现在女性都是比较喜欢保养自己皮肤的，一般脸部缺水，人们除了做面膜之外，更多的都是自己去进行水疗，这样还非常的方便省事，而且能够省下很多钱。但是做水疗并不是说比较简单，人们必须要正确了解做水疗的方法，那么自己在家怎么做水疗

1、清洁完脸部后，用自己的护肤品(乳液，记住一定要用乳液，其它的都不会出效果)拍在脸上，不要怕浪费，先拍第一遍，等到全部吸收后再拍第二遍，当脸上有点粘乎的感觉时就是脸部吸收的差不多了，找一个比较硬点包装带的边缘对脸部进行刮肤，由脸的下端向上端刮，这样就是把毛孔里的脏东西都会刮出来，有心的妈妈可以拿一块化妆棉试一下，多数都会刮出的油乎乎的东西是黑色的。

2、刮完后用清水清洗脸部，自然干后，把自己的护肤品套装(水，乳，霜)用很少一点就可了，按1：1：1的比例调均匀，一定要调均匀，厚厚的涂在脸上，保持20分钟左右，让脸部充分吸收，等到半小时后你就会发现你的脸比先前要水嫩好多。

3、清洁掉多余的护肤品，然后按照个人平时的护肤步骤进行一下就可以了，皮肤干的妈妈们一周可做两次，两三个星期后你就会发现皮肤真的不一样了。
女人，一定要注重保养，记得护肤品一定要比化妆品多，护肤品一定要比化妆品要好。
1、水疗(又称SPA)是不同浓度的温度、工作压力和物质量的水，以不同的方式作用于身体，起到预防疾病的作用。水疗只是水对人体穴位的按摩，不是手部按摩。水疗可分为沉浸浴、淋浴、喷射浴、漩涡水浴和泡泡浴。高级SPA是从听觉、视觉、嗅觉、味觉、触觉五种感官满足顾客，从而达到放松身体和心情的效果的专业美容治疗师。
2、水疗首先需要一个舒适的氛围，然后配合高级香薰，拥有愉悦的音乐，三者共同构建一个舒适的氛围和环境，让人体得到放松。水疗是先清洁身体皮肤，保持手和皮肤清洁干燥，然后将爽肤水和乳液混合，将产品放在手掌中，加入适量的水混合，在手掌中制作出丰富的泡沫，可以搭配泡沫网使用，会有意想不到的效果。然后，将调整好的泡沫涂抹在皮肤表面，以圆形的方式轻轻按摩，以达到更好的清洁效果。
3、清洗后，你应该调试口罩。调试前先将脸上的泡沫清洗干净，在碗中加入爽肤水、乳液、精华液，然后压缩。压缩后，将压缩后的面膜敷在皮肤表面，大约需要15分钟。
水疗法
水肤疗法的原理：小水疗，借助水的浮力将皮肤底层的杂质浮到皮肤表面；大水疗，在真空状态下将浮到皮肤表面的杂质溶解清除。
（大水疗和小水疗要配合使用，小水疗：一天一次；大水疗：3-5天一次）
敏感水肤疗法
一、敏感小水疗（治疗红血丝干性皮肤）：
1清洁配方：柔性洁面霜
2舒活眼膜全脸擦
3高级水柔全脸擦；
4红血丝处擦：特效滋养
5保湿爽肤液浸透面巾罩缚脸，红血丝点美白水。
二、敏感小水疗（治疗红血丝混合性皮肤）
1清洁配方：中性洗面奶
2舒活眼膜全脸擦
3高级水柔全脸擦；
4红血丝处擦：特效滋养
5保湿爽肤液浸透面巾罩缚脸，红血丝点美白柔肤水。
三、敏感小水疗（治疗过敏性激素脸）
1柔性洁面霜；
2舒活眼膜全脸擦；
3高级水柔全脸擦；
4保湿爽肤液浸透面巾罩缚脸；
前3天只用第2步和用矿泉水浸透面巾罩缚脸；再加第3步用3天；再加第一步用3天，再用保湿爽肤液浸透面巾罩缚脸。
四、3-5天后做大水疗（治疗红血丝干性皮肤）
1柔性洁面霜
2舒活眼膜全脸擦；
3保湿爽肤液轻擦；
4红血丝处擦：特效滋养
5美白面膜霜全脸涂，加上保鲜膜全脸敷45分钟；
淡斑水肤疗法
一、前15天一天一次返斑小水疗（治疗有斑的干性皮肤）
1三合一洁面乳洁面；
2美白柔肤水擦一遍；
3美白精华素全脸擦；
