你好，甘油三酯是人体血液中一种脂类物质，甘油三酯升高是高脂血症的一种。正常血清的甘油三脂是045-170mmol/L，超过这个范围是属于升高。
甘油三酯升高的主要原因为：摄入过多；体内合成过多；消耗不足。当然还有遗传、抽烟喝酒、原发疾病等因素。所以要调节甘油三酯，就要找准原因，对症下药。
建议先改变生活方式，严格控制饮食，控制食量，吃到7分饱就可以，多食新鲜蔬菜水果，多吃粗粮类的食物，如大豆、荞麦、馒头等，少食高胆固醇和高脂肪的食物，如蛋黄、动物内脏（如猪肝）等，减少胆固醇和脂肪的摄入量，生活要规律，合理安排作息时间，调整生物钟，尽量早睡早起，适当运动，注意体育锻炼，劳逸结合。经过1~2个星期左右要复查。
甘油三酯是血脂的组成成分之一，是人体内含量最多的脂类，是由3分子长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是脂肪的主要成分之一，同时也是人体的主要能源。
我们常说的血脂主要由甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白组成。甘油三酯则是由甘油和脂肪酸合成，人体从食物中摄取，然后经由肝脏、肠道脂肪组织进行合成。
外源性食物摄入人体在摄入一些脂肪性的食物后，会在消化酶的分解下，在肠道进行吸收后重新合成甘油三酯。
内源性合成一些碳水化合物经由肝脏和脂肪组织，会合成甘油三酯，主要用来供给储存能量，起到保护内脏器官的作用。
在肝脏合成的甘油三酯，不能直接储存在肝脏内，而需要通过低密度脂蛋白运输到肝脏以外的周围组织进行储存，主要储存在脂肪内。
当身体进食、饥饿或情绪紧张时，甘油三酯就会转变为甘油和脂肪酸，脂肪酸经过β氧化，就会产生大量的能源物质ATP，为人体提供能量。
甘油三酯的指标正常值：056-170mmol/L
甘油三酯的水平最好是低于170mmol/L，如果高于170mmol/L，那么就需要及时调整饮食和生活方式，注意运动改善。
如果数值指数高于226mmol，那么就代表甘油三酯指数偏高，需要吃药调节，以免发生病变。
血脂过高的分类原发性 原发性甘油三脂偏高主要来源于遗传。继发性 继发性甘油三脂升高主要由于疾病所致的酯代谢紊乱，比如高血压、糖尿病、肾病综合征等。甘油三酯增高的危害甘油三酯增高和动脉粥样硬化性心血管疾病，有着非常密切的关系。保持甘油三酯的指数正常，对降低心血管疾病的患病风险、减少心血管疾病发病率有着重要意义。
问题一：甘油三酯高怎么办？甘油三酯高的原因有哪些？ 目前就是控制和注意饮食，适当进行运动锻炼，降低血脂。
降血脂吃什么好？喝什么好？
吃的：
洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。
喝的：
六味黄酮茶、宁红保健茶等。
用的：
运动鞋、运动器械、每天坚持快步走路3000米以上。
格言：
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗，加上保健，适当减肥，加强锻炼。放开你的腿，管住你的嘴。
用药：
管住自己的腿和嘴是良药。看病不如防病，一切以预防为主。尤其有高血压家庭遗传史有人群，在平时生活中更要注意食疗运用。
血脂健康知识全攻略：
1、什么是血脂？血液中的脂肪类物质，统称为血脂。血浆中的脂类包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。
2、什么是高血脂？高血脂是指血中胆固醇(TC)和／或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。
3、高血脂的危害？血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏，就引起冠心病；发生在脑，就会出现脑中风；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。
4、哪些人易得高血脂？有高血脂家族史者；体型肥胖者；中老年人；长期高糖饮食者；绝经后妇女；长期吸烟、酗酒者；习惯于 的人；生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者；肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病者。
5、没有症状不等于血脂不高。由于高血脂的发病是一个慢性过程，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，较觉，较重的会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应症状。
