适合有一定拳击基础的人。要不然很难练好。
用来锻炼出拳的速度和反应神经效果挺好的，结实耐用，买了半年了整天拿来训练也没出现啥问题，价格100块钱左右。
速度球算是练拳击必备装备当然随便玩玩那就没必要添置了。
练出拳频率，速度，节奏，准确。效果还行。我觉得算是辅助。练反应与拳速的，效果不错，前提得有教练指导。主要锻炼你出拳的速度和节奏感。速度球分两种，一种是上下两头橡皮筋的，如果是在屋子里面练习上面那根要找膨胀螺丝固定的，下面也是如此，这是正规的，要是不正规或是不
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