坐月子可以吃山药吗
可以的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药有补气血补肾的作用，女性在哺乳期间也是可以吃的，对宝宝哺乳没有什么影响。
坐月子吃山药的好处有哪些1、吃山药还能保护脾胃，促进消化，对于月子里食欲不振和肠胃弱的女性来说，山药是不错的恢复食物。
2、产后女性如果有肾亏，出现白带偏多等不适症状，山药能起到滋阴补肾的作用，缓解这些症状不适感。
能否和山药同食的食物相克的
1、猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值。
2、黄瓜。黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
3、香蕉。会导致腹痛。
可搭配的
1、芝麻。可预防骨质疏松。
2、燕麦。可健身益寿。
3、乌鸡。滋补佳品。
女性在月子期间，特别需要注意饮食方面，很多东西在这个时候，都不适合吃，可能影响产妇的身体恢复。比如山药，很多女性产妇就不知道能不能吃，怕吃了之后，对恢复有影响。那么，月子期间能不能吃山药？
首先，女性在月子期间，吃些山药是可以的，而且坐月子的女性吃山药，对于身体有很多好处，可以起到补血补气的作用，对于脾胃也有好处，能够促进消化对于肾脏也比较好处。因此，月子期间的女性，可以适当吃一些山药，比如熬山药粥喝，更好消化和吸收。
其次，月子里的女性，在吃山药的时候，要注意不要和猪肝、黄瓜、南瓜、海鲜等一起吃，这些食物一起吃，容易造成月子的女性发生肚子疼、拉肚的情况。月子里女性在购买山药吃的时候，也要注意，尽量买一些新鲜的山药，如果山药有发芽的情况，那么就不能吃，这个时候吃了容易引起中毒的情况。
另外，月子的女性，还要注意营养的搭配，吃的丰富一些，才能避免出现营养元素的缺失，也不会造成吃奶宝宝的营养缺失。而且还要注意，在孕期间多喝热水，缓解便秘的情况，有利于孕期的保健。
当然可以。山药在《神农本草经》上被列为上品。在食补中为第一药品，其补脾、补肾、补肺，谓之“三补圣药”，而且其性平，基本无副作用。唯一需要注意的一点是：长期服用会有胸闷的感觉，可以将鸡内金炒焦碾成细末服用，则无斯弊。
女性在月子期间，吃些山药是可以的，而且坐月子的女性吃山药，对于身体有很多好处，可以起到补血补气的作用，对于脾胃也有好处，能够促进消化对于肾脏也比较好处。因此，月子期间的女性，可以适当吃一些山药，比如熬山药粥喝，更好消化和吸收。
月子里的女性，在吃山药的时候，要注意不要和猪肝、黄瓜、南瓜、海鲜等一起吃，这些食物一起吃，容易造成月子的女性发生肚子疼、拉肚的情况。月子里女性在购买山药吃的时候，也要注意，尽量买一些新鲜的山药，如果山药有发芽的情况，那么就不能吃，这个时候吃了容易引起中毒的情况。
月子的女性，还要注意营养的搭配，吃的丰富一些，才能避免出现营养元素的缺失，也不会造成吃奶宝宝的营养缺失。而且还要注意，在孕期间多喝热水，缓解便秘的情况，有利于孕期的保健。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
食材名称： 山药 热量参考： 5700 适宜人群： 一般人群均可食用 禁忌人群： 痰湿体质、湿热体质忌食 一、山药功效与作用
1、山药中富含人体所需氨基酸，可以有效的健脾胃，补肺肾，健脾补血，固肾益精，益心安神，而且还具有消渴生津的功效，对于糖尿病具有一定的辅助治疗作用。
2、山药中还富含丰富的维生素、氨基酸以及矿物质，可以防止人体脂质代谢异常，以及动脉硬化的发生。
3、山药对于胰岛素的正常功能，也具有一定的维护作用，而且还可以有效增强机体免疫力，延缓衰老。
4、山药中富含丰富的微量元素铜和钙，可以有效的增强体质。
二、产后能不能吃山药产后能吃山药。产妇产后可以吃山药，山药能为产后妈妈补中、益气、养血，是产后妈妈滋补身体的理想蔬菜。山药不仅可以补充营养，而且还有健脾利湿的作用，对孕妇整个身体健康都是有益处的。另外产妇应该不要吃辣椒、喝白酒，远离不良食物。
三、产后能吃哪些蔬菜1、苔菜
苔菜含有丰富的维生素，特别是叶酸含量较高，能促进宝宝大脑发育，有助于预防宝宝神经管发育畸形，所以哺乳期产妇适当食用苔菜对宝宝也是有好处的。
2、西芹
产褥期间可以食用西芹，西芹里面的蛋白质含量较高，这是产妇所需要的物质。女性在产后都会抵抗力下降，而且身体较为虚弱，很容易受到病菌的侵袭，而食用西芹的话，就能补充蛋白质，还可以提升身体免疫力，防止病菌的入侵，降低的患病几率。来一份西芹百合，口感清脆，且营养丰富，颜色漂亮，也可增进产后妈妈的食欲。
3、红萝卜
产后妈妈气血两虚，红萝卜含有大量钾、磷、钙、铁、维生素K、维生素C等物质，能为产后妈妈补血、补钙，排出体内毒素，促进身体恢复。产后妈妈最好不要生吃红萝卜，可将红萝卜搭配排骨、玉米等食材煮汤喝。
产妇在月子里是可以适当的吃一些山药的。
但是对于剖腹产术后的病人，在胃肠功能还没有完全恢复的时候，没有排气，仍然有轻微腹胀的时候，是不能够食用山药。
当剖腹产术后的病人排气已经很好，甚至也已经有过排便，没有腹胀或者是其他的胃肠道不适时，以及经过阴道顺产的产妇，就可以开始进食一些山药了。
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