我们经常听到一些步入中年的男女会说：“我怎么就这么倒霉呢，喝凉水都塞牙”其实我们说的”倒霉“在心理学可以分为两种，第一种是外力造成的不幸，是由别人的失误加诸我们身上的，通常情况下这类的倒霉是不能避免的。第二种”倒霉“是内力造成的不幸，归根结底问题的关键还是在于我们自身。一个人若是出现了以下4种现象，那么倒霉自然也就跟着而来了。1、晚睡晚起，从不锻炼。身体是革命的本钱，身体的重要性，我想不用我再强调了，一个不爱惜自己身体的人，身体迟早要报复你，身体倒了霉，你自然要跟着倒霉。2、遇人不淑，交友不慎。所以一定要擦亮眼睛，及时止损！3、贪得无厌，欲壑难平。坚守初心，设立好做人的原则与底线，才能越活越美！4、自哀自怨，负能量满满。你要相信事物总是有正反两面存在的，只要有坚定的信念、乐观的心态，只要有生活的勇气，就一定会迎来柳暗花明又一村。
自哀自怜应写作自艾自怜。
自艾自怜（zì yì zì lián）
〖解释〗艾：割草，比喻改正错误。原意是悔恨自己的错误，自己改正。现在只指悔恨自己的错误。 后单指怨恨 意义基本同自怨自艾 艾：治理，改正
同义词：自怨自艾（zì yuàn zì yì )
〖解释〗怨：怨恨，悔恨；艾：割草，比喻改正错误。原意是悔恨自己的错误，自己改正。现在只指悔恨自己的错误。
〖出处〗《孟子·万章上》：“太甲悔过，自怨自艾。”
〖示例〗但倘有不知道～的人，想将这位先生“送进疯人院”去，我可要拚命反对，尽力呼冤的。 ★鲁迅《集外集·“音乐”》
《苔》写出了苔藓虽然是植物中较低等的类群，它也有自己的生命本能和生活意向，并不会因为环境恶劣而丧失生发的勇气，人也应该一样，不能因为生存环境恶劣而自哀自怨。
《苔》
清代：袁枚
白日不到处，青春恰自来。
苔花如米小，也学牡丹开。
译文
春天和煦的阳光照不到的背阴处，生命照常在萌动，苔藓仍旧长出绿意来。
苔花虽如米粒般微小，依然像那高贵的牡丹一样热烈绽放。
扩展资料：
赏析
“白日不到处”，是如此一个不宜生命成长的地方，可是苔藓却长出绿意来，展现出自己的青春，而这青春从何而来？“恰自来。”，并不从何处来，而是生命力旺盛的苔藓自己创造出来的！它就是凭着坚强的活力，突破环境的重重窒碍，焕发青春的光彩。
苔也会开花的，当然，怪可怜的，花如米粒般细小。只要能够开放，结出种子，繁衍后代，便是生命的胜利。所以“亦学牡丹开”既是谦虚，也是骄傲！苔花如此细小低微，自不能跟国色天香的牡丹相比，可是牡丹是受人玩赏而受悉心栽培的，而苔花却是靠自己生命的力量自强，争得和花一样开放的权利——这世道并非仅为少数天才和英雄而存在的！
自怨自哀，自命清高，这样的人并不是真正的孤僻，只是他总认为自己，与众不同，自恋的倾向比较重，总是觉得自己能力超群，只看到自己的长处，从来不认为自己有错误，这样的人，最大的缺点就是缺少自知之明，不会审视和反思自己，要学会换位思考，不断的总结，这样才能改变，才能交到更多的朋友
方法/步骤
1/6 分步阅读
是否有解释的必要
当我们感觉到自己受委屈的时候，一定不能立刻咽气吞声，而是要自己快速做出判断，我们有没有解释的必要，如果有，第一时间做出你的解释，这样既能够让给你委屈的人明白你是被冤枉的，你也不用受那些委屈了。
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学会直来直去
这是指我们性格方面的，一个喜欢说话吞吞吐吐的人，一个性格不算直接的人，他受到的委屈可能比别人要多一些。而那些有话就说有委屈就嚷嚷的人，一定会减少很多受委屈的机会。所以说，受到委屈之后没关系，学会改变自己的性格就可以了。
3/6
找个发泄的方式
作者自己要是受委屈的时候，一定会找个方式发泄出去的，不然憋在心里会非常难受。比如我会努力做自己的事情，或者跳跳绳跑跑步，这样一来，身体疲惫的时候，就会转移走自己的一些情绪。
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自嘲自黑
在你感觉到自己受了委屈的时候，又找不到解决的办法或者反驳机会的话，那么你可以学会自嘲自黑。自己笑话自己笨死了，或者笑话傻乎乎的自己怎么这么可爱之类。这样一来，你的心情就会好很多，记住了，学会适当自嘲，可是一种大智慧哦。
