一天抽1盒烟就算烟瘾重。答案是肯定的。人们普遍认为吸烟有害健康。即使你不吸烟，环境中的二手烟和衣服和电器上的三手烟都是有害的。从已经抽烟说不多了，吸一口是有害的。更不用说，你一天抽五包烟。我可以向你保证，伤害是肯定的，而且非常非常严重。香烟中的尼古丁，或尼古丁类化合物，是一种毒性极强的生物碱，能与神经细胞上的尼古丁受体结合，造成长期损伤，同时提供暂时的兴奋。
香烟中的焦油和类似物质是强有力的致癌物质。到目前为止，最常见的癌症是肺癌，而导致肺癌的头号原因是吸烟。长期吸烟者最有可能死于肺癌。除了肺癌，吸烟还会导致各种癌症。吸烟也会增加患心血管疾病的风险。吸烟者平均比不吸烟者大十岁。像你这样的老烟枪，有些器官可能会提前20年衰老。吸烟也会影响男性的性功能，导致阳痿，吸烟甚至会导致精子的基因突变，这种突变可以遗传给后代。这么多的烟会产生很多的二手烟，三手烟，亲戚朋友也跟着倒霉，可以说是害人害己。
每天五包烟很贵的，省下这些钱来提高生活质量不是更好吗，买房子，买车，投资，旅行，在这个年纪抽这么多烟对自己有害。如果你没有任何明显的健康问题，你的身体状况可能相当不错。如果你能及时从危险边缘拉回来，戒烟，你就能最大限度地弥补损失。
如果继续这样下去，几年内可能会出现严重的健康问题——到那时就太晚了。我是一个吸烟几十年的人，对吸烟有一定的了解，并且对它有很深的感情。首先，我想解释一下，吸烟者对烟草有一种选择性的品味，他对可辨别的烟味有一种独特的爱好。有些人吸外国香烟如万宝路希尔顿，据说痰少。我同意我曾经吸过的外国烟雾是痰液分泌较少，而且一旦吸过，就有一股浓浓的青草味。毕竟，我们是中国人，不到一年，我们又开始抽烟了。
尼古丁,焦油抽烟时的一氧化炭都人体有害 吸烟是没有任何好处可言的： 吸烟对身体的损害 ： 吸烟与老年腰背痛，吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。 吸烟催人老，日本科学家指出，吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。 停止吸烟拒绝肺癌，保罗·伯恩教授指出，吸烟是导致肺癌的主要原因。 吸烟对胃病有何影响，吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。 吸烟可能会损害血管壁，吸烟会导致人体内白蛋白大量流失，血管壁可能受到了损伤。 吸烟可造成40种致命疾病，“流行病学之父”理查德·多尔日前在马德里说，吸烟可导致口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌、子宫内膜癌等40种致命的疾病。 吸烟连着皮肤癌，由于皮肤与烟尘直接接触，并与通过血液到达皮肤的毒性物质相接触，故一些皮肤癌直接或间接与吸烟密切相关。 吸烟影响传宗接代，吸烟能损坏男性的精子，进而影响他们的生殖能力。 吸烟者当心截肢，“烟王”久之面色苍老，体质逐渐减弱。 吸烟者的饮食保健，经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低。 吸烟者子女易染烟瘾，胎儿期接触香烟是促成青春期吸烟的危险因素之一。 专家认为烟草添加剂使人添烟瘾，制造商普遍在香烟生产中使用刺激烟瘾的添加剂。 烟害新发现--膀胱癌，由于吸烟诱发的膀胱癌占膀胱癌总数的25-60%。 吸烟“三伴”损健康，吸烟有害健康，这是男女老幼都知道的常识，可是在日常生活中，却有不少的烟民以吸烟“三伴”（吃饭伴吸烟，饭酒伴吸烟，入厕伴吸烟）为乐事，对于健康来说，确是“祸不单行”。 吸烟可以减肥吗？根据调查指出，大多数吸烟女性吸烟主要的原因是为了控制体重，也有大多数人惟恐戒烟之后会让体重不断上升；但吸烟真如她们所想像，能保持好身材吗？研究人员发现，这些受访者中，吸烟的女孩就有30％较不吸烟的同伴肥胖。吸烟并不等于减肥。 二、吸入多少尼古丁人会死 尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管黏膜，很容易被人体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁，可“渗”入人体内。 