4美白修复晚霜；
5用保湿爽肤液浸透面罩缚脸，有斑处点美白柔肤水。
二、后15天淡斑水疗法（治疗有斑的干性皮肤）
1三合一洁面乳洁面；
2美白柔肤水轻擦；
3有斑的地方美白精华素或维生素C活肤精华局部点上（量少一点）
4不长痘用美白修复晚霜
5全脸用美白柔肤水浸透面罩缚脸！
三、前15天返斑水疗法（治疗有斑的混合性皮肤）
1美白洁面乳洁面；
2美白柔肤水擦一遍；
4美白精华素全脸擦；
5美白修复晚霜；
6保湿爽肤液浸透全脸面罩，长斑的地方加美白柔肤水；
四、后15天淡斑疗法（治疗有斑的混合性皮肤）
1美白洁面乳；
2美白柔肤水擦全脸；
3红血丝的地方用特效滋养，有斑的地方用维生素C活肤精华局部点；
4美白修复晚霜；
5美白柔肤水浸透面巾罩缚脸；
五、前15天返斑大水疗（使面貌焕然一心）
1三合一洁面乳；
2美白柔肤水全脸擦；
3美白精华素或维生素C活肤精华全脸擦；
4舒活眼膜；
5美白面膜霜45分钟后洗去；
六、后15天淡斑大水疗（使面貌焕然一心）
1三合一洁面乳；
2高水份面膜霜（混合性皮肤用滋养面膜）
3长斑的地方：美白精华素或维生素C活肤精华
4全脸涂美白修复晚霜；
5美白面膜霜45分钟。
去痘水肤疗法
一、去痘小水疗
1用中性洗面奶清洁皮肤；
2保湿爽肤液擦全脸；
3舒活眼膜霜擦全脸；
4水份平衡乳液擦全脸；
5用保湿爽肤液浸透面巾罩缚在脸，用粉刺控制调理液点在痘痘处。
二、治疗长疤、色素沉着的小水疗：
1中性洗面奶；
2保湿爽肤液；
3长痘用维生素C活肤精华（长疤用晶莹醒肤晚露）
4保湿爽肤液浸透面罩，粉刺控制调理液添加。
三、治疗大痘的小水疗
1用深层清洁乳洁面（用湿毛巾试净）
2粉刺控制调理液擦痘痘处；
3舒活眼膜霜擦全脸；
4吸油性润肤乳液擦全脸；
5用粉刺控制调理液浸透面罩敷脸，在1个小时内不停上水，干了就上。
四、油性皮肤（大水疗）
1用深层清洁乳洁面；
2粉刺控制调理液擦全脸；
3舒活眼膜霜擦全脸；
4澄清面膜霜全脸涂，盖保鲜膜45分钟。（擦面膜一定要用湿毛巾擦掉）
五、混合性皮肤（大水疗）
1用中性洗面奶洁面；
2粉刺控制调理液擦痘痘处；
3舒活眼膜霜涂全脸；
4晶莹醒肤晚露擦全脸
5美白面膜霜全脸涂，盖保鲜膜45分钟后去掉（拿掉保鲜膜后先凉一会）。
去皱水肤疗法
一、去皱小水疗
1用三合一洁面乳清洁皮肤；
2美白柔肤水全脸擦（如果是敏感性皮肤，全脸再擦上舒活眼膜霜）；
3全脸擦抗皱精华素；
4抗皱保湿乳全脸擦；
5活力润颜乳霜全脸擦；
6用美白柔肤水浸透面巾罩缚脸。（戴面罩睡觉即可，面罩干后会自动脱落）
二、去皱大水疗
1用三合一洁面乳洁面；
2全脸擦抗皱精华素（如果是敏感性皮肤，全脸先擦上上舒活眼膜霜）
3全脸涂美白面膜霜，加盖保鲜膜45分钟后去掉(拿掉保鲜膜后先凉一会)
什么是水疗？
只是水疗水对人身体穴位的按摩，不是手部按摩。Spa可分为浸浴、淋浴、喷射浴、漩涡浴和泡泡浴。把人泡在水里是治病的。水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同的方式作用于人体，防治疾病的方法。其作用主要包括温度刺激、机械刺激和化学刺激。
水疗的效果如何？
1治疗。城市人吃的食物过于精细，粗纤维不足。再加上白领女性工作压力大，缺乏锻炼，所以便秘患者与日俱增。肠壁上的干大便使肠道粘液分泌减少，影响正常蠕动，所以便秘不断加重。此外，由于肠道吸收了过多的毒素，其他器官也会受到影响。
