一般来说，花胶的浸泡时间是：花胶浸泡至软，并且冲洗干净；一般需要隔夜，对于较厚的花胶，需要浸泡至24小时，中途可换水2—3次。花胶要炖半个小时以上才熟，但是炖汤一般不要超过45分钟，炖太久汤里会产生大量嘌呤，血糖高的人群就不宜食用。需要隔水炖。食物最简单的烹饪才能保留营养，滋补品也是一样，好的花胶不需要太复杂的加工，炖盅炖，隔水蒸是最好的方法。
花胶丰富的营养价值，适合所有人食用，花胶和很多食材一起炖都具有很好的滋补功效。花胶可以和虫草一起煲汤喝，花胶和银耳一起煲汤也是花胶的常见吃法。花胶还可以与乌鸡、水鸭、瘦肉、鸽子、海参、瘦肉、银耳等多种滋补食材一起煲汤食用。花胶也是很好的下奶食材，这里分享几种花胶下奶汤的做法。
1、花胶鲫鱼糯米粥
花胶预先用水发05小时，剪成短段，鲫鱼起肉切薄片。电炖锅内放水与花胶段，按下砂窝粥键。水开后倒进米，姜茸，待转提鲜键后下鲫鱼肉。在粥内后下盐，即可食用。
2、花胶花生鸡爪汤
花生、眉豆、花胶浸泡。花胶要提前一个晚上浸泡。鸡爪洗干净，把指甲尖切去。准备好蜜枣、陈皮。花胶切成一小块，飞水，鸡爪飞水，捞起、清洗、备用。待瓦煲的水开了，再加入鸡爪、花胶、花生、眉豆、蜜枣、果皮，慢火煲15小时，调味即可。
花胶需要用清水，至少泡一个小时才能泡开。将花胶泡入水中一个小时，当用手能轻易撕开时，就代表泡好了。以下是泡花胶的具体步骤：
所需工具：花胶，清水，金属漏网。
1、首先，准备一盆清水。
2、然后把花胶都倒入盆里。
3、浸泡一个小时，花胶因为很干，所以必须经过很长一段时间才能完全吸水膨胀。
4、一个小时后，捞出一片花胶，看看泡得如何了。
5、可见可以用手轻松撕开花胶，这就代表泡好了。
6、最后把花胶都盛在金属漏网上，沥出水份即可。
7、这样花胶就泡好了，可以进行下一步的料理了。
注意事项：
1、花胶需要用冷水泡，不能用热水泡，热水并不能让花胶浸泡时间缩短。
2、如果用手不能轻易撕开花胶，需要继续浸泡。
一般花胶用冷水浸过夜。将花胶放进沸水里约20分钟，熄火，焗至水和暖。取出再泡冷水，每天要换水（切忌沾到肥油）。花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，是女士养颜珍品。建议大多数用来熬汤或者做冬虫草花胶炖鸡，都是极好的。
花胶作为一种食物，在生活中是不被大家所熟知的，不过想必也有很多人对花胶这种食物有一定的了解，花胶可以作为一种制菜的原材料来帮助人们补充一定的营养，所以生活中一些人也会选择购买花胶，那么花胶到底是什么呢下面我们就来具体了解一下。
1花胶是鱼身上的鱼胶，在被取下来之后经过一些操作，然后将其制成干，鱼胶是鱼身上的一个器官，我们知道我们在生活中见到的很多鱼都会咕噜咕噜的往外吐泡泡，而吐泡泡的时候也是需要一个器官的，这个器官就是鱼的鱼胶，农村地区很少有人将鱼胶称之为鱼胶，而更多的是称其为鱼泡，所以我们一提到鱼泡，很多人也就并不感觉陌生了。
2花胶被制作成干制品之后更方便大家选择食用，而大家在杀鱼的过程中也可以发现花胶这个部位，但是很多人会觉得这个地方很脏，而且并不需要用这个部位来做菜，所以很多人就会直接扔掉了，但是大家不知道的是，将花胶制作成干制品却是一道富含营养的，非常好的食物。
3花胶既然被称之为花胶，就说明花胶中含有一定的胶原蛋白，而事实上花胶中也确实含有一些高级胶原蛋白，这些胶原蛋白可以帮助我们的皮肤看起来更加的有光泽，更加的细腻，另外花胶中还含有一些矿质元素，这些矿质元素包括钙，铁，锌，硒，所以将花胶扔掉是很可惜的。
以上就是小编给大家介绍的有关花胶的相关内容，那么大家在了解过花胶之后，也可以尝试去超市购买一些制成的花胶回家，花胶的制作方法也是比较多的，比如大家就可以用花胶炖一些其他的食材或者也可以泡一点花胶糖水。
花胶是可以空腹食用的，空腹的情况下可以较好的吸收花胶里的胶原蛋白，但是花胶是需要泡发的，不是一拿来就可以炖。那么花胶一般是用热水泡还是冷水泡呢？
花胶用冷水泡还是热水
都可以，但建议用冷水。花胶是鱼鳔制成的干制品，其中富含胶质。泡花胶时用冷水浸泡或热水浸泡都可以。热水浸泡虽然可以缩短浸泡时间，但是如果水温过高，可能会导致花胶黏底，导致外面软烂，但是里面还很坚硬的情况出现；而用冷水浸泡，其中的水分就可以慢慢沁入到花胶中，使花胶完全润透变软。
花胶要泡多久时间
12小时至24小时不等。花胶浸泡的时间与花胶的厚度与水温有很大关系，如果是用冷水浸泡，一般薄一点的花胶需要浸泡12小时，而厚一点花胶需要浸泡24小时，甚至更久；如果是用热水来浸泡，那么浸泡时间能大大缩短，但是一般建议用冷水泡会更好。
