第一、静坐法。 静坐是我们古代养生方法之一，可以使人经络疏通，气血平衡，能延年益寿，有益于身心健康。同时，静坐也有利于我们自制力的培养和训练，就我个人认为，静坐应该是训练自制力最简单有效的方法。 静坐的具体做法：端坐椅子上、沙发上，两脚微分，头颈正直，两眼平视前方，背伸直，两肩下垂，全身放松，然后闭目闭口，舌抵上腭，这时后再努力排除杂念，一心一意的将意识集中于自己的腹部（初练时难以排除，慢慢的杂念会逐渐消失），主动调整用腹式呼吸，尽量慢慢地鼓起下腹作深吸气，再慢慢地呼气使腹部恢复正常，呼吸气一定要平缓。
教官在军训中，尤其是在走队列的过程中吧，有的时候也会强忍着憋着笑，因为如果你不在旁边看的话，根本看不出来，走队列的人真的非常的好笑，尤其是刚开始没有任何的这种规制的时候，没有那种整齐划一的感觉的时候，就关，都是强忍着，抿着嘴，近乎闭着眼睛在强忍着。当然，在不军训的时候，或者说休息的时候，闲聊的时候，教官也会和我们一起聊一些生活中的话题，有的时候聊到我们走队列的种子是教官，也会不自觉的笑出来，因为已经不是在正式的训练过程中了，没有必要强忍着这种情绪了。
A 不什么什么笑 笑的词语有哪些
不苟言笑
笑的词语还有:哈哈大笑、笑口常开、笑脸相迎。
B 形容不笑的成语有哪些
不苟言笑复 [bù gǒu yá制n xiào] 生词本基本释义苟：苟且，随便。不随便说笑。形容态度庄重严肃。
出 处宋·释惟白《续传灯录》第三十六卷：“其为人也;高古简俭;不苟为言笑矣。”
例 句这孩子从小就哭丧着脸，～，别人逗他，他也不理。
近反义词近义词缄口结舌 一本正经 道貌岸然 宠辱不惊 成熟稳重 正襟危坐正言厉色 老成持重 言笑不苟
反义词嘻皮笑脸 高谈阔论 嬉皮笑脸 不伦不类 插科打诨 油头滑脑油腔滑调 虚头滑脑
C 形容“很严肃不爱笑”的成语有哪些
不苟言笑：苟制：苟且，随便。不随便说笑。形容态度庄重严肃。
垂绅正笏：绅：古时士大夫束在衣外的大带；笏：指朝笏，用于记事。垂下大带的末端，双手端正地拿着朝笏。形容朝廷大臣庄重严肃的样子。
大义凛然：大义：正义；凛然：严肃、或敬畏的样子。由于胸怀正义而神态庄严，令人敬畏。
笑比河清：形容态度严肃，难见笑容。
严词厉色：色：脸色。说话很严厉，脸色很严肃。
言笑不苟：不随便谈笑。形容态度严肃庄重。同“不苟言笑”。
郑重其辞：谓说话态度严肃认真。
郑重其事：郑重：审慎，严肃认真。形容说话做事时态度非常严肃认真。
直言正色：谓言语正直，仪容严肃。
志高行洁：志向高远，品行端正严肃。
尊严若神：庄重严肃得像神明一样。形容态度十分庄重严肃。
D 不什么不什么笑的成语
不苟言笑 [bù gǒu yán xiào]
基本释义
苟：苟且，随便。不随便说专笑。形容态度庄重严肃。
出 处
宋·释惟白属《续传灯录》第三十六卷：“其为人也；高古简俭；不苟为言笑矣。”
例 句
这孩子从小就哭丧着脸，～，别人逗他，他也不理。
E 笑什么不笑的成语
傲不可长
发音
ào
bù
kě
zhǎng
释义
傲慢之心不可以滋长。
出处
《礼记·曲礼上》：“傲不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极。”
示例
傲不可长，像他那样傲慢的孩子，家长应加强教育。
F 形容“想笑又不敢笑”的成语有哪些
形容“想笑又不敢笑”的成语有：哭笑不得，啼笑皆非，不尴不尬，左右为难回，不间不界。
G 不说不笑照样子写词语有哪些
不言不语抄 [bù yán bù yǔ]
生词本
基本释义 详细释义
不说话，闷声不响。
出 处
明·冯梦龙《醒世恒言·吴衙内邻舟赴约》:“秀娥一心忆着吴衙内，坐在旁边，不言不语，如醉如痴，酒也不沾一滴，箸也不动一动。”
H 形容一个人平时不爱笑的成语有哪些
不苟言笑
铁面无私
抑郁寡欢
面若冰霜
I 形容“忍住不笑”的成语是什么
形容“忍住不笑”的成语有：
不苟言笑[ bù gǒu yán xiào ] ：苟：苟且，随便。 不随便说笑。形容态度庄重严肃。
出 处：宋·释惟白《续传灯录》第三十六卷：“其为人也；高古简俭；不苟为言笑矣。”
例 句：这孩子从小就哭丧着脸，不苟言笑，别人逗他，他也不理。
正言厉色[ zhèng yán lì sè ] ：正：严正；厉：严厉，严肃；色：脸色。 形容板着脸，神情非常严厉。
出 处：《汉书·王莽传》:“盱衡厉色，振扬武怒。”《后汉书·翟酺传》:“目见正容，耳闻正言。”
一本正经[ yī běn zhèng jīng ] ：原指一部合乎道德规范的经典。后用以形容态度庄重严肃，郑重其事。有时含讽刺意味。
出 处：《李自成》第一卷第二十六章：“我原是故意闹别扭；也知道自己要挨打；可是一板正经地对先生说：‘我这个破题做的很恰切；没有做错。’”
例 句：他平时总是不苟言笑、一本正经的样子。
形容“忍不住笑”的成语有：
忍俊不禁[rěn jùn bù jīn]：忍俊：含笑；不禁：无法控制自己。指忍不住要发笑。
出 处：宋·释普济《五灯会元》：“僧问：‘饮光正允；为什么允拈花却微笑？’师曰：‘忍俊不禁。’”
例 句：小孙在领导身后做着滑稽动作，逗得办公室里同事～，“哧哧”地笑了起来。
笑不可仰[xiào bù kě yǎng]：笑得直不起腰来。
出处：清·蒲松龄《聊斋志异·仙人岛》：“芳云又掩口语姝，两人皆笑不可仰。”
示例：清·文康《儿女英雄传》第三十七回：“金玉姊妹合丫头们已经笑不可仰，便是太太那等厚道人也就撑不住要笑。”
J 形容不常笑的成语有哪些
闷闷不乐
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