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加强自身能力提高
讲真，我一直认为，当一个人的能力提高到一定地步的时候，就会减少很多被冤枉、被委屈等等这样的机会。不管是自己的工作能力，还有自己思维能力反应能力交际能力等等都要努力提升，与其在受到委屈的时候自哀自怨，不如给自己充充电、
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学会一笑而过
每个人都有幼稚的时候，也都有傻乎乎的时候，更有被别人算计的时候，就算是套路很深的人，也有比他们还能玩套路的人“玩”他们，所以说当你受委屈的时候，不要总想着你吃亏了之类，学着一笑过之，你会发现其实别人给予你的委屈，那是促使你奋进的动力呢。
自卑的意思是低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有 一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
自怜： 自伤；自我怜惜。
至于自怨自哀应该是自怨自艾吧，最后一个字不能读成ai，应该读作yi（四声），本义是悔恨自己的错误，自己改正。现在仅仅有悔恨的意思。
追先贤之遗志，继古医之传承
我们的一代宗师英年早逝，是因为年轻的时候治眼病，药严重伤到了脾胃，所以后来哪怕他成了大医学家，也没能调理好。
作为一代名医，肯定会想办法治疗自己的脾胃，或者说调理自己的身体。但是即便如此，却也无法逆转自己脾胃受损之事，所以脾胃受损真的是非常麻烦的大问题。
我们讲 养生 ，第一个重要的就是告诉大家要善待脾胃，脾胃在五脏中是非常特殊的，它是五脏之母，所有脏器都需要脾胃运化出来的气血来滋养。
所以中医说，只要这个人脾胃功能还好，不管他得了什么病，人就能一直活着。
中医和西医在看法上有很大的不同，西医中很多治不好的病，在中医里都能找到治疗的办法，像是高血压高血脂糖尿病，还有慢性的肝病乃至肿瘤，中医都有治好的病例。
在这里给大家讲一个小故事，一百多年前，包括我们非常熟悉的鲁迅先生、胡适先生还有伪政府的汪精卫，他们都是反对中医的代表人物。
但是就在1920年，胡适得了糖尿病，还引起了非常严重的并发症——肾炎， 而他作为新文化运动的***物，接触到的也是顶尖的西医科学，但是依旧治不好。
胡适在日记里写下了“在劫难逃”这样的话，几乎就已经是在等死了，就在这时候，他的朋友给他介绍了一位当时的中医名医——陆仲安，胡适吃了他三个月的药就痊愈了。
一直到1962年胡适心脏病突发去世，他的糖尿病和肾炎也没有再犯过。
糖尿病发展到肾炎的程度，可以说已经非常严重了，但是最后却是中医高手药到病除，其实像高血压风湿病还有慢性病，被中医治愈的例子有很多。
那么中医就没有治不好的病吗？当然有，比如黄元御老家那个为了测试黄元御医术的年轻人，趴在地上导致自己死亡，包括黄元御自己的脾胃受损，终生都没有彻底调理过来。
那么黄元御留下的经验是什么呢？
当一个病的病根在于脾胃，而脾胃受损到了一定程度的时候，病就治不好了。不管表面上看是轻还是重，都治不好的。那么脾胃的重要性可以用两句话来概括。
人是铁饭是钢，不管什么人都要吃饭，脾胃把饭里面的营养运化成气血，脾胃不好的人运化能力差，人家吃一斤营养就够了，你吃两斤还不够，这身体肯定不 健康 。
一般情况下，我们除了急病突发需要去医院输液手术，那么慢性病更多的还是靠吃药，这无论是食疗吃营养素还是吃中药或者西药，都要靠吃进去用脾胃来运化输送到全身，达到治病的目的。
所以你看，有点资质的老中医在开药的时候，方子里总会有山药，茯苓或者是人参这一类调理脾胃的药。我们之前也花了很长的时间来给大家介绍脾胃的重要性，就是因为它非常特殊。
黄元御本来就在年轻治眼病时吃药导致脾胃受损，这是他生病最后死去的一个基础条件，但是自从他开始学医就一直在好好护理脾胃，没有加重情况的恶化，所以也一直相安无事，但是，是什么原因导致它一下爆发，造成了不可逆转的伤害，最终致死呢？
因为这件事黄元御受到了非常大的惊吓，吓得人呢是魂不附体，接着就生病了，这一病，就没能再好起来。中医向来重视情志对身体的影响，那么什么是情志呢？说白了，就是人的各种情绪。