6、您的血脂高吗？总胆固醇(TC)低于520mmol/L(200mg/dl)正常，高于572mmol/L(200mg/dl)异常；低密度脂蛋白胆固醇(LDL--C)低于312mmol/L(120mg/dl)正常，高于364mmol/L(140mg/dl异常；高密度脂蛋白胆固醇(HDL--C)高于104mmol/L(40mg/dl)正常，低于091mmol/L(35mg/dl)异常；甘油三酯(TG)低于170mmol/L(150mg/dl)正常，高于170mmol/L(150mg/dl)异常。
7、调节血脂三大法宝调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)(2)正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉)；500克水果及青菜(可选多种品种)；1>>
问题二：甘油三酯为什么高 甘油三酯偏高的发病病因有：
1、饮食不规律，因偏食、暴饮暴食造成的肥胖，饮食不规律或嗜酒成癖，是引发高脂血症的重要因素。
2、情志失调，情绪不稳定，情绪忧伤，导致脾虚气结，就是由于长期精神紧张，导致内分泌代谢紊乱，天长日久形成高脂血症。
3、年迈体虚，因年老，肾功能渐衰，可演变为痰症。或肝肾阴虚，肾内热，灼津炼液酿而成痰;也是引发高脂血症的因素。
4、长期服用某种药物导致的高脂血症，如：避孕药、激素类药物等。
5、原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致。
6、继发性多继发于代谢性紊乱疾病，如糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进等。
问题三：甘油三酯高的原因 一般都是吃油腻的东西或是吃太多东西导致，有些是遗传。
福体需要能量，能量消耗不完的时候，就会转被成脂肪储存，储存不下去的，就留在血里。
问题四：导致甘油三酯升高的原因？ 哦，甘油三酯高，那么你考虑以下几个因素
1 摄入过多
2 体内合成过多
3 消耗不足
那么你治疗也就是反其道而行之，首先甘油三酯和因素关系较之胆固醇密切的多（胆固攻1/3和摄入有关，2/3和自己合成有关）因此你首先控制饮食，计算每天的热量，特别减少油脂类的摄入。
同时适当增加运动，这样不是增加消耗，那也可以降低甘油三酯的。
还有一个方面是自己合成过多，这个你看看有没有其他导致的疾病，比如糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等，我估计您肯定同时检查了血糖，应该是可以知道有没有糖尿病的。甲减，那么你看看自己的心率有无减慢等甲减的症状。肾病综合征，那么我看你肯定肾功能检查过了，尿常规也看看有没有异常就可以排除了。
因为你甘油三酯不是非常高，也就是332mmol/L(一般我们希望控制在17mmol/L)以下，这一般不考虑先天遗传性因素导致的，那样的话，一般甘油三酯都非常高，大概都要在10mmol/L以上的了。
在美国，一般您这样的甘油三酯，医生绝对不会给您药物，而是建议你自己饮食控制和增加运动，当然中国国情不同，中国人一般看医生，不带点药物回去，一般是病人要对医生翻脸的。那么也就是贝特类药物，也就是非诺贝特或者吉非罗齐选一个了，短期可以服用，大概1周左右可以见效，以后靠自己饮食和运动维持吧。
我不同意您所谓甘油三酯高导致高血压的说法，这个有一定关系，但是并不密切，你更加说盐的摄入与高血压更加密切。因为钠盐的摄入会导致钠水潴留，那么为了避免机体浮肿，肾脏就增加工作，将过多的水钠排除，这年轻人是比较容易的，但是老年人，肾单位较之年轻人大大减少，可能都不到年轻人的一半，此时你过多的钠，就是肾脏巨大的负担了，那么为排除过多的钠，就依赖肾动脉压力的增加，这样也就是血压也必须提高了，这是钠盐升高血压的机制。
您回家去先管好你家里的油瓶子，一般每天食用油控制在18-22克，你看家里几个人扣除外面吃饭的情况，看一个月多少食用油，这样大致知道了，每天盐必须6克以下，那么你也是这样积少成多的看
好了就说这么多。
我曾经也是医生，没有误诊漏诊过病人，没有收过红包回扣，但是蒙受不白之冤，被迫离开医生岗位，我的心真的在滴血。我的遭遇这里有，大家有空可以看看，是非曲直自有公论
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问题五：总胆固醇和甘油三酯高是怎么回事 兄弟，你这是高脂血症，是“三高”之一，高血糖，高血压，高血脂中的高血脂平时注意饮食，少吃油腻，少吃咸，如果去医院查的，高到一定程度，就需要进行药物治疗，就吃一些他汀类，贝特类的药物，控制一下，呵呵！！~
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