很早之前就听过李笑来老师的《把时间当作朋友》这本书，但一直没有机会看。其实我心里一直有个疑惑：怎样才算把时间当作朋友呢？如何让时间成为自己的朋友呢？
关于时间，你有什么深刻的认识吗？
说到时间，我想起的是小学的时候学习的朱自清先生的《匆匆》里的一段话：燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候，桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？
而回到这本《把时间当作朋友》里，我们发现，当我们把时间花在一个人的身上的时候，相当于在他的身上倾注了自己生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人，那件事都成了你生命的一部分，不管你是喜欢还是不喜欢。
既然时间能够塑造我们，决定我们会成为一个怎样的人，是光芒万丈的人还是平凡庸碌的人，那么，我们应该怎么运用心智来和时间作朋友，从而开启人生的成功之旅呢？
李笑来老师在《把时间当作朋友》里，分别从困境、醒悟、现实、管理、学习、思考、交流、应用和积累这九个点来进行阐述如何与时间成为朋友。这九个点看起来就是一个学习循序渐进的过程，确实如此，这是连接起来形成的一个闭环。
很多人或许都接触过其中的几个部分，但很少会将这么一个环节全部串联起来，李笑来老师就把这些全都连起来了。
在我看来，想要与时间成为朋友，只需要三个方法：第一是了解自己与时间的相处模式；第二是与时间做朋友；第三是与时间约法三章。
那么，我们就来进一步看一下这三个方法。
1 了解自己与时间的相处模式
在我看来，了解自己几乎是每个人一生中都要上的功课。那么在这里我们要重点了解自己平时是怎么与时间相处的。
不知道大家有没有遇到过这样的情况：本来打开手机想要给老师发一个消息，讨论一下论文选题情况的。但是看到某个公众号推送了一篇讲穿搭的文章，于是忍不住点进去看，看了发现它推荐的衣服有几件自己很喜欢，还有链接。于是就按照链接复制粘贴到了淘宝去看看，看着看着忍不住加了购物车。看完这个衣服，又发现淘宝有美妆直播，于是点开了直播，等看完直播已经过了两个小时了，本来要跟老师探讨的问题一直没有探讨。
你想组织语言就开始发给老师，可是看了一下时间，12点了，你觉得有点饿了，于是又去吃午饭了。
折腾了一个上午，似乎什么都没做，时间都没了。
所以，很多人根据这个情况，提出了时间管理方法。我之前也试过，但效果不太好，后来我才发现，最应该管理的并不是时间，而是我自己。
我们要相信，时间会证明一切，时间看得见，时间就是我们的朋友。
那么，了解了自己与时间的相处模式之后，最应该改变的是什么呢？就是改变自己的心智。
就像李笑来老师提到的：“你的大脑并不是你，你的大脑是属于你的大脑。你要明白，你的大脑不应成为你的主宰，你可以控制你的大脑——分清主仆很重要。”
之前我经常会陷入被我的大脑所控制的情况，看了这本书之后我才意识到，我自己是可以控制我的大脑的，我应该利用大脑为自己服务，而非沦为大脑的奴隶。
我们要知道，人和人之间心智力量的差异，是一点点积累的，时间看得见。
所以，要明白自己与时间的相处模式，之后改变心智，要相信积累的力量。
2 与时间做朋友
怎样才可以和时间做朋友呢？很简单：用正确的方法做正确的事情。
我们经常说，方法对了，会事半功倍；方法错了，通常都是事倍功半。
可见用正确的方法做正确的事情多么地重要，那么做一个事情，解决一个任务的时候，我们要考虑什么呢？
很多人在执行任务的时候，都会忽略一个很重要的步骤，就是分清楚这个任务是自己熟悉的还是陌生的。
就像我之前写征稿要求的时候，我会想，我平时是很少写这类文体的，从来没有写过。这个是我陌生的。
那么，我可能花的时间会比较多。所以，我会给这个任务设置比较充足的时间去做。
从陌生到熟悉之间，是一定会耗费时间来进行磨合，熟能生巧，只有经历了时间的磨练，才会有长进。
