你好！
简单直白点来说，负荷量越小，对于肌肉的刺激作用越小，就越接近于有氧运动，属于减脂范畴。而负荷量越大，对于肌肉的刺激作用越明显，也就是无氧运动，属于增肌范畴，但并不是重量越大越好，重量越大，保障不了动作质量也是白搭，所以讲求效率最大化即可
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
跳绳肌肉负荷量取决于以下几个因素：
1 跳绳的强度：跳绳的强度越大，肌肉负荷也就越高。一般来说，跳绳时跳跃高度和跳绳速度越大，肌肉负荷就越高。
2 跳绳的时间：跳绳时间越长，肌肉负荷也就越高。跳绳时，肌肉需要持续地工作才能支持身体的运动。
3 跳绳的种类：不同的跳绳方式对肌肉的负荷不同，例如单脚跳和交叉跳对腿部肌肉的负荷较大，而双脚跳则对身体的整体肌肉群有更好的锻炼效果。
4 身体状况：个体差异也是造成跳绳肌肉负荷量不同的原因之一。因为每个人的体质和身体状况不同，跳绳时的肌肉负荷也会不同。
综上所述，跳绳肌肉负荷量受到多种因素的影响，而能否达到锻炼效果则需要根据个人情况进行选择。
全年负荷量发生变化的原因有经济因素。根据查询相关公开信息显示，截止到2022年12月26日，公布的影响全年负荷量发生变化的原因有，政治因素、经济因素、气象因素、时间因素、电价等。负荷是人类社会中的一种专业词语，意为机器或主动机所克服的外界阻力、对某一系统业务能力所提的要求。
什么是运动负荷1990年人民体育出版社版的运动训练学中说运动负荷是以身体练习为基本手段，对运动员有机体施加的训练刺激，运动负荷由负荷量和负荷强度两个因素构成。
组成负荷量的因素中的时间是指练习所占用的时间，次数是指练习动作的数量或组数，总距离是指周期性线性运动的距离累积数，总重量是指负重训练的重量累计数，组成负荷强度因素是指练习密度、速度、负重量、高度、远度等运动项目训练中练习的用力程度。
2000年人民体育出版社版的运动训练学中说运动训练过程中的任何一个负荷，都包含着负荷的量与强度两个方面。反映负荷量的指标一般为次数、时间、距离、重量等。负荷强度的评价指标是练习的速度、远度、高度、单位练习的负重量等。
2006年高等教育出版社版的运动训练学中没有对运动负荷给出定义，仅仅提到训练负荷的结构属性—是指运动员在训练各阶段承受负荷量与负荷强度的组合关系。运动负荷的度量就是对负荷计量，要对负荷做出具体的数量评定，度量指标分为数量与强度两个方面。从计量角度看，负荷量可用持续的时间、一次练习或若干练习所完成的工作量指标予以表述。评价负荷强度时，则常常使用速度、远度、高度、练习负重量、练习的难度等指标。从这3本书我们可以认为身体运动时间是影响负荷量的，身体运动速率是影响负荷强度的。负荷量和负荷强度共同构成了运动负荷。但是如果同一运动员一次训练课完成10个200米，一个月后在相同要求下( 即速度和间歇时间) ，同样完成10个200米，两次训练课的负荷量和负荷强度相同，但是我觉得运动负荷可能不大相同，因为这个人在这2次课后的反应和机体的恢复可能不同。我觉得每次练习之前机体的恢复程度不同，那么他们的运动负荷就应该有所差异。我觉得这个观点和刺激应答说有所联系，普拉托偌夫(1987)认为,“所谓运动训练中的负荷,应当理解为身体练习作用于运动员机体从而使其机能系统产生积极反应的影响过程”。这里负荷成为一个“过程”。运动训练中的负荷是指运动员在承受一定的外部刺激时,机体在生理和心理方面所承受的总刺激,并以这两方面所表现出来的机体内部应答反应程度来反映的。所以我觉得运动负荷不能只用负荷量和负荷强度2个因素来确定。
1运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。
2所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。
3运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。
4在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。
5运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度，影响运动强度的主要因素是练习时的速度和负重量。
6运动量指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度和持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。
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