2美女。以及皮下毛细血管和大量腺体排泄血液中的代谢产物和一些有害物质。在排泄的过程中，皮肤受到损伤，导致痘痘、斑等皮肤问题。肠道水疗增加了有害物质从肠道排出的机会，减少了有害物质通过皮肤排出的机会，当然对皮肤健康有益。
3医疗保健。一些有害物质通过肝脏在血液中解毒，消耗肝脏解毒酶系统。作用于大脑后，人会感到疲劳，同时对免疫系统和人体新陈代谢也有影响。它能通过水疗去除有害物质，对全身有保健作用。
水疗是怎么做的？1SPA又称水疗，是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养、香薰等方式促进新陈代谢。
2帮助人们从听觉、嗅觉、视觉、味觉、触觉、感觉达到身心的健美效果。
3因此，一个完整的水疗护理应该包括治疗音乐、自然花香、舒适的景观、提供健康的膳食和皮肤护理的按摩技术。
4一般专业正规的足疗店都可以提供这样的服务。
水疗面膜怎么做？
1洁面、补水、保湿面膜要用乳白色的洁面乳清洗。
2调试掩码。将你常用的化妆水、面部精华、乳液按照3: 2: 1的比例倒入面膜碗中，搅拌均匀。
3根据自己皮肤的需要，在调整好的spa面膜中加入少量纯净水和矿泉水，搅拌均匀。
4将透气膜浸泡在调整好的水疗面膜中，然后敷在脸上10~15分钟。
面部水疗做法的步骤如下：
步骤一：洁肤。取适量洁面乳于手心，轻轻揉搓至起泡，然后再涂抹到脸上，已打圈式清洁。然后用温水洗净，注意发际线周围不要有残留，否则容易长痘痘。有条件的话可以洁面后再做一个绿豆面膜面部排浊。
步骤二：用温水将压缩面膜泡开。然后在面膜碗里倒入爽肤水，乳液。爽肤水和乳液的量大概是2:1不用刻意去量，倒进去调匀的时候有一点粘稠感就行了。有条件的可以再加点精华液，精华液的保湿作用是深入肌底层的。
步骤三：将面膜放在水乳液里面充分吸收后，在脸上敷平，最好是平躺在床上，有助于吸收并且紧致肌肤。
步骤四：用刷子蘸调好的水乳混合液均匀的涂到脸上，然后放松心情，播放音乐，享受肌肤大口吃水的快乐。
步骤五：10分钟左右可以再刷一次，把调好的水乳用完，不要浪费。刷好之后再享受10多分钟。
步骤六：揭下面膜，把残留在脸上的水乳轻拍至完全吸收即可。
注意事项：洁面不要直接将洁面乳抹在脸上，要在手心揉到起泡才能抹在脸上，否则对面部肌肤有伤害。完成之后可以再用一次眼霜，不需要再用其他护肤品了
扩展资料：
水疗对人体的作用主要有温度刺激、机械刺激和化学刺激。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。
参考资料：
脸水疗咋怎么做
脸水疗咋怎么做，相信很多人都知道做完面部水疗以后,整个人看起来会年轻很多，那么你知道脸水疗咋怎么做呢，下面就跟着我一起来看看脸水疗咋怎么做吧，希望能帮助到大家。
脸水疗咋怎么做1面部水疗第一步
做完面部清洁工作以后，对面部进行按摩去掉角质，帮助舒缓皮肤的紧张感，要先营造出那种spa应该有的氛围，从味道、音乐和灯光等等方面来着手，接着就需要患上比较宽松的衣服，点上有芳香味道的蜡烛，放点比较流行的音乐，这样可以在很大程度上唤醒你的听觉、视觉和嗅觉，接着要洗头并且按摩头部，缓解自己紧张的情绪，从而刺激头部血液循环。
面部水疗第二步
让自己的双脚放在已经加了精油的浴缸当中，这样就可以让血液从脚底开始循环，温度保持在三十五度到四十度以内，注意搓揉自己的肌肤，这样才能够更好达到细胞松弛效果，趁着这样的机会在脸上擦一些可以帮助保湿的面膜，借着蒸汽来帮助导入皮肤当中，从而让营养成分更深一步进入肌肤当中。