很多人往往是还没有开始做，就已经产生了恐惧感。这便产生了拖延症。
最简单粗暴的方法就是：不要想太多，撸起袖子加油干。
遇到困难是正常的，这是事物的发展规律。
有一句话特别好：种下一棵树最好的时间的十年前，其次是现在。
在起步晚了的时候，问题不是到时候能不能做好，而是“到时候能做多好就做多好，总好过什么都不做。”
那么当我们决心要做一件事的时候，要考虑什么呢？
主要就是三个方面：内容是什么，原因是什么，用什么方法做。
这个一个思考过程，当你这么进行思考的时候，你考虑的东西才会更加全面，成功的机率才会大。
3朋友之间的约法三章
这里说的是和时间约法三章，毕竟要和时间作朋友，需要遵守一些规则，才能让我们之间的友谊更加密切。
第一就是制定预算。这个预算可不是关于花多少钱的预算，而是记录时间的开销预算。
要知道，你每天的时间都用在了哪里，并在记录中强迫自己理智一些：要是没有用的事情，即使再有趣，也不要去做；有用的事情，哪怕再无趣，都要去尝试一下。
很多时候，并不是因为兴趣，你才能去坚持做一件事情；而是你坚持做了，并且更深入地了解了它，才会对它产生很大的兴趣。
第二就是制定计划。我们经常说计划赶不上变化，但是没有看到那些按照计划一点点执行，最后成功的人。
要知道，任何的成功都需要计划做支撑。越是短期、内容清晰的计划，越容易实现。
所以，我们会列长期计划，通常是三五年作为一个成长节点。还有短期计划，一个月要做什么，一年之内要完成什么。
因为，我们做事情只要一步一步地走，把每一步都走好，走踏实，都能够接近我们的目标。
第三就是要行动。无论目标多高大上，计划做得多么好，离开了行动，就是一纸空文。
其实道理很简单，离开了行动，什么都做不出来，所以无论你的目标是什么，梨花多么好，你都要立即开始行动。
《把时间当作朋友》里边说：事实上，对于年轻人来说，成长比成功更重要，而且，这才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。而成长的路其实只有一条——积累。
我们都应该知道，凡是值得做得事情，都值得慢慢去做，做很久很久。
我相信时间看得见，只要你把时间当作朋友。
想要向大家推荐这本书的原因，绝不仅仅是因为这本书是热门畅销书，而是书中确实用一个全新的角度让我们知道，我们是可以把时间当作朋友的。我们也只有把时间当作朋友，才能够得到更多的成长。
如何与时间成为朋友
你很专注地干过一件事情吗？全身心地投入24小时不想别的，心里就一件事情那种感觉。专注的力量能把一个人的潜力发挥到极致，一旦达到那种状态你就没有了自我的概念，所有的精力集中到了一点。
有句古语是这么说的：能够到达金字塔顶端的动物只有两种，一种是苍鹰，一种是蜗牛。苍鹰之所以能够到达是因为它们拥有傲人的翅膀；而慢吞吞的蜗牛能够爬上去就是认准了自己的方向，并且一直沿着这个方向努力。
一位久负盛誉的企业家在告别职业生涯之际，应多人要求，公开讲一下自己一生取得多项成就的奥秘。会场座无虚席，奇怪的却是在前方的舞台上吊了一个大铁球。观众们都莫名其妙，这时，两位工作人员抬了一个大铁锤，放在老者的面前。老者请两位身强力壮的年轻人上来，让他们用这个大铁锤去敲打那个吊着的铁球，把它荡起来。一个年轻人抢着抡起大锤，全力向那吊着的铁球砸去，可是那吊球却一动也没动。另一个人接过大铁锤把吊球打得叮当响，可是铁球仍旧一动不动。观众们都以为那个铁球肯定动不了，这时，老人从上衣口袋里掏出一个小锤，对着铁球敲了一下，然后停顿一下再敲一下。人们奇怪地看着，老人敲一下，然后停顿一下再敲一下，就这样持续地做。10分钟过去了，20分钟过去了，会场开始骚动。老人仍然不理不睬，继续敲着。大概在老人进行到40分钟的时候，坐在前面的一个妇女突然尖叫一声：“球动了！”霎时间会场立即鸦雀无声，人们聚精会神地看着那个铁球。那球以很小的摆度动了起来，不仔细看很难察觉。吊球在老人一锤一锤的敲打中越荡越高，场上爆发出一阵阵热烈的掌声。在掌声中，老人转过身来，慢慢地把那把小锤揣进兜里。老人用小锤就可以敲动的球却不能被年轻人敲动，足以看到想要有所成就，就必须有专注的精神和坚持的毅力。
