵匡胤实行的政策有很多是不利于国家发展的。可以说就是因为赵匡胤才让宋朝形成了重文轻武的现象，这种现象的发生并不能让国家更持久的发展下去。
赵匡胤曾经发动陈桥兵变直接推翻了当时后周的统治建立了宋朝。由于他是某反上位的缘故所以他对手底下大臣的权力是非常看重的，他不允许当时大臣有非常大的权力因为赵匡胤也怕这些大臣跟他一样发动叛变谋反。
所以他便“杯酒释兵权”以和平的方式收取了当时开国大臣手中的兵权。而且当时赵匡胤为了加强自己的封建统治还制定了一系列的军事政策，这些军事政策无疑是在打压当时朝廷武将地位的，从而间接的让整个宋朝都形成了重文轻武的局面。
虽然在当时赵匡胤的这些军事政策让他更好地巩固了自己的权力，但是这些对于武将们的防范政策根本就不利于后世的发展。这也就造成了宋朝整体军事实力大大下降再加上当时朝廷对于百姓的压迫是非常厉害的，时间一长肯定会造成百姓们的反感。当时的朝廷属于外强中干其实并没有多少真实实力所以在面对外族的入侵的时候自然而然就战败了。整个宋朝软弱不堪的最主要原因就是当时的风气是重文轻武。也就是这种重文轻武的风气才让整个朝廷变得外强中干。但是让人非常可惜的是宋朝历代皇帝都没有能够正确地认识到这个问题。
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