面部水疗第三步
对自己的身体进行全面按摩，按摩的时候把自己的双脚抬高，然后从脚心位置沿着小腿肚和大腿位置朝着心脏方向来按摩，到腹部的时候则采取圆形按摩的方式，这样不仅可以让你享受到泡澡的乐趣，还可以让你感受那一份悠闲呢。
面部水疗第四步
做完上述的步骤以后，你可以喝一杯花草茶来帮助补充身体的水分，等到十分钟到十五分钟以后，再擦干身体做一次按摩，按摩的时候记得要涂上按摩油，并且选择比较大动作的按摩手法，这样才能够更好的帮助你来刺激血液循环，同时帮助淋巴系统来排除那些废物。
脸水疗咋怎么做21、洁面后按摩去角质，纾解紧张刺激循环 在进行Home Spa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。 接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的`老旧角质。
2、泡双脚再浸身敷面膜 先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。
3、按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤 然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。
4、补充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。
脸水疗咋怎么做31、清洁脸部。
清洁你不是十分重要的一个步骤，因为你不得一些杂物，清除干净的话，毛孔干净了，就十分容易吸收精华营养。而如果你有化妆的话，就需要使用卸妆的产品，使用卸妆产品能彻底的将脸部的化妆品从毛孔清理出来。
2、清洁面膜
使用清洁面膜的话，就需要根据自己的肤质选择。肤质不同，就需要使用不同功效的清洁面膜。如果皮肤是偏油的话，就要选择一些去油能力比较强的面膜。这样不仅能去除点上过厚的角质，还能让皮肤保持通透感。而如果你的皮肤比较，干的话，就需要使用一些带有保湿舒缓的面膜。
3、蒸脸
蒸脸的话需要自备蒸脸仪。使用蒸脸仪调节十分钟进行自动蒸脸模式。又没有正点的话，也可以选择使用70℃的热水。将脸靠近热水隔一段距离使蒸汽将毛孔充分打开。这个过程需要在10到15分钟左右。
4、去角质
在蒸完脸之后先去除角质，不要急着去补水或者是收缩毛孔。在这个时候可以选择只用适合自己的爽肤水，配合着化妆棉在脸上擦拭按摩，进行着二次的清洁。八点过后的饺子和，脏东西擦掉。这样毛孔，就达到彻底清洁的状态了。
5、脸部按摩
在上一个步骤祛除完角质之后，可以选择使用一些精华水对眼部进行面膜，让肌肤在极大的情况下吸收精华的养分，以保证脸部锁水。按摩的时间建议在2到3分钟左右。建议使用一些兼具保湿，渗透性较强，滋养皮肤的精华水。
6、补水
这个时候就是补水。补水使用补水面膜是比较好的。为自己的肌肤抹上厚厚的面膜，然后闭上眼睛，享受这15到20分钟的过程。
做到补水这一步差不多就完成水疗的过程了，如果想要更好的效果，可以选择再进行按摩。
按摩这个过程通常在美容院是比较常见的。长达半个小时的面膜，能够让身体的血液循环加快，面部的肤色会变得红润，加快皮肤的排毒。在这一步是十分重要的。要是有条件的话，可以选择按一下脖子上的淋巴，能够更快的帮助皮肤排出毒素。
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