如何做到专注不分心？
关于专注的关键词：刻意练习，习惯化，无意识思维，立即开始，拒绝完美主义，做好时间记录。
1如何专注
a建构化，假设-实行-验证-建构化，花更多的时间和精力去建构，持续下来，就能产生回报。
b无意识化习惯化，工作顺利的人，都是无意识的进行着良性循环，一言以蔽之，就是习惯化。
c发现KSF（关键成功因素），才是成功的关键。
2每天都要学得更深一点而不是更广一点，因为学得更深可以让我们把我们潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。
3一次只专心做一件事。
数字时代，我们每天都需要处理大量的信息。当这些信息杂乱无章地摆在眼前时，很容易会让人产生焦躁情绪。所以应该做好时间规划，一次只做一件事，做好之后再做其他事情，这样做事效率会明显提高。值得注意的是，在分配时间时最好在每件事情中间留出空当，以避免当有其他事情突然插进来时引起慌乱。
4立即行动的内心调整：
a内心对自己的批评说不，建立多元化的自身价值与认识，使任何任务都不能等同于自身价值。
b认识到自己的局限性，自已是个凡人，求渐近优化，而非一步到位(不要十全十美)
c不以“不得不，应该如此”来措词，而是寻找积极的动机，寻找兴趣点，自豪点，兴奋点。
这事很大->我能走出一小步。我必须完成->我什么时候开始
我没时间玩->我必须花时间玩(对休闲与朋友一起玩的坚定承诺会让人减轻对困难工作的畏惧)
d拥抱开始，在开始前的准备时间不要过长(应视任何向他人求助，跑图书馆寻找别的解决方案或者是做进一步准备的倾向都为拖拉)
e不必穷究至完美,一个任务末尾的时间将会是浪费,完全可以投入到其他更重要的事上来。
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时间，光是想想就耐人寻味。时间很短，短到敲下一个字的瞬间就流逝了几秒；时间又很长，我们一生能活近3万天。
好多投资大牛，像巴菲特、张磊、李笑来等人，都在说我们要做时间的朋友。因为时间是有复利效应的，只要我们找到正确的事和正确的方向，无论是投资金钱还是投资自己，我们每天坚持做的小事也会像滚雪球一样越滚越大，带来难以估计的回报。我一直都很喜欢潇洒姐的一句话，“我们要相信微小积累、持续改变和时间的力量，因为时间看得见。”
从长期来看，时间确实是我们的朋友。但是，从短期来看，时间其实是我们的敌人。时间是有限资源，我们必须分秒必争。医生的手术台永远都是一个和时间厮杀的地方。看《令人心动的offer 3》时，急诊的医学生们轮流为病人做心肺复苏，与死神抢时间，可最终病人还是停止了呼吸和心跳。那一刻时间仿佛静止了，我深深地感受到时间对人类的敌意和蔑视。
越长大，越焦虑，好像每个人都有这样的经历。我们总觉得时间不够用，但时间其实是毫无差别的流淌过每一个人，只不过我们的回应不同罢了，有人珍惜，有人浪费。从我开始运动和阅读开始，我好像找到了时间的开关，一个可以让你的身材和健康永葆青春，一个可以让你的精神世界生机勃勃。
《朗读者》中董卿说：“时间是你我最熟悉也最陌生的伙伴，是我们最亲密也最残酷的对手。”如果我们把当下的时间当成敌人，那么未来的时间一定会成为我们的朋友。
“少壮不努力，老大徒伤悲”，流行了千百年的话，有几人对这句话里蕴含理道理真正动容过？
更多的只是在嘴上说说，或者只是对后一句话感受更深，从来没有对前一句做出深刻的检讨。
青春年少上学时，经常被老师告知“浪费时间，等于浪费生命”，当时又有几个入心的？
因为它太抽象了，大家都是少年人，感觉生命会很长久，有大把的好时光。