这七种情绪中，忧和悲比较接近，可以合并成一个，恐和惊也比较接近，也可以合并，那么这样就只有五种了，七情就变成了五志。
有个词叫七情过用，也就是说当七情五志变化过于剧烈的时候，就会对脏器造成伤害，五志对应五脏。
我们上学时有篇课文叫《范进中举》，里面就写的是50多岁的范进因为终于考中了举人，太过开心竟然给高兴疯了，这时候是他的屠夫老丈人给了范进一个大嘴巴，他才清醒了过来。这么来看，打耳光也能治病？
元气从脾胃出来，先到肝，然后上升到心，接着从心下降到肺，最后降到肾，那么也就是说，元气本身是从脾胃到肝到心到肺再到肾。
结果范进突然受到了剧烈的情绪波动之后，肺里的元气没有下降反而向上冲了，就这一下堵住了心脉，这在中医里叫做痰迷心窍。
发了疯的范进被平时就怕的老丈人打了一个耳光，才恢复了神志，清醒了过来。
那么我们再来看，情志为什么能影响到脏器？是因为情志能影响气的运行，影响了气，也就等于是影响了五脏。
人一生气脸就通红，双眼布满血丝，我们有个成语叫“怒发冲冠”，它是怎么来的呢？
秦朝末年，以项羽和刘邦为代表的两支起义军反抗秦朝残暴的统治。而在后期，项羽感觉到了刘邦对他的威胁，便设下了 历史 上著名的“鸿门宴”请刘邦赴宴。
宴会进行到一半，项庄借着舞剑助兴的名义，两方人差点打了起来,而刘邦手下大将樊哙一看如此，就非常愤怒的冲了进来。
这就是怒气则上，五脏中，肝主管元气上升，但是元气在体内是匀速缓慢稳稳的运转，就好比自然界里的水蒸气，也是需要一点点蒸发上升才能滋养万物，如果水蒸气非常大力量一下冲上去，不仅不能滋养万物，还会变成龙卷风造成破坏。
那么再比如忧伤肺，《红楼梦》里的林黛玉就是典型代表，整天伤心来伤心去郁郁寡欢，结果呢，悲则气消，元气都消散了，拿什么来给身体消耗运转？最后就落了个香消玉殒的下场。
那么五脏中，消耗元气最厉害的就是肺，肺主肃杀，肺宣胃气，胃和肺负责把一部分元气散布到身体的表面去，用来抵挡风寒湿邪的入侵，万一有没挡住的入侵人体，肺还要负责把它们都杀死。
但是如果长期悲伤造成元气消散，肺的负担就会加重，所以忧和悲会伤肺，你看林黛玉，最后就是生了严重的肺病咳血而死。
黛玉没事儿就自哀自怨
这样大家应该对情志如何影响五脏有了初步的了解，回过头看黄元御，他这病就是因为恐惧伤到了肾。中医讲恐则气下，受到惊吓元气往下跑不再上升了，就伤到了肾阳。
元气升不起来，人的表现就是面色煞白，毫无血色，这就是因为气血上不去了，而这也只是最初级的症状，更严重一点就会心跳加速，这又是为什么呢？全身气血不够了，身体就会命令心脏多跳几下，去满足供血供氧的需求。
再者受到惊吓后会睡不好，因为心神受损，所以睡不好。更严重的惊吓，就会当场吓得屎尿齐流，因为肾司二便，肾气不足的时候，大小便也会不受控制。
郭老师也曾经遇见过一个相似的例子，90年代末，一个小孩因为感冒发烧治疗不太及时变成了哑巴。当年医疗条件不怎么好所以给耽搁了。
哑巴了之后，这孩子的爸爸就带着他四处求医问药，想尽办法却没有好转。直到来到了郭老师曾经工作的医院，碰到了郭老师。
这办法听起来对小朋友确实不好，五岁的小孩听见不要他了非常害怕，而且他爸爸还非常凶，任凭他怎么哭都没有用，结果真的扔下他转头就走。
这孩子看着爸爸越走越远，情急之下竟然真的喊出了爸爸，父子俩在城墙上抱头痛哭，这孩子的哑巴，也算是治好了。
黄元御英年早逝的主要原因就是因为最重要的脾胃和肾受损，所以他即使医术再高却也无力回天。西医里认为的一些小毛病，在中医看来却如临大敌。
我们在日常生活中，有啥症状一定要重视，如果处理不及时，再治疗可就晚了，为啥要看大白话说中医，是因为日常生活当中一些大家会疏忽的情况，在大白话说中医里会讲到，所以坚持收看大白话说中医，可以了解如何保护自己的身体 健康 。
▇ 注1：本文整理自《大白话说中医》系列节目，为了方便阅读，内容有删节。
▇ 注2：文章及音频当中提到的中药方以及用法用量、注意事项等内容仅供参考，如果要使用，请在医生指导下进行，请勿自己盲目使用。
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