1、摘花
2、贿赂二师兄
3、带一些帽子
4、吃糖之类的甜食跟熟食
5、睡觉
6、月圆采花，引来六眼飞鱼。站其附近可回san
7、火女的话烤火也行，女武神不说了。精神护符很是刺激。你把二师兄骗到晚上睡着 了，梦奸他san回的超爽
8、吃烤熟的仙人掌和绿蘑菇
9、杀影怪,，和兔人交朋友 ，穿远古铠甲
10、大小肉干，烤熟的蓝绿蘑菇，蜜汁火腿，太妃糖，海象帽，个人感觉一个海象帽+眼球伞SAN值无忧
11、冰激凌，一份羊奶一份蜂蜜两份冰块
12、解锁科技每项15
13、使用蓝图，堆沙堡
14、礼帽、花环、苏格兰帽等
15、绝大多数食物回san，只是数量不等。西瓜、烤熟的绿蘑菇
原文来自游民星空
最简单的方法就是睡觉了，生存里的稻草卷或者帐篷，只有黄昏和夜晚可以睡觉，睡觉会减饥饿，睡醒了基本都要吃东西，不过后期肉汤、火腿有的是，不需要担心。
不睡觉的方法就是采花了，采花加5脑子，吃花加1血（就是心）。不过花毕竟是不多，此方法只适合探险时。
再有的就是食物加脑子了。基本上锅里做出来的东西都会加5脑子，其中南瓜曲奇还有太妃糖加15脑子。（名称是汉化版的，食谱网上搜得到，不过有的对有的错，注意区分下）
脑子低于30出现的那个阴影怪（名字没记住）才会攻击人物，反正我玩的版本是可以打死的，掉一个或两个噩梦燃料，是做高级装备的材料。其实还挺好打的，大力士拿狼牙棒4下打死，穿圆木套装和猪皮帽子的话也不怎么掉血，这是刷恶魔燃料的好方法。
就这些了，不懂欢迎追问~~~~
方法1：睡觉，做个草席在黄昏和晚上睡一下就能恢复了，不过不可以长时间不睡或者嗜睡，像真人一样有规律的才行。
方法2：采花，采花可以加5点脑力，吃花加一点血，然后做成花环也可以提升脑力。
方法3：吃饭，这里指的是锅子做出来的东西才可以补充脑力，每一份增加5点。如果你能吃到南瓜曲奇或太妃糖就能增加15点脑力。
上升步骤：
1、到了我们搭建好自己的基地，建好一本科技二本科技，以及烹饪锅的时候，我们就有更稳定更好的方法来回复精神值了。采花的方式虽然回复精神值简单快，但是即使是春天，刷花的速度也是比较慢的，我们可能要跑很远才能采到一朵花，这样的话就没有效率了。
2、我们可以通过吃烹饪锅煮出来的食物回复精神值，一般的食物是5点精神值，一些比较特殊的食物可以回复较多精神值，例如太妃糖冰激凌，可以回复15点精神值。小伙伴们可以自己去网上查询饥荒食谱，便可以看到每种食物的增益效果以及配方。
3、但是我们总不可能为了回复精神值而一直吃东西，那些能回复较多精神值的食物往往制作所需食材收集起来比较困难，甚至有些还有负效果，例如太妃糖吃了还要掉3点血（可能游戏设计师觉得太妃糖太腻了）当然睡觉也可以恢复脑力。
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