读大学时，绝大多数都有过这样的经历：临近期末考试的前几天，各种抄笔记，要求老师划范围，一天恨不得当两天过，没日没夜苦读，侥幸得高分都觉得自己头脑聪明，难道忘了临考前的垂死挣扎，为了争取多背题的时间，几乎通宵达旦。
走向社会，进入工作岗位，又有人说“时间就是金钱”。可是大多数人都是在普通的岗位上，朝九晚五的固定时间内，拿着固定的收入，只看到的是时间。能把钱和时间等同起来的就是每个月工资进卡的那天。
曾经有一首歌中唱到“我想去桂林那，我想去桂林，可是有了钱的时候我就没时间”。
世人常说：时间如白驹过隙，十年弹指一挥间！
有时候也听人说：一年又一年，时间过得太快了，都不知道怎么过来的！
当你觉得时间过得越快，说明你的人生就越苍白。
作家许渊冲有句话说得好：
“生命并不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子，你要使你过的每一天，都值得记忆。”
然鹅大多数人在她的一生之中能够值得记忆的日子有多少，价值几何？
回过头咂咂嘴几乎一片空白！
为什么会这样？答案就是一个人的心智模式造成的。
《把时间当做朋友》这本书的作者李笑来，在书中首先以个人教学上经历过的事例，阐述了心智不同造成的巨大差异。
心智成熟的人时间质量高，收获巨大，不断进化成了人类，命运掌握在自己手中。
心智不成熟的人时间价值极低，生活混沌迷茫。具有时间恐慌症，在勤奋中懒惰着，命运交给了别人。
那什么是心智模式？
博瑞博士认为，一个人一生的幸福与他的心智直接相关。
人与人之间存在着智力的差异，即，每个人心智的能力强弱不一；
且这方面的差异可能存在着天壤之别。
既然心智这么重要，如何开启我们的心智呢？
书中告诉读者，当你能控制住你的大脑，你的心智模式就开启了。
如何控制住你的大脑？
作者提出学会控制自己的大脑，就是告诉大家你要选择什么样的人生，什么样的生活态度，选择了之后就按照你选择的去做。
如果做一件事符合你的人生目标，生活态度你就积极愉快地去做，要专注认真，当大脑发出违反你选择的指令的时候，你要及时纠正。
开启你的心智模式之后，就要呵护，培养，提高我们的心智，使之不断成长进化。因为心智上不封顶，下不保底。
书中作者告诉读者，心智成长的开始从自律和推迟满足感开始。
途径是克服你的懒惰，不断的学习，获得有用的知识。
并且不断的总结实践，转化为自我所用。
文中提到获得知识的途径可以通过观察、阅读加上正确地思考。
因为时间具有复利效应。世间的所有资源服从正态分布，也就是说少数人占据着世上绝大多数的资源。
只有时间对每个人都是公平的，每个人都具有24小时，你不能节省着用，把它存在银行里，需要时在提取。用完就用完了，想回头门都没有。
好多人一天天闲的发慌不知道该干什么，不断地刷手机打游戏，等于在杀掉时间。
有些人一天到晚的操碎了别人家的心，尤其娱乐圈的心，还有没事爱凑热闹的。
就这样时间的无声无息中走了，招呼都不打一声。
结果从年头到年尾，每一天每一年都过的是一样的日子，直到离开了这个世界，好多人等于在这个世界上只存活了一天。
一个人生命的长度，不取决于你活了多长时间，而是取决于你记住了多少日子。而留住时间的唯一方式。
就是把它变成珍贵的事物，美好的记忆。所以我们要诊视时间，让自己的时间拥有不同的质量，让我们的整个生活焕然一新。
如何提高我们的时间质量，进而改变我们的命运和人生？
只有吧时间当成你的朋友，才能知道他的宝贵，知道他的神奇。
作者在书中提到了具体的操作方法，那就是：
拿出你的纸和笔，每天记录你的时间消费记录，养成习惯，慢慢精确感知时间，然后想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”。
学会时间统计法，不断总结时间的消费之处。在这个过程中你要客服你的最大敌人“懒惰”，因为它时时让你抛弃你的朋友。
尽量做人生的大计划，划分重要紧急的、重要不紧急的、其他的等等。之后做时间预算，让重要不紧急的事情占据重要的时间比例。
