要说数字就很吓人了，还是不要告诉你吧。理论上讲跳得越高落地承受的压力越大，膝盖受的损伤就越严重，比如说乔丹膝盖多次抽过积水，卡特的膝盖更不用说了。。。那么怎么才能延长运动寿命呢？答案是有个良好的习惯，运动之前一定要充分热身，活动关节，拉伸肌肉，还要养成良好的落地姿势，不要脚跟先着地，要有很好的缓冲，再配一双好球鞋就哦了。还有就是体重越大对膝盖的压力就越大，所以要保持良好的体型。
像这种滑囊炎，常打篮球也会有，因而告别了这项剧烈运动。
最好得治疗--避免继续摩擦和压迫，当关节适当得制动和物理治疗大多都可以好
你就不要到处跑，坐着休息，可以热敷，能加速炎症得驱散。
加重得时候，就必须要抽出囊内积液（去医院），让他给你打
醋酸泼尼松或者康宁克通A
然后加压包扎，一般都能好。
以后千万注意了，不要运动过力，反反复复很麻烦，有些患者就是滑囊硬化后，只有手术切除了。
有些严重的患者都是天天休息，用拐杵上厕所。
你现在不重的话，注意保护就行。
打篮球，量力而行，慢跑可以，篮球这种剧烈运动，还是要多注意，或许再撞一下那就得不偿失了。
孩子，会好的，不要苦恼，放心。
中文名 全宝蓝
外文名 전보람
国 籍 韩国
民 族 朝鲜族
星 座 白羊座
血 型 B
身 高 155CM（naver数据）
体 重 40kg
出生地 首尔
出生日期 1986年3月22日
最好去医院检查一下我当年也是打篮球左膝盖撞伤了当时以为过几天就好了后来疼的不行,就去医院拍片检查结果发现膝盖骨有一小片脱落性骨折医生说做手术一个多月能好,不做让它自己长好要三个多月后来三四个月没打成篮球现在好了你检查一下有问题赶快治疗,没事更好
千万要停止运动！我就是因为第一次没有注意，稍微好了点继续运动了，然后在接下来的一年里面，左腿内侧韧带连续拉伤三次！搞得我现在虽然还是可以运动一下，但是心里总是有阴影，无法正常发挥，生怕再次受伤！这阶段少走路，有条件的话去医院看下是不是单纯的韧带拉伤，有没有伤到半月板。祝你早日康复~
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