香烟中的尼古丁对人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟尼古丁的含量。如果将一支雪茄或三支香烟的尼古丁一次注入人的静脉内,3-5分钟人即可死亡。 我国明朝时，有人吸烟多了引起急性中毒倒地后，口吐黄水而死亡，为此崇祯皇帝曾下令禁烟。此类事例在国外也有报道：前苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去；英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项重要工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨即感到难受，经抢救无效死去;法国一个俱乐部曾举行一次吸烟比赛，优胜者在吸了60支纸烟后，未来得及领奖即死去，其他参加比赛者都因生命垂危被送到医院抢救。 每日吸一盒（20支）烟以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过了人的致死量，为什么很少有人发生急性中毒呢？原因是烟草中的部分尼古丁随烟雾扩散到空气中，加上吸烟者大多数不是连续吸烟，尼古丁是间断缓慢进入人体的。但长期吸烟，可以让人“慢性中毒”，出现多种严重疾病。 三、吸烟易患14种癌症 “吸烟有害健康”，这是香烟盒上的警示。说明吸烟对人的健康危险很大。所以世界卫生组织预言，如果人们都不吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少三分之一。 远在1934年，德国著名的《福朗克府病理学》杂志发表中国留学生吕富华先生揭示烟草致癌的医学论文，吕富华因此成为世界上最早揭示烟草含有致癌物质的秘密的人。现在据专家多年研究证实：香烟中含有4000多种不同的化学物质，其中至少有43种是致癌物质。所以专家警告，吸烟至少与14种不同的癌症有关联，如吸烟是导致肺癌的主要原因已经广为人知，研究癌症的科学家们已经证明，染上通过性传染的乳突淋瘤病毒的妇女，如果吸因的话就更易患上子宫癌。 美国研究人员认为烟草中的致癌物质对男女的影响不一样，在肺癌的研究中，发现女性对烟草的致癌易感性较强，吸烟女性比吸烟男性更易患膀胱癌。荷兰莱顿大学的研究人员最近对740名皮肤癌患者的吸烟情况进行了调查，其中包括161名鳞状细胞癌患者，并与386名没有患皮肤癌的实验对象进行了对比。 研究结果表明，吸烟者患鳞状细胞癌的危险性比不吸烟者要高19倍，而且吸烟数量越多，这种危险性就越大，证明吸烟者易患皮肤癌。 研究还表明吸烟至少与其他8种严重疾病有关，包括心脏病、中风、肺气肿、白内障、血液循环疾病等，不仅如此，吸烟还会影响性健康和生育能力，减少婴儿的出生体重。美国一份新的研究报告显示约有44%的吸烟者存在精神方面疾病。 这些年来，尽管我国政府加强了对在公共场所禁止吸烟，并限制烟草制品的广告和促销活动，烟的毒害越来越多地被人们发现，被认可，但很多烟民仍抱着一种侥幸恒，殊不知吸烟除了等于慢性自杀外，也毒害自己的亲人和朋友。可以说，人一旦开始吸烟，就等于把癌请进生命。 吸烟是一种害人害已的行为，为了您和他人的健康请勿吸烟!
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一天一包烟是几级烟民
一天一包烟是几级烟民，吸烟的人现在越来越多了，不同的烟民烟瘾也不同，有的人可能一根接一根，一天起码要吸掉一包，有的人可能烟瘾比较浅，那么你知道一天一包烟是几级烟民吗。
一天一包烟是几级烟民1一天一包烟是六级烟民。
一级：偶尔抽一根烟；
二级：一天抽一根烟；
三级：一天抽2－3根烟；
四级：一天抽4－10根烟；
五级：一天抽10－15根烟；
六级：一天抽一包烟；
七级：一天抽一包半烟；
八级：一天两包烟；
九级：一天三包；
十级：一天一条。
吸烟的危害：