剩下的就交个这个朋友来处理，经过10年20年的努力，你在回头来看，真的很神奇！生命中有那么多值得记忆的时光，你的人生也因此而改变。
本书作者主要传递的思想主要在这几个方面：
一、作者采用自己的经历来给读者阐述，那些在勤奋中懒惰的人由于思维方式不正确，不断地在寻找通往成功的捷径儿浪费了大把时间。
其实不懂得与其寻找捷径方法，不如马上行动去实践的道理。马上去做这是最好的捷径，这些都是心智不成熟的表现。
二、想要获得高质量的人生，就要从自律开始打开你的心智模式，与时间做朋友，精确感知时间，诊视时间，通过阅读写作等手段获得知识，认识自我，不断的反思总结。
纠正认知方式，思维方式，每天检查自我的思维方式正确与否，提高你的时间价值，付出你的耐心坚持下去，自然能到达你设定的目标彼岸。
三、重视时间，万事提前准备，越早准备，提前预算越好。要知道明天会更好的前提是高质量过好今天。
好多人都忽视今天的时间力量。付出耐心，每天坚持，积累到一定程度达到质的爆发。关于时间，关于准备越早觉悟越好。
书中作者提出了一些新的看法，很准确的说是纠正了一些观念，值得大家学习。
1、关于兴趣的问题，作者提出兴趣没那么重要。
2、好多人拒绝学习的原因分析。
3、关于灵感和融汇贯通的解释。
通过阅读《把时间当做朋友》这本书，可以纠正我们一些认知上的错误，尤其对待时间问题上。
如同给我们当头泼了一盆冷水，浇醒了我们。
行文至此，引用该书的一句话结束。
能够重塑自己的心智，洗尽这个时代在你们身上烙下的浮夸急躁的印记，在人生这场马拉松中跟我一样坚持到底，永不放弃。
一切都靠积累，一切都可提前准备，越早醒悟越好。
你热爱生活吗？那就请不要挥霍时间，因为生活正是由时间组成的。
一一 本杰明·富兰克林
平心而论，在这个世界上人们拥有的最公平的东西，就是时间。一天24小时，一年365天，人人都一样。只是相同的资源，却在不同的人群身上产生不同的结果。即使机遇和天赋不一样的前提下，不会使用时间的沦落为平庸者，碌碌无为，持续高效的使用时间的，成为成功者而出类拔萃，
究其原因，人们在成功者身上发现，他们都有一个明显的共同特征，就是重视时间的价值，合理调配时间的使用，并持续高效地做事，能处理好时间和事物之间的关系，一直在做正确的事，也因此都成为了把时间当做朋友的人。
《把时间当做朋友》的作者李笑来是一位高效利用时间的践行者和倡导者。他是中国比特币首富，新东方名师，在书中对如何正确的使用时间进行了解读。与此同时，在他的得到专栏《通往财富自由之路》中，他对该如何正确的做事也做了阐述，都是为最大化的体现时间效果。作为青年导师，李笑来还把《把时间当作朋友》的稿费捐赠给北京大学，设立了“把时间当作朋友”奖学金，鼓励同学高效利用时间，终生学习，由此可见他对时间效能的重视程度。
那么如何才能用正确的方法做正确的事，与时间成为真正的朋友？那就要开启自己的心智，让自己能够用更可能准确的方式思考，观察，记录，总结，分享和行动。时间就会拥有不同的质量，整个生活就会发生巨大的变化。
想要与时间交朋友，就要做到以下“五要”。
一，要有科学的时间管理方法
时间管理是一驾马车，可以载着你去往任何你想去的地方。时间管理同时又是一套自我训练机制，一旦掌握，便可拥有强大的能力，去完成给你带来最大快乐和幸福的事情。
做好时间管理的前提，是我们要对所做的事情要有预算，根据熟悉程度来判断完成的时间。这样不仅能够促使我们对事情有了预期的了解，用时间作为难易度的衡量，会大大提升事情的完成率。
碰到棘手的事情也要采取积极的行动，不回避难题，不推卸责任，提高时间使用效率。要知道最能提升我们的事情，往往都是枯燥无趣的。
用smart原则做好时间的管理，明确性，可衡量性和时限性将会促成目标在规定的时间内达成。
如果能养成记录时间，以及定期分析时间效能的习惯，将会大大保证时间的使用率。
二，要有正确的学习意识和方法
