女性在产后是可以吃鸡腿的，但不建议吃含有添加剂的鸡腿。吃鸡腿一般对于产妇的身体健康，不会产生什么负面的影响。只是在吃鸡腿的时候要注意，尽量不要吃鸡皮，因为鸡皮里面油脂比较多，产妇这个时候消化方面比较弱，如果吃了鸡皮，可能会消化不良，甚至出现拉肚等情况。
其次，女性虽然可以吃一些鸡腿，但是在产后，特别是喂奶期间要注意，不要炖一些母鸡汤喝，特别是奶水比较少的产妇，如果喝了母鸡汤，有可能会产生回奶的作用，影响女性奶水的分泌。如果想要吃鸡汤，可以用公鸡做汤喝。对身体更有好处、不过，如果女性的奶水比较充足，那么稍微喝一些母鸡汤，也不用过于担心。
另外，女性在产后要注意，尽量吃的清淡一些，好消化一些，以粥类、汤类为主比较好。既能够补充营养，又不影响消化吸收。鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，都比较适合产妇喝，能够起到下奶的作用。
坐月子注意事项如下：
1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。
鸡腿，是一种老幼皆宜的食物，它是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是整只鸡中铁分含量最多的一部分。孕期的女性能吃鸡腿，不过要注意适量，如果是外面卖的炸鸡腿，要注意少吃。
强身健体
鸡腿肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
提高免疫力
鸡腿中含有丰富的蛋白质，维生素A以及钙、镁、钾等多种矿物质和微量元素，鸡腿具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，孕期的妈妈适量食用，可提高免疫力。
促进胎儿发育
鸡腿肉中，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，对腹中宝宝的发育有一定的好处。
慎吃人群
感冒发热者
鸡腿性平、温、味甘，入脾、胃经，虽然可以益气，补精，添髓，但是感冒发热的人不适合食用，因为鸡腿肉脂肪含量较多，偏油腻，助火。
内火偏旺者
鸡腿肉性温，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，偏油腻，容易滋生内火，所以内火偏旺者不宜食用，此外，肝阳上亢、皮肤疖肿、便秘者等也不适合食用。
注意事项
如何挑选
新鲜的鸡腿皮呈淡白色，肌肉结实而有弹性，干燥无异味，用手轻轻按压能够很快复原；不新鲜的鸡腿皮呈淡灰色或**，肌肉较松软，有轻度异味，用手按压一下，能留下显着的痕迹。
如何储存
家庭在保存鸡腿肉时，可以先把鸡腿肉用保鲜膜包裹起来，这样可以避免鸡腿肉中的水分流失，而变得干燥不可口，然后把鸡腿肉放入冰箱冷藏室中最冷的位置保鲜，一般可以保鲜2-3天。
鸡腿当然是可以吃的，鸡腿肉的营养价值是很高的，其中含有的蛋白质比例较高，它的消化率也很高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。常吃鸡腿肉对于孕妈和宝宝的健康都是非常有益的。另外，鸡腿肉对于那些营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症状也有很好的食疗作用。
但是卤鸡腿的话，建议孕妈们还是不要吃的好，虽然卤汁的味道很诱人的，但是大家都知道，卤菜大多含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是强氧化剂，能使人的血红蛋白负荷加重，导致血液性缺氧，它对于孕妈们和胎儿都是不好的。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
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