芹菜怎么炒好吃

高级电工证2023-05-03  10

可以做芹菜炒土豆丝,操作步骤如下:

准备食材:芹菜200g土豆2个红尖椒1个油适量盐适量白醋2大勺。

做法:

1、材料准备。

2、芹菜茎用刀横向拍松。

3、切成段备用。

4、将土豆丝用清水多洗几遍洗掉上面的淀粉,然后放入清水倒入醋浸泡10分钟以上,最好多泡一会后再捞出土豆丝控去多余的水分。

5、红椒切成细丝。

6、将锅烧热到冒青烟,然后再倒入少许植物油,改小火放入花椒粒出香味后捞出去花椒粒。

7、土豆丝炒到微微有些透明(很快的十几下就可以),倒入芹菜、再放入盐(如果没用醋泡,还要放适量的醋),快速炒匀关火即可。

其实,芹菜本身的营养价值就不是配角,它还能治病。有人喜欢直接生吃芹菜,那么,芹菜可以生吃吗有没有坏处。芹菜的相关知识由我来为大家介绍!

芹菜可以生吃吗

芹菜是可以生吃的,而且生芹菜的降压效果比熟的效果要好,有高血压的中老年人每天早上喝一杯生芹菜汁,降压效果很好的,当然要坚持每天早上喝才可以。

芹菜虽然可以生吃,但前提是要清洗干净,否则长期吃生芹菜或芹菜汁,对人体健康也是无益的。

芹菜生吃菜谱

芹菜汁

原料:芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。

做法:

1芹菜洗净后切成小段。

2砂锅中放入适量矿泉水,煮开后放入芹菜煮熟。

3将芹菜及水放入食品加工机中打成泥。

4过滤掉菜泥即可。

凉拌小芹菜

原料:芹菜、木耳、辣椒油、香油、日本酱油、陈醋、盐、味精

1芹菜切段。

2芹菜木耳加上辣椒油,香油,日本酱油,陈醋,盐,味精拌好就可以了,味道非常不错的。

3搅拌均匀即可使用。

吃芹菜的好处

芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。历代医学文献都认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。中医临床表明,芹菜是治疗高血压和因高血压引起的一些疾病的有效药物,对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。

1芹菜中含有较多的黄酮类化合物,尤以叶中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

2经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。

3肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。

4芹菜含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃芹菜对增进食欲,帮助消化、吸收大有好处。

5芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能带走肠内有害于人体的物质,甚至使致癌成分排出体外。所以,芹菜被当做是减肥、美容的佳品。

6由于芹菜富含矿物质,所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。

芹菜的吃法

一、炒

芹菜炒蛋

材料:芹菜200克、鸡蛋3个、胡萝卜半个、葱花适量、盐适量、糖1克、鸡精1克、香油适量

做法:

1芹菜切段后焯烫过凉备用。

2鸡蛋打散,胡萝卜洗净切菱形片。

3炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。

4再加少许油爆香葱姜。

5放入胡萝卜片翻炒片刻。

6再把芹菜倒入翻炒均匀。

7加入盐和糖翻炒。

8然后把炒过的鸡蛋倒入翻炒均匀。

9加入少许鸡精和香油。

10全部翻炒均匀关火即可。

芹菜炒肉丝

材料:净芹菜300克、瘦猪肉150克、植物油75克、酱油15克、精盐3克、味精1克、葱花、姜末各适量

1将芹菜择洗干净,剖开后切成3厘米长的段,猪肉洗净,切成5厘米长的丝,待用。

2炒勺上火,放油烧热,放入肉丝煸炒变色,加入葱花、姜末略炒一下,烹入酱油,炒匀,然后放入芹菜煸炒几下,最后加精盐、味精,炒勺,出勺装盘即成。

芹菜清炒山药

材料:山药200克、香芹50克、橄榄油、食盐、鸡精

做法:

1香芹摘去叶子后,切掉根部,清洗干净后放在砧板上切成段。

2山药削皮后切成厚约2厘米,长约4厘米的条。

3油锅烧热后,倒入橄榄油,然后倒入山药条,翻炒1分钟,再加少许水翻炒。

4接着,倒入切好的香芹,香芹出香味后,加点盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

芹菜牛肉

材料:嫩牛肉300克、芹菜150克、盐、白糖、味精、淀粉、姜、蒜、胡椒粉

做法:

1将芹菜切成薄片。牛肉横切成2厘米长的薄片,放入碗内,(加小苏打)、酱油胡椒粉、水淀粉,料酒、姜末和清水,浸10分钟后,加入花生油,再腌1小时。

2炒锅上火,花生油烧至六成热,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白时,倒入漏勺沥油。锅内留少许油复上火,放入葱姜片爆炒,放入芹菜块,一分钟左右放入牛肉同炒,放入盐,糖加水中小火5-10分钟左右,加味精,淀粉勾兑起锅。

芹菜炒豆干

材料:芹菜300公克、豆干6块、辣椒2根、盐、味素各适量、香油、胡椒粉各少许

做法:

1所有材料洗乾净,芹菜去叶后切成小段,豆干切成与芹菜同大小的段,辣椒切小备用。

2放2大匙油于锅中烧热后,再放入辣椒爆香。

3再放入芹菜、豆干及调味料拌炒3~4分钟即可。

二、凉拌芹菜

材料:芹菜,胡萝卜,木耳,火麻油,醋,盐,蒜,酱油

做法:

1、木耳泡发,胡萝卜切丝,芹菜切丝。

2、沸水焯木耳。

3、沸水焯芹菜胡萝卜。

4、焯好了放到碗里放上碗,蒜米,陈醋,料酒,搅拌均匀。

5、倒入亦舒堂火麻油调味,食用盐根据个人口味调整即可。

三、炝拌芹菜

材料:鲜嫩芹菜、姜末、精盐、味精、椒油、陈醋、泡发海米

做法:将鲜芹菜摘去叶和根洗净,直刀切成八分长段(粗根可劈两半),放进开水锅中汆熟捞出,用凉水冲冷控干,再将精盐、味精、陈醋、泡发海米拌匀盛盘,放上姜末,倒上加热的椒油炝味即可。

三、做馅料

芹菜猪肉水饺

材料:猪肉、芹菜、生抽、料酒、生姜、白糖、饺子皮

做法:

1芹菜洗净,切碎。

2开水锅里面加点盐,把切好的芹菜焯烫一遍。

3变色捞出过凉水,再挤干水分。

4猪肉,生姜剁碎。

5把芹菜加进,加生抽,料酒,盐,鸡精,白糖和匀。

6一个方向搅拌上劲。

7做好的肉馅包入饺子皮里面。

8下锅煮熟饺子即可。

芹菜

制作指导

1 芹菜可炒、拌、炝或做配料,也可作馅心。

2 俗话说:“家厨眼中无废料”。很多人只吃芹菜杆,其实芹菜叶的降压效果很好,营养成分很高,而且滋味爽口。择下的芹菜叶可以凉拌,增加个下酒小菜。芹菜叶中所含的维生素C比茎多,含有的胡萝卜素也比茎部高,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。我们可以将芹菜叶做汤,长期食用可以帮助人安眠入睡,使皮肤有光泽。

3 挑选芹菜时,掐一下芹菜的杆部,易折断的为嫩芹菜,不易折的为老芹菜。

4 用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。可用鲜芹菜500克,捣取汁,开水冲服,每日1剂。

5 应用于大便出血:水芹适量,洗净捣烂,取汁半碗,调红糖适量服。

6 应用于痄腮:鲜水芹适量,捣烂取汁,加酸醋服,外搽患处。

推荐几个我认为还不错的芹菜的菜肴。

炒芹菜豆腐干

工艺:滑炒 口味:咸鲜味

主料:芹菜(200克)

