辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一。那么辅酶q10的作用与功效有哪些呢？
抗衰老辅酶q10本身就是一种抗氧化剂，能够抑制体内脂质氧化反应，减少体内自由基的生成，并且还能提高其他抗氧化妹的生成，因此辅酶q10不仅可以延缓身体机能等方面的衰老，还可用作为护肤品使用，延缓肌肤的衰老。
保护心脏
在医学上，辅酶q10被广泛用于治疗心血管系统疾病。辅酶Q10作为生物体内细胞产生能量的最重要的辅酶以及代谢反应底物，能够增加心肌细胞能量，改善心绞痛、心率不齐，保护心脏免受自由基和过氧化物质损害，预防突发性心脏病。
此外辅酶q10还能改善血压和血糖等代谢问题。
保护大脑
辅酶Q10不但能够对抗脂质的过氧化，而且可使维生素E复苏，维生素E是防御脑脂质过氧化的中坚力量。因此，辅酶q10能够改善记忆力和反应能力，减轻脑神经衰弱，预防老年痴呆。
抗疲劳
线粒体是存在于大多数细胞中属于可以为细胞代谢制造能量的结构，辅酶Q10在线粒体能量转换体系中重要作用。辅酶Q10可以使细胞保持良好健康的状态，因而机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一。那么辅酶q10的作用与功效有哪些呢？
提高免疫力辅酶Q10能够提高免疫系统中吞噬细胞的功能，具有恢复和提高体液免疫的功能。
抗肿瘤
辅酶Q10有抗肿瘤作用，可增强动物对致癌物质诱癌作用的抵抗力，增加抗癌药物的效果并可对抗其副作用，临牀对于晚期转移性癌症有一定疗效。
小贴士
曾经辅酶q10在医学上广泛用于心血管系统疾病，但是近年来国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。然而保健品中的成分和含量有一定的不确定性因素，它所具有的也仅是保健作用而不是药物治疗作用，因此人们在选择这些保健品的时候一定要报以谨慎、理性的态度。
辅酶Q10存在于人体所有细胞的线粒体之中，在心脏中的含量最高。
它的作用之一是参与人体能量单元——腺苷三磷酸（ATP）的生成，所以辅酶Q10可以提升人体能量尤其是心脏能量。其次，辅酶Q10在人体中可以对抗自由基。
全球最好的辅酶Q10目前就是来自美国的“心达人辅酶Q10”
辅酶Q10对心脏的作用就是，让心脏细胞更加有能量，泵血能力更强，改善心肌缺氧与心肌缺血方面的问题。
心脏病包含很多种，包括心肌炎，心脏衰竭，窦性心律不齐等等。辅酶Q10是不能有治疗作用的，不过所有的心脏问题的直接并发症几乎都包含心肌缺氧心肌缺血，严重时候是会导致猝死的，所以补充一般在心脏病治疗的过程中会辅以辅酶Q10预防上述突发情况。建议有心脏病的人还是坚持补充一点辅酶Q10。
目前辅酶Q10保护心脏的效果有大量的临床实验依据了：
针对辅酶Q10的辅助治疗作用：2014年发表的一项叫作Q-SYMBIO的研究值得注意。
来自欧洲的研究人员，将420位中度至重度心力衰竭患者随机分为两组。除标准疗法外，一组每天3次服用 100毫克的辅酶Q10，另一组则服用安慰剂。16周以后，测量了一些功能性指标；两年以后试验终止。临床终点是任何重大的不良心血管事件 (MACE)，包括因心力衰竭造成的计划外的住院治疗、心血管疾病造成的死亡、器官移植需求等。研究人员还比较了总死亡率。
辅酶Q10的结果好得令人惊讶。虽然短期 (16周) 服用没有显著差异，两年后，辅酶Q10组MACE的发生率为15％，而安慰剂组为26％。这种差异达到了统计上的显着性 (p = 0003)。全因死亡率也有改善，辅酶Q10组的全因死亡率为10％，而安慰剂为18％ (p = 008)。此外，服用辅酶Q10的患者，因心血管事件造成的死亡率也显着降低，其他不良事件更少。
