意面原料是杜兰小麦。杜兰小麦质地坚硬,又称硬粒小麦,其优质的淀粉、高密度、蛋白质与面筋。使杜兰小麦成为意大利面食产品最佳及最适合的材料。有很大一部分杜兰小麦,都用来制作意大利面。
杜兰小麦,质地最硬的小麦品种,其蛋白质含量比磨制面包粉的硬质红春麦还要高。杜兰小麦磨制的面粉,颗粒要比普通面粉粗。
意大利面的注意事项:
意大利面碳水化合物含量高,大量食用会对身体产生危害,它还含有麸质;如有人实在控制不住,对意大利面的热爱,只要控制好份量并选择健康的配料(健康果蔬、肉类、鸡蛋等)就可以了。
意大利面在原料方面,可分为全谷物和精制谷物:全谷物是由全麦粒制成的,它们的纤维、维生素和矿物质含量高于精制谷物;精制谷物只含有小麦籽粒的胚乳;吃全谷物与降低肥胖症的风险有关,在另一方面,意大利面还是可以提供一些对健康很重要的营养。
面条在中国已有4000年的制作历史。面条制作简单,营养丰富,即可当主食,也可做快餐,深受中国人的喜爱。面条起初的叫法很有意思,叫“汤饼”。
经过煮沸的面条最为洁净,可以极大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一,尤其是北方人更爱吃面食。由于调味、粗细、制条的不同,从而使中国各地出现了数以千计的面条品种,遍布全国。所以,在中国也产生了10大名面,例如山西刀削面、四川担担面、河南烩面、兰州牛肉面、山东炝锅面、北京炸酱面等。
面要想做的好吃,调料也很关键,今天在这里为大家分享一款面食,我家一周可以吃4次,这款面食里加入3种调料,每次吃两碗面都觉得不太够。
酸汤口蘑青菜面
食材:面条适量、口蘑少许、青菜少许、香菜少许
调料:盐、木姜子油、酸汤酱料包、香茅草(柠檬草)
制作方法:
1青菜、口蘑和香菜洗干净放入盆中,与面条、酸汤火锅料准备好
2煮面我们会用到酸汤酱料包、香茅草、木姜子油
3把口蘑切片,香菜切段,分别放入碗中
4锅里加水,放入少许的香茅草,水开后煮5分钟,这时候就会闻到柠檬的香气,沁人心脾,把香茅草捞出来
5放入1/4袋的酸汤酱料,下入口蘑,煮5分钟,把酱料的香味也煮出来
6下入面条
7面条煮熟后,下入青菜,加入少许木姜子油(一点点儿即可)加入少许的食用盐,调好味就可以了
8面条捞入碗中,撒上香菜,好吃的酸汤面就可以吃了
用上面3种料做出来的面非常好吃,非常开胃,木姜子油的味道和香茅草的香气混合,香味浓郁,加上汤的味道很正,一次吃两碗都不觉得够。
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