花胶可以用开水泡发吗
不能。 花胶中富含胶质，如果用开水直接泡发，会导致花胶中的胶质析出，花胶质地变黏，其中的营养成分也会有一部分的流失，造成花胶的营养价值降低，口感变差。
花胶怎么泡
1、准备一个无油的容器，然后将花胶放入其中。
2、加入清水，水量要没过花胶。
3、浸泡一夜后，将花胶捞出，冲洗干净。
4、锅中水烧热，放入适量葱、姜。
5、将花胶倒入，煮沸后即关火。
6、待水温自然冷却后，将花胶捞出，用清水洗净。
7、盆内放清水，将花胶放入盆中。
8、再置于冰箱冷藏继续泡发4-5小时左右即可。
9、如果比较着急食用，不在意腥味的话，也可以只进行前三步。
一般情况下，花胶泡多久主要看花胶的大小厚度，如果小的薄的，泡发的时间就会短一点，如果大的厚的，泡发的时间就会长一些。下面让我们具体来看看吧！
花胶一般要泡多久浸泡多久取决于花胶的厚度，厚的泡的时间长一些，薄的泡的时间短一些，总的来讲浸泡时间为5至10个小时。
一般要根据花胶的厚度，泡的目的是为了更好切。泡的时间以：能把花胶掰开，内外洗干净，切得动就可以了，泡的时间以这2点为准。有的半小时，有点一两个小时，有的可能会更长时间。
花胶怎么泡发1、花胶先清洗一下，然后接一大盆水，放入清洗干净的花胶。水要尽量多，大概没过花胶再高出一两厘米，盖上盖子，浸泡过夜。如果天气热，可以放冰箱里冷藏过夜。
2、浸泡过夜的花胶取出，再次清洗。
3、烧一大锅水，水滚了之后放入几片姜，如果有葱，可以放一把葱进去，再倒入一点点料酒，让锅继续沸腾一会，蒸发掉一些酒精。
4、放入花胶，大概放下去10秒，花胶马上就会涨大起来，并且蜷曲，煮大概2-3分钟。
5、熄火，盖上锅盖，焖至这锅水完全自然冷却。
6、把花胶取出来，用流动的水冲洗一下，然后重新装到一个干净无油的盆里，接满水，放冰箱冷藏继续泡发12小时。如果你买的是小的，薄的胶，那么4，5个小时也够了。
小贴士：如果比较急或者是不怕花胶腥味的话只需要进行第一步和第二步就可以了。
吃花胶的12个好处 1、用花胶配合中药食用可治疗消化性溃疡，肺结核，风湿性心脏病，再生障碍性贫血及脉管炎等。
2、花胶提高男性的生育能力花胶有促进精囊分泌果糖，为精力提供能量的作用。并按这一机理，配置成治疗系列男性不育药物，有“鱼漂生精”、“补肾生精汤”、和“去浊生精汤”，据临床观察，对不育症治愈率达78%。
3、花胶建脾胃花胶能增强肠胃的消化功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。
4、增强体质花胶能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳。
5、花胶能滋润皮肤使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂，对于减少青春痘也有效果。
6、花胶有益智作用花胶能加强脑与神经及内功能，促进生长发育，提高思维和智力，并可防治智力减退、神经滞缓、反应迟钝、小儿发育不良、孕妇乳汁分泌不足，老年健忘失眠等。
7、花胶提高免疫力由于花胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力。
8、花胶对抗癌症花胶对治疗食道癌、胃癌也有一定疗效，以及肺部穿孔都有一定的治疗效果。
9、花胶治疗咳嗽一些花胶对于治疗和预防咳嗽有显著的疗效。
10、花胶抗疲劳花胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神疲劳过度的人士，作为进补，最为合适。
11、花胶对卵巢的作用花胶能加速卵巢细胞的快速再生，内分泌恢复平衡，代谢回归正常，卵巢功能修复如初，增强自然分泌雌激素能力。让卵巢泡饱满新鲜恢复活力，令卵巢分泌的雌激素水平维持正常，调节女性内分泌，子宫内膜的血运加强，子宫内膜逐渐增厚。使卵巢的卵泡功能逐步恢复正常，例假二次恢复正常，推迟绝经5～10年，让你恢复到**般的姿色。
12、花胶对孕妇“吃花胶的妈妈，生出的宝宝身体免疫力和皮肤都非常的好，一定是产房最白的宝宝！”如果您是贫血的妈妈，要大补气血的话，普通炖汤是不够气力的，那么花胶就是首选了！随着怀孕月份的增加肚子也会越来越大，这个时候很多人的肚子都会有妊娠纹，骨胶原充足，不要说妊娠纹啦，就连皱纹鱼尾纹都少了！
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