学习是投资回报率最高的行为。我们掌握的技能越多，对于我们人生改变的可能性越大。因此我们也就会拥有另一个不同的世界。
可以采取的学习方法有以下几种
体验，对陌生的领域，多去感受，去参与，就会形成自我的认知。
试错，学习的过程中不要怕犯错。错误会加深我们的印象，让我们变得更聪明。
观察，相对于体验而言，更高层次的学习，是用心去感受而获取经验的一种方式。
阅读，学习借鉴他人智慧的最快捷的方式。
思考，从被动的接受变为主动的归纳。
正确的学习方式还有，不被经验束缚，增强自我学习能力和检索能力，要具备战胜学习困难的勇气和信心。
三，要有基础的底层思维架构
全人类中能够用简单清楚的方式把问题想明白的人，几乎不到4%。也就是说只有这4%的人有基础的底层思维架构，具备了独立思考的能力。
底层思维架构体现在哪些方面？
首先要有清晰的概念。人的一生就是不停的修正认知追求真理的过程。 这些认知是用概念来体现的。由于人类对世界的认知充满了艰难。就要对相关的概念进行不定的修订和增补。只有保持清晰的概念认知，才有可能思维准确。
其次要接受世界的不确定性。世界是在不停的向前发展的。在这个过程也是不断完善理念的过程，对出现的谬误要坦然接受。
最后还要明晣因果关系的原理。懂得事情发生的前后逻辑关系，才能理解行动和结果的必然关联，在处理问题时，才能够采取冷静全面的态度和方法，保证最佳结果。
四，要有正确的交流沟通方式。
一要学会倾听。任何一个人的生存和发展都是依赖听某些人的话走过来的。倾听是良好沟通的前提。良好的倾听能力帮助与人交往。
二要提升表达。在人际交流过程中占重要位置，把自己的思想用语言表达出来，让更多的人懂得理解，越来越被人重视，良好的表达能力还体现在语言的复述能力。
三要重视反思。反思是提升我们能力的有效方法。要有一个谦虚的心态，认识到每个人都有经验的局限性，而记录能够避免错误的重复，反思的时候也应当注意汲取他人的经验，引以为戒。开阔视野，不就事论事，了解事情背后的逻辑。
五，要有系统的解决问题技巧
在兴趣面前，行动才是最为关键。不是有了兴趣才能做好，而是做好了才能有兴趣。
做事的方法固然很重要，但是比起行动量，方法可以忽略不计。
遭遇痛苦时，要么记录下来，要么尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，会帮助我们减少麻烦减少时间。
比成功更重要的是成长。成长是与自己比较，是今天的我和昨天的我，明天的我和今天的我之间的比较。
靠运气取胜的人永远不会成功。幸运就是当你准备好的时候，机会来了。
比人脉更重要的是自己所拥有的资源。资源可以从0开始积累。才华和学识也是可以通过努力获得的。打造自己就等于在打造自己的人脉。
要会鼓励他人，当我们不停地鼓励他们的时候，最大的受益者是我们自己。
一旦掌握了这些技能，你就为自己一生的高效和成就做好了准备；当你会想尽办法将大部分时间投资到高价值的人和事上。你的精神面貌会焕然一新；你会以新的视角审视人生；你会事半功倍，效率高得超出自己的想象；你将成为生活的主人。
时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人。
面对现实，想要与时间交朋友，就要在认知思维上发生改变，还要采取积极而正确的行动。
实践证明，当我们与时间成为真正的朋友时，我们也就在离成功越来越近。
就是说要有规律的生活，有规律的生活就要有规律的饮食，规律的饮食就要有规律的作息，规律的作息就要有规律的运动。这样就可以和时间做朋友了，你就可以做一个健康的人，就可以和时间做朋友了。祝你快乐！
以上就是关于你和时间交朋友的方法是什么全部的内容，包括:你和时间交朋友的方法是什么、如何与时间成为朋友、时间是我们的朋友还是敌人等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
