土豆可不可以生吃

首先，土豆不可以生吃，原因如下：

1、富含淀粉的蔬菜（如土豆、芋艿、山药等）必须熟吃，不然淀粉粒不破裂，人体无法消化；

2、一些豆类蔬菜的籽粒和土豆的薯块中，含有一种叫做凝集素的有毒蛋白质，可使人体血液中红血球凝集起来，人食入后，会引起恶心、呕吐、腹泻，严重时可致死。烧熟煮透后，有毒蛋白质就会失去毒性，可以放心食用。

其次，凉拌土豆（丝）是先将其用沸水焯后再加调料制成的。

方法如下——

原料：土豆1个（100g）, 干辣椒1条，青椒半只，胡萝卜少许，白醋、白糖、盐适量，香油3g。

做法：

1)土豆切细丝，用水洗去淀粉再泡15分钟干辣椒用少量水泡软切丝；

2)土豆泡好后沥干放开水中焯熟(约2-3秒,原则上水再开了就行)，用凉水冷却；

3)将冷却后的土豆丝放醋、糖、盐及辣椒丝拌匀放置15分钟。然后把辣椒丝挑到菜的表面淋香油。

4) 胡萝卜、青椒切丝，放入土豆丝中，拌匀即可。

不能生吃。土豆含龙葵素，致毒成分为茄碱，又称土豆毒素，未成熟、青紫皮的土豆或发芽土豆含龙葵甙增至25～60mg，甚至高达430mg，所以大量食用未成熟或发芽土豆可引起急性中毒。

人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。此外，发了芽的土豆更有毒，食用时一定要把芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡，炖煮时宜大火。

扩展资料：

马铃薯的功效：

1、减肥降脂

马铃薯里有很多的马铃薯淀粉，我们都知道淀粉是可以减肥的这些马铃薯中的淀粉在摄入之后会对胃部有一个饱腹感使胃部不至于很饥饿，马铃薯还有一个功效就是可以有效的帮助肠胃消化，而且马铃薯的热量很低含有极少量的脂肪，所以减肥的人可以食用马铃薯当主食或者是菜肴都可以。

2、美容养颜

最好的面膜都是来源于自制的食物面膜，这种面膜不含肌肤刺激性物质，对皮肤有很大的保养功效，大家都知道黄瓜片面膜可以补水，其实马铃薯打成匀浆后敷在脸上也可以有美白保湿的功效而且效果不亚于黄瓜，这个方法可以试一下，马铃薯面膜无刺激不伤肤而且还便宜，真的是很物美价廉了。

3、抗衰老

马铃薯可谓是女性的美容养颜的一大良品，既可以减肥又可以美容养颜，常吃马铃薯还可以抗衰老，马铃薯具有抗氧化的功效，所以可以缓解细胞坏死以达到延缓衰老的功效。虽然是说功效多，也不可以一日三餐都吃马铃薯，毕竟人体的营养需要均衡凡事物极必反。

参考链接：人民网-马铃薯的功效有哪些？马铃薯生芽后还能吃吗？

一般情况下不建议土豆生吃，因为土豆的里面富含有一种龙葵素的成分，这是一种生物碱，对身体容易导致一些副作用反应，而只有加热煮熟以后，这一种生物碱才会分解，如果生吃土豆就容易导致腹泻，甚至引起一些皮肤的过敏性反应。

所以土豆最好不要生吃，另外土豆里面含有很多淀粉，尤其是一些抗性淀粉，在生吃的时候容易导致肠胃不良，不利于对土豆里面的一些营养物质的吸收和消化，甚至引起腹泻腹胀等症状表现。

扩展资料：

土豆的功效

1、土豆的主要成分是碳水化合物，但是土豆的热量不高，维生素和矿物质的含量也非常的丰富。吃起来不仅有很好的饱腹感同时又不增加多余的热量说白了就是吃的饱又不容易增肥。

2、土豆中维生素C的含量大约是同样苹果的10倍左右，维生素B的含量大约是同样苹果的四倍。一般情况下维生素C经过高温非常容易被破坏而失去效果土豆中的维生素C在淀粉的保护下经过高温也能很好的受到保护而不受破坏。

3、土豆中很有很多的抗性淀粉，抗性淀粉可以有效的促进胆汁分泌从而起到降低胆固醇的功效。平常我们做菜的时候喜欢把切好的土豆过水去掉淀粉来增加土豆的脆感而这个方法会让抗性淀粉都流失掉。

参考资料来源：百度百科-马铃薯 （食材）

1、土豆不建议生吃。首先土豆是一种含有丰富淀粉的蔬菜，其中包括很多抗性淀粉，生吃土豆时淀粉粒不易破碎，不但很多营养物质无法消化吸收，还会因为消化不良导致腹胀、腹泻等症状。

2、除此以外，土豆中还含有一些有毒物质，比如其中的龙葵素就是一种具有毒性的糖苷生物碱。100g新鲜的土豆中龙葵素含量约500mg，即便含量较低，但生吃仍可能会引起中毒，出现恶心、呕吐等胃肠道症状；除了龙葵素之外，还含有一种有毒成分叫土豆凝集素，是一种有毒蛋白质，会和血蛋白发生反应引起血液凝集。生吃土豆会摄入较多毒素，可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀，还伴有头痛头晕等中枢神经系统症状，严重时可导致人中毒死亡。所以不建议生吃土豆。

3、不过龙葵素会被醋酸分解，也可以通过加热被破坏，一般将土豆煮熟后就能降低龙葵素的含量，而土豆凝集素同样可以被高温分解，所以土豆在加热做熟后是可以放心食用的。

4、如果遇到土豆皮变绿了或者发芽的土豆，是一定不能吃的。发芽或者绿皮的土豆，龙葵素的含量比正常土豆龙葵素含量增加10-20倍。芽内龙葵素含量由05%提高到476%，无论生吃还是熟吃，都有可能会直接引起急性中毒，出现强烈的胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹痛等，还有可能导致神经系统疾病，如脑水肿、昏迷、抽搐等。

马铃薯不能生吃的

新鲜马铃薯中含有微量的龙葵碱，龙葵碱对胃肠道有较强的刺激作用，对呼吸中枢有麻痹作用，并能引起脑水肿、充血。此外，对红细胞有溶血作用。

所以马铃薯是不能生吃的。

以上就是关于土豆可不可以生吃全部的内容，包括:土豆可不可以生吃、马铃薯能生吃吗、土豆能生吃吗等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！