烟草含有苯和焦油，还有多种能致癌的放射性物质。有研究表明90%的肺癌患者是由吸烟引起的。过去的研究已证明了西方国家中的男性膀胱癌病例至少有60%是吸烟引起的，还有口腔癌和喉癌等。过去的烟草产品因含有霉菌使人得癌的危险更大。
吸烟会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和各种肿瘤以及加重糖尿病，引起老年性痴呆等常见症。吸烟男士不育机会比不吸烟者高六倍，吸烟不但能降低精子数量，还能导致精子异常和阳痿。
吸烟促使血中刺激素水平降低，会损伤对保持皮肤弹性至关重要的血管及结缔组织，峙皮肤变得干燥松弛，从而造成明显的“吸烟面容“，破坏青春靓丽的美貌。吸烟女性出现皱纹的机率是非烟民的3倍。
一天一包烟是几级烟民2一等烟民，大领导型——身上无烟无火，也无人能一睹其吸烟的英姿。
二等烟民，普通领导型——身上好烟好火，正是“软中华金玉溪，这样的干部最牛。
三等烟民，办公室主任型——身上有火无烟，桌上烟的品种琳琅满目。
四等烟民，老板型——身上n包好烟，四处“打人”。
五等烟民，科长型——身上两包烟，看人定标准。
六等烟民，可吸可不吸型——一般不吸烟，一吸必是好烟。
七等烟民，小烟鬼型——品种单一，恒久不变，偶尔想改善生活或为了应付场合。
八等烟民，烟鬼型——好赖不计，冒烟就中。
九等烟民，吸着玩儿型——身上无烟无火，只有好烟才碰。
十等烟民，吝啬鬼型——身上有烟有火，但人多场合绝对只掏火，不掏烟。
十一等烟民，吸毒疑似症状型——身上有烟无火，若四周无人，恨不能钻木取火。
十二等烟民，专想占便宜型——身上有火无烟，就等旁人递烟。
十三等烟民，屡次声称戒烟但仍吸烟不止型——身上无烟无火，给吸照样吸，还想立牌坊。
十四等烟民，浪费型——身上无烟无火，接了一支，未吸两口，甩手就丢。
十五等烟民，背叛变节型——原是烟鬼，侥幸戒掉，四处炫耀
一天一包烟是几级烟民3不卖关子坦白讲，一天抽的量在五根内，或许身体比较能承受的住。一包烟大概都是二十根，一天最多五根，也就是最少一包烟要抽四天，如果一包烟能抽一周，说明你的烟瘾还是不太大的，身体自我代谢或许还能代谢的过来，戒烟的话也比较容易。
很多烟民觉得一天最多抽五根烟也太少了，但是大家可能不知道的是如果一个人一口气完全吸下三根香烟里面的尼古丁等物质，可能就会致死。我们日常吸烟的时候，其实一根烟里面的物质经过烟头上面的小海绵体过滤和飘到空气中一些，而且很多人吸烟只过嘴，进入人体的会比较少，而且人体会代谢出去一部分，所以你才能长时间的吸烟。
但是一天吸太多的话，身体根本代谢不过来，只能在肺和其他部位上留下那些有毒物质，如果要是长期吸烟太多，量变引起质变，身体就会出现严重的问题。
吸烟对身体的伤害主要在哪？
首先，尼古丁对大脑的伤害。尼古丁进入人体，会刺激大脑分泌多巴胺。其实分泌多巴胺并不是一件坏事，人若是长时间不分泌多巴胺还会造成抑郁。但是吸烟的人尤其是烟瘾大的人会刺激大脑总是分泌多巴胺，多巴胺分泌就会紊乱，自我的情绪控制就会变差。戒烟刚开始会变得暴躁，也是因为此。
其次，香烟里面的物质会伤害血管的健康。香烟里面的物质进入人体，会渗透到血管里面，然后附着在血管壁上面，血管的弹性就会下降，血液流通循环就会受到影响，所以吸烟的人患有心脑血管疾病的几率会比较大一些。
另外，吸烟会伤害于口腔和气管的健康。我们经常可以看见吸烟的人在咳咳咳，并且和吸烟的人说话，会闻到很重的口臭。香烟里面的尼古丁等有害物质会附着在口腔上，伤害口腔粘膜，刺激气管，所以常吸烟的人容易咳嗽，口臭比较严重。
最后，我们都知道吸烟对肺是伤害最大的。长期吸烟的人，吸入太多的有害物质会伤害肺部的纤维组织，毒素附着在肺上，肺的机能和活力下降，所以十个吸烟的人十个肺都不好。我们可以常常看到，吸烟者的肺非常的黑，看起来很恐怖，不是在吓人，而是真实的情况。
很多人可能戒不了烟，或者总是戒烟失败，很多烟民就会自我安慰，认为很多人吸烟都没事，自己肯定也没问题，还是需要及早的戒烟。如果真的戒不了烟，一天也要少于五根烟，一周也不要超过一包，否则的话，危害还是非常大的。
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