辅酶Q10，仅靠一个名字，估计很多人都不知道它是什么东西，有什么用处。
但辅酶Q10往往和心脏病一起出现，它对心脏是否有好处，长期服用对身体是否会带来不利影响呢？这次就跟着NA姐一起来了解了解辅酶Q10的一些事儿。
辅酶Q10到底是啥，有何作用？
辅酶Q10，这个物质从名字上来看并不能看出它是什么。其实辅酶Q10是人体天然含有的一种物质，在心脏中含量最高，其次在肝、肾、胰腺、肺脏等重要器官中都含有。
辅酶Q10对人体健康具有重要作用，因此补充辅酶Q10并不能说是交“智商税”。但我们有必要主动去购买辅酶Q10营养品进行补充吗？
其实多数人群并不缺少辅酶Q10，完全能够从日常食物中的营养元素中合成获得。但随着年龄的增长，或伴随某些基础疾病，体内辅酶Q10的水平会有所下降。[1]这时候可以在医生的指导下补充辅酶Q10。
辅酶Q10最显著的作用就是对心脏的作用。首先，辅酶Q10能为心肌细胞提供充足的氧气，保持心肌的正常运作，减少心绞痛发生的频率，对冠心病患者的治疗非常有效。
同时还能改善心衰患者的临床症状，例如水肿、呼吸困难、心律失常等。[2]此外，辅酶Q10还能防止血管病脂质的过度氧化，减少血脂在血管壁上的沉着，预防动脉粥样硬化。
除了有益于心脏以外，辅酶Q10还有其他的作用。
偏头痛。美国神经病学会指南指出，辅酶Q10在预防偏头痛方面或许有效，虽然证据有限，但研究人员发现偏头痛患者普遍缺乏辅酶Q10，在补充辅酶Q10后显著降低了发病率。
保证精子、卵子质量。辅酶Q10的抗氧化能力强大，能够帮助延缓卵子和精子的活力降低速度，提高生殖能力。
哪些人适合服用，哪些人不适合？
以下人群更适合补充辅酶Q10。
老年人。辅酶Q10的主要来源是食物，随着年龄的增加，老年人的消化系统和代谢系统功能下降，体内的辅酶Q10含量也会降低，导致心脏等重要器官的衰老。因此老年人可以适当补充辅酶Q10，对抗氧化、抗衰老也有好处。
心血管疾病患者。对于有心血管疾病问题的人群，也可以适当补充辅酶Q10。能够改善冠心病等疾病的症状，例如心律不齐、心绞痛等。但要注意不能代替药物。
接受癌症化疗的患者。虽然目前为止，辅酶Q10并没有表现出在癌症治疗上的有效性，但它可以提高人体正常细胞在接受化疗治疗后的恢复水平，减轻不良症状。
尽管辅酶Q10有许多好处，但一些人群并不适合服用：儿童及青少年，孕妇及哺乳期妇女，过敏人群。
长期服用辅酶Q10，会有8个副作用
辅酶Q10的副作用较少，但长期服用会出现以下几种副作用：上腹疼痛、食欲不振、恶心呕吐、头晕头痛、腹泻、失眠、光敏感及易疲劳。
对于长期服用阿托伐他汀类药物的人群，适量地补充辅酶Q10有一定的好处。因为阿托伐他汀类药物降血脂效果显著，但有引发肌肉疼痛的副作用，伴有转氨酶升高、头痛等不良反应。
适当补充辅酶Q10，可以减少这些副作用发生的几率，并改善症状。另外，还能改善长期服用阿托伐他汀类药物引发的血糖升高问题。
近年，辅酶 Q10 常以“抗衰老”、“提高免疫力、抵抗力”甚至“抗癌”疗效受到大众的追捧。其实辅酶Q10并没有那么神奇，它是人体自然存在的一种物质，有抗氧化的效果。
辅酶Q10对心脏有相当的好处，还能够缓解偏头痛。但一般来说，健康成年人无需另外补充辅酶Q10，老年人及体质衰弱者可以进行补充，但要在医师指导下进行。
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