不良习惯：
1、睡懒觉，这是现代大多数人的通病了，睡懒觉会使人体生物钟混乱，使大脑迟钝，造成理解力和记忆力的减退。还会引发肥胖症，减弱人体体质。久而久之会引发各种慢性疾病。
2、不吃早餐，现在大多数人因为睡懒觉什么的，上班要迟到了，就不吃早餐，影响发育，易得消化类疾病，大脑会因缺乏营养而反应迟钝。所以早餐很重要。
3、饭前不洗手，我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。
4、喝饮料和吃零食，其实很多零食和饮料，都有添加剂，对身体很不健康。
5、吸烟，这个很容易引起我们的双手每天要接触很多东西，沾染着大量的细菌病毒。如果吃饭不洗手，就会污染餐具和食物，会引发各种肠胃道疾病。
扩展资料：
生活中良好的生活习惯：
1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
2、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
3、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。
4、睡不好会发胖
每天睡5~6小时的人，平均比每天睡7~8小时的人重6~8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。
5、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。
参考资料来源：百度百科—不良生活习惯
楼主，你好~~
1缺席
也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话：“百分之八十的成功来自于出席。”
更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健康状况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。
2做事不主动
说服自己。
3浪费时间在无关紧要的事情上
除了拖拖拉拉以外，你最容易陷入的不良习惯之一就是忙于一些无关紧要的事情之中。
4考虑多但不采取行动
因为多虑而很少采取行动。陷于无穷的分析之中只会使你虚度光阴。行动之前加以思考是没有错的。做一些调查研究，制定一个计划，探究可能存在的积极以及不利因素。
5过于消极
当你凡事都从消极方面考虑时，你的积极性就会被大大打击。你会发现到处都是问题和错误，而这些问题是本不存在的。你抓住细节不放。如果你想要寻找一个不做某事的理由，这当然没有问题。而当你从一个消极角度看问题时，每次你都可能找出十个借口。
6固执己见，不听人劝告
人们很难去承认自己的想法不是最佳选择，因此你越来越执着于自己的想法，变得闭目塞听。这会让你很难取得进步，比如说效率就会很难提高。在这种情况下，即使认真思考改变人生的可能性都会变得很难。
7接受太多的信息
信息过剩并不是说你过多的阅读，我所指的是所有输入信息的过剩。如果你让所有的信息都涌进大脑，这当然会导致难于清晰思考，因为刺激源太多了。以下就是这种习惯可能会存在的弊端人们很难去承认自己的想法不是最佳选择，因此你越来越执着于自己的想法，变得闭目塞听。这会让你很难取得进步，比如说效率就会很难提高。
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日常生活中，我最大的坏习惯是拖延症，早上喜欢赖床，三个闹钟都还是会赖床，一直到不得不起来的时候才会爬起来，尝试过好多次想改掉这个坏毛病，但效果不怎么好，真希望自己能彻底摆脱拖延症，变得越来越自律。
1、自我管理能力差
课堂上注意力不集中，在家经常需要家长陪着学习，相当部分孩子不会整理自己的学习用品。现在家庭中只有一个孩子，家长想办法腾出时间来陪着看着孩子学习。孩子依赖习惯了，独立性差了。
2、学习效率不高
相当一部分学生要花费很长的时间才能完成作业，有的甚至作业速度慢且效果又不好，更不用说自己检查作业了。
3、课外阅读太少
学生课外阅读的兴趣不浓厚，家中书籍数量少。有相当一部分孩子阅读面窄，过于关注课内学习，如优秀作文选或者丛书指导类，这与家长的引导有关系。
4、写字姿势不正确
新课标明确指出，低年级学生就要养成正确的写字姿势和良好的写字习惯。但有的孩子过早练字，家长缺乏正确的指导，养成了不正确的书写姿势，形成习惯后到了学校老师很难把他纠正过来。
低年级学生，年龄小手也小，小肌肉不发达，为了写字时使得上劲，往往握笔离笔尖太近，以致眼睛离本子太近，久而久之还会影响视力。
5、不良的卫生习惯
有孩子不爱整洁，总是把自己的桌面、抽屉以及座位底下弄得像个垃圾堆。这些孩子，喜欢随手乱扔垃圾，往往也是粗心大意、丢三落四，不是找不到自己的书本就是找不到文具。
扩展资料：
养成良好的习惯
一、举止文明的习惯
举止是指一个人在活动中的姿态。它包括站立、行走、就坐、手势和表情等。文明的举止是一种修养，是一种财富。
细化目标：
1、热爱祖国，升国旗奏国歌时自觉肃立。
2、见到老师、客人主动问好。