辅料:豆腐干(100克)

调料:盐(3克) 味精(2克) 花椒(3克) 姜汁(10克) 姜(5克) 白砂糖(2克) 淀粉(豌豆)(5克) 花生油(30克)

制作工艺

1 豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

2 花椒泡热水制成花椒水;

3 锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

4 再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

5 加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

菜品口感

碧绿脆嫩,清鲜爽口

芹菜炒牛肉丝

工艺:滑炒 口味:原本味

主料:牛肉(瘦)(150克) 芹菜(200克)

调料:料酒(10克) 酱油(8克) 盐(1克) 味精(1克) 淀粉(豌豆)(15克) 大豆油(50克)

制作工艺

1将牛肉洗净,切成细丝,用水淀粉挂好浆;芹菜去叶、根,洗净,切成5厘米长的段,用沸水焯一下,立即用漏勺捞出,用冷水冲凉,待用;将淀粉加水适量调匀成水淀粉待用。

2旺火热勺,注油,烧至四成热,放入肉丝,用筷子拨散,约炒10分钟,倒入漏勺,沥净油,待用。

3原勺,留底油,烧至四成热,下芹菜翻炒片刻,随即放入料酒、酱油、味精、牛肉汤,烧开,水淀粉勾芡,倒入牛肉丝,淋少许豆油,用炒勺颠翻炒匀后出勺,装盘即成。

工艺提示

调料中的豆油为熟豆油。

菜品口感

芹菜翠绿,肉丝酱黄,菜脆肉嫩,味道鲜美。

芹菜炒肉丝

工艺:生炒 口味:酱香味

主料:猪肉(瘦)(150克) 芹菜(250克)

调料:植物油(50克) 甜面酱(20克) 酱油(30克)

制作工艺

1将猪肥瘦肉批切成薄片,再将肉片切成丝状;芹菜摘去叶,削去根,洗净后切成段。

2将芹菜段放入沸水中氽一下,随即取出浸放在流动的冷水中过凉,捞起沥水,待用。

3将炒锅置于中火加热,放入食油烧至六成热时,推入肉丝煸炒至泛白,拨放锅边,放入甜面酱烧熟,再与肉丝混炒,加入酱油翻炒,倒入芹菜,颠翻炒锅即可起锅装盘上餐桌。

工艺提示

猪肉应选择肥瘦肉即五花肉。

菜品口感

此菜色泽青翠酱红,酱香四溢,肉丝咸香,芹菜嫩脆,鲜咸爽口。

肉末炒芹菜

工艺:生炒 口味:家常味

主料:芹菜(200克)

辅料:猪肉(瘦)(50克)

调料:酱油(5克) 淀粉(豌豆)(10克) 料酒(5克) 大葱(5克) 姜(5克) 植物油(15克) 盐(5克)

制作工艺

1先将肉剁成末,再将肉末用淀粉、酱油半份、料酒少许调汁拌好。芹菜洗净切段,用开水烫一下,捞出备用。

2锅中放入植物油烧热,先炒葱姜,再下肉末,旺火快炒快翻,肉末炒熟,拨散后盛盘,用锅中余油快炒芹菜,将芹菜加盐炒匀后再把刚炒过的肉末倒入,旺火快炒几下,加入剩余的酱油、料酒,炒匀即可出锅盛盘。

工艺提示

原料选择猪肉牛肉均可。

菜品口感

菜色美观,清香浓郁,肉末软嫩,芹菜鲜脆。

油拌芹菜

工艺:拌 口味:香辣

主料:芹菜(500克)

调料:胡麻油(10克) 盐(3克) 味精(2克) 大蒜(10克)

制作工艺

芹菜洗净,切成段,用沸水焯一下,冷却后同蒜末、花椒油、味精、盐拌匀即可。

菜品口感

鲜嫩适口。

就这些,自己慢慢研究啊,呵呵。

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