18点到22点。17点到18点为傍晚。23点到第二天的1点称之为午夜。通常建议在23点之前上床休息，并且每天的睡眠时间控制在6-8小时左右，避免长时间熬夜，以免造成精神疲劳。
夜晚为什么是黑色的：1、因为宇宙一开始是在一块的，但是随着爆炸，遥远的恒星和星系们因为宇宙的膨胀正在远离我们，这个效应让远离我们的星光慢慢就成为了红外线。但是我们人眼看不到这些光线，这也是为什么我们在晚上看到的天空是黑暗的原因。
2、宇宙并不是一直存在的，宇宙也不是静态的，而且我们也只能看到有限距离范围内的恒星和星系，因此，我们所能看到的光线也是有限的。而这，就是夜空黑暗的原因之一。在我们能够看到的宇宙之外，可能存在着更多的空间，更多的恒星和星系，但由于宇宙的膨胀，它们发出的光到达不了我们的眼中，照亮不了我们的夜空。
晚上应从19时算起。
古代把晚上戌时作为一更，亥时作为二更，子时作为三更，丑时为四更，寅时为五更。
晚上前半夜7时至9时为“戌时”，9时至11时为“亥时”，11时至1时为“子时”，午夜1时至3时为“丑时”，后半夜3时至5时为“寅时”。
早晨一般是指5-8点人们起床的时间
上午是指8-12点工作时间
中午是指12-14点午休时间
下午是指14-17(或18)点下午虹作时间
傍晚是指晚饭后至19点这段时间
晚上是指19-22(或23)点晚上娱乐时间
深夜是指22(或23)-次日2(或3)点
凌晨是指2(或3)-5点之间
18:00-22:00算晚上。
一天24小时现在一般是分为晨8个小时（包括凌晨、早晨），午8个小时（包括上午、中午、下午），晚8个小时（包括傍晚、晚上）。凌晨：0-2点，黎明：4-5点，拂晓：4-6点，清晨：6-7点，早晨：6-8点。上午：8-11点，中午：11-13点，下午：14-17点。黄昏：16-17点，傍晚：17-18点，晚上：18-22点，午夜：23-1点，夜间：19-5点。
几点睡觉算熬夜：
中医上认为，体内的各个器官在晚上10点的时候会进行自我调节，如果10点还没有进入睡眠状态的话，那么就算是轻度熬夜了。因为每个人的生活和工作情况不一样，所以睡眠时间会不同，熬夜和睡觉时间的早晚没有很大关系，对于早睡的人来说，可能11点就算熬夜了。
严格来说，常认为23点以后睡觉就算熬夜。部分人可能习惯于晚睡晚起，如每天凌晨2点睡觉，9点起床等情况，建议大家每天23点之前睡觉，睡眠时间维持在7个小时至8个小时为宜。
1、凌晨
凌晨，有时称为深夜，指从午夜到天亮前的一段时间，时间大约为24:00－06:00，例如00:00于电台报时会称为凌晨12时。有少数人会称06:00为凌晨6时，但不会有人会称07:00为凌晨7时，因为07:00通常已经天亮。
2、上午
上午一般是指早上九时至十一时这段时间，但广义上也指凌晨间。上午（半夜0时至中午11时59分）在国际上一般用AM标记，下午（中午12时至半夜23时59分）用PM标记。
3、中午
中午是个抽象的概念。而中国古代的将一天分为十二时辰，午时即为现代二十四小时制的11:00至13:00或十二小时制的上午11时至下午1时。
4、下午
与上午相对，从正午十二点到十八点的一段时间，一般指从正午十二点后到日落的一段时间。英文简写为pm、PM或pm。
5、晚上
指下午6点到次日的早晨5点这一段时间。在这段时间内，天空通常为黑色，（是由地球自转引起的）。在夜晚，气温通常会逐渐降低。
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