3、自觉使用“请”、“您好”“谢谢”、“对不起”、“再见”等礼貌用语。
4、在接受别人的帮助时，要微笑着向别人致谢。
5、向别人请教，态度要诚恳。
6、不打架，不骂人，公共场所不喧哗。
7、不给同学起绰号，不歧视身体有残疾的同学。
8、当同学答错问题时，不起哄、不嘲笑。
9、集合做到“快、静、齐”，观看比赛文明喝采。
二、诚实守信的习惯
一个人来说， “诚实守信”既是一种道德品质和道德信念，也是每个公民的道德责任，更是一种崇高的 “人格力量”。
细化目标：
1、诚实守信，说了就要努力去做。
2、答应的事确实难完成的，应向对方说明原由，用诚挚的态度向对方表示歉意。
3、借了别人的东西要按期归还，说话要算话。
三、尊重他人的习惯
要想赢得他人的尊重首先要尊重他人。与受人尊重一样,尊重他人是我们的需要。
细化目标：
1、耐心听他人说话，不随便打断他人说话。
2、用心听对方说话，不要一边听一边考虑自己的事。
3、听到别人的批评时，不要激动，平静地听他把话说完。
4、不打扰别人的学习、休息、工作和生活，一旦妨碍了他人要及时道歉。
5、未经允许，别人的东西不乱动。
四、守时惜时的习惯
养成良好的时间观念，从小懂得 “时间就是金钱”、“<时间就是效率”，从小养成守时惜时的良好习惯。
细化目标：
1、晚上按时睡觉，早上按时起床。
2、放学后按时回家，不在马路上溜达玩耍。
3、回家后，马上完成老师布置的作业，当天事当天毕。
4、做事有计划，不盲目、不拖沓。
五、懂得感恩的习惯
学会感恩是人性的体现，懂得感恩是责任的要求。懂得感恩已成为时代的呼唤，只有懂得感恩，才会懂得付出，才会懂得回报。
细化目标：
1、听从父母、老师的教诲，不顶撞父母、老师。
2、体会父母、长辈的艰辛，主动给老人洗脚、捶背、夹菜等。
3、主动替父母干一些力所能及的家务活。
4、孝敬父母，以优异的成绩报答父母的养育之恩。
5、要尊重环卫工人、交通警察的劳动。
1、没有创意只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会追求自我创新，自我突破;认为多做多错，少做少错。打开网易新闻 查看精彩 2、难以合作没有丝毫团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。打开网易新闻 查看精彩 3、适应力差对环境无法适应，对市场变动经常无所适从或不知所措，只知请教上级，也不能接受职位调动或轮班等工作的改变。打开网易新闻 查看精彩 4、浪费资源成本意识很差，常无限制地任意申报交际费、交通费等，不注重生产效率而造成许多浪费。打开网易新闻 查看精彩 5、不愿沟通出现问题时，不愿意直接沟通或不敢表达出来，总是保持沉默，任由事情恶化下去，没有诚意带出问题，更不愿意通过沟通共同找出解决方案。打开网易新闻 查看精彩 6、没有礼貌不守时，常常迟到早退;服装不整，不尊重他人;做事散漫或刚愎自用，在过分的自我中心下，根本不在乎他人。打开网易新闻 查看精彩 7、欠缺人缘易嫉妒他人，并不欣赏别人的成就，更不愿意向他人学习，以致在需要同事帮助的时候，没有人肯伸手援助。
坏习惯：
1、饿了才吃
许多朋友在生活中不按时就餐，理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭，这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时，等我们感到饥饿时，胃早就排空了。这时，胃粘膜就会被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性溃疡，还能削弱人体的抗病能力。
2、渴了才喝
有的朋友平时没有喝水的习惯，等到口渴的时候才喝水。其实，在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。早晨起床后，或者饭前一小时，喝上一杯水，对身体是大有好处的。调查显示，有经常饮水习惯的人，便秘和结石的发病率，明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。
3、困了才睡
很多人以为只有在感到困了的时候，才应该去睡觉。事实上，困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉，按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还非常容易入睡，提高睡眠质量，减少失眠的发生。保证定时睡觉，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠生物钟的正常运转。
4、急了才便
很多朋友只有在大小便感觉非常明显的时候才去上厕所。甚至有便也不解，宁愿憋着。这样做，对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了，非常容易引起便秘，或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质，不断被人体重新吸收，非常容易导致“自身中毒”。因此，养成按时大小便的习惯，可以减少痔疮、便秘和大肠疾病的发病机会。
5、胖了才减
随着生活水平的提高和生活方式的改变，有肥胖倾向的朋友是越来越多了。实际上，目前的任何减肥手段都是十分有限的。因为事后减肥不如事前预防，我们完全可以在体重超标之前就加以预防。比如控制和调整饮食，防止暴饮暴食，加强体育锻炼等等。
1、吸烟喝酒
90%的男性年轻的时候基本没有健康意识，应酬时吸烟和喝酒较多，但是早酒伤胃，宿酒伤脾，起床和临睡前避免喝酒。
啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝15两~2两是安全范围。
如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
男人有哪些坏习惯
2、长时间驾车
私家车普及，以车代步的人越来越多，但是出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显。长时间开车，阴囊包括睾丸都受到压迫，不利于阴囊的血液循环和散热，在驾驶室内体位变动幅度不大，阴囊极易受热过度，从而影响睾丸的生精功能，而且久坐容易诱发前列腺炎，这些因素对精子的质量都有影响。连续驾车超过2小时便会造成精子质量的下降，如果有条件，最好能够开车15个小时左右休息，下车走动活动身体约10分钟。
3、缺乏锻炼
68%的男人都没有锻炼的习惯。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。其实，走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。
4、裤兜放手机
逾八成男人会把手机放在裤袋，并每天开启超过6小时，两成更逾10小时。但是研究显示电话长放裤袋会直接影响精子，男人电话放在身上的时间愈长，精子质量受影响愈大。建议各位男士的手机不要老是放在裤兜，应该放在随身携带的手提包或者挎包里面，平时上班的时候不妨掏出来放在办公桌上，减少对精子质量的伤害。
5、进食速度快
很多男人的午餐都是在非常匆忙的状态下吃完的。食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担。咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋中，容易因食欲亢进而肥胖。
6、不吃早餐
不吃早餐或者胡乱塞几口是男人们的普遍现象。省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了。
蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。
7、电脑放膝盖
有些男性喜欢将笔记本电脑放在膝盖上，由于离私处比较近，所以无论是电脑本身的辐射，还是产生的热量，都会对精子健康造成不利。精子损伤程度与用笔记本电脑时间成正比，每天使用5小时以上计算机的男性，精子受精能力虽然正常，但与使用计算机2～5小时的男性相比，精子受精功能已经降低。
所以，男人使用笔记本电脑时，最好不要放在膝盖上，同时工作2小时最好起身运动一下。
8、饮水不足
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，有的人工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补充不足。血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。
男人有哪些坏习惯
过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥。
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
9、保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化能力导致发胖。
10、性病不求医
近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些小毛病。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。男性看病的频率要比女性低3成。
讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段，要每天更换内裤等。晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到新鲜空气，男性的睾丸可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。
以上就是关于生活中的不良习惯有哪些全部的内容，包括:生活中的不良习惯有哪些、人一生中要改掉的 坏习惯都有哪些、你在日常生活中都有哪些坏习惯等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
