白烧素鸡
主料:油皮500克 豌豆苗150克 调料:盐8克 淀粉(豌豆)10克 味精4克 花生油75克 香油15克 碱2克
1豆腐衣(油皮)撕去边放到冷水里,浸1小时后捞起,用沸水(放进少许食用碱)泡过,见豆腐衣发白即捞起,放到清洁布上,把整块豆腐衣卷起,用麻线扎紧,上笼蒸约20分钟,取出冷却后,切成骨牌块即成素鸡料。将豆苗洗净沥干水分。
2锅烧热放花生油15克,下豆苗煸炒后,先装在盘里垫底。炒锅下花生油烧热推下素鸡略煸,加鲜汤和调味烧滚后,改用小火焖5分钟,再改用旺火收汁,用湿淀粉勾芡,浇上麻油,放在豆苗上。
酱素鸡的制作材料:
主料:油皮300克,腐竹300克
调料:甜面酱150克,花椒5克,花生酱100克,姜汁50克,香油50克,料酒20克,植物油120克,鸡蛋清200克,小麦面粉50克
酱素鸡的特色:
口感柔韧,味道浓鲜。
酱素鸡的做法:
1将蛋清和面粉加适量水搅拌成蛋清糊约300克;花椒用温水浸泡一会儿,取出花椒留其花椒水备用;先将腐竹发透,用2张腐衣多抹蛋清糊卷上2根腐竹,如法用腐衣把腐竹卷完,待用。
2火上置锅,加进植物油,待油温升高,把卷好的鸡料坯下锅炸过捞出,冷却后切斜块待用。
3另起锅,加香油,下甜面酱略炒,再放入鲜汤100毫升。
4花生酱、花椒汁、姜汁、料酒熬浓,倒入鸡料坯经数次翻匀,使料坯沾匀酱汁,出锅即成。
名称: 红烧素鸡
原料: 冷冻素鸡
调料: 酱油,糖
做法: 1 超市买回来冷冻的素鸡,解冻后比想象中新鲜很多,切成7,8公分厚的薄片,因为全国人民都在声讨不粘锅对健康的危害,所以用不锈钢锅子用多多的油来煎,然后用纸巾吸取多余的油,成这样,两面起硬壳;
2 倒去余油,加入酱油,糖,适量水同煮15分钟左右,再收干就可以了。
菜名 香菇素鸡
原料
主料:豆腐皮200克。 辅料:熟笋片25克、水发香菇5克、绿蔬菜25克。酱油30克、白糖5克、味精25克、盐2克、芝麻油5克、熟菜油750克(实耗100克),
制作过程
将豆腐皮撕去边筋后每3帖为1份摊平,边筋用水浸软,铺在豆腐皮的一边,卷拢上笼蒸2~3分钟。取出冷却后,切成07厘米厚的斜角块,即成“素鸡”。炒锅置中火上烧热,下菜油至五成热(约125℃)时,把素鸡逐个下锅不断翻动,炸至金**倒入漏勺。原锅留少许底油,将香菇、笋片煸炒,加水150克及酱油、白糖和“素鸡”,待汤沸汁浓时,放入绿蔬菜、味精、淋芝麻油,出锅装盘即可。
1将鸡肉和豆皮放入沸水中煮几分钟,焯一下。2煮熟后放入凉开水中,放凉。3鸡肉和豆皮切丝。4在焯水鸡肉和豆皮的同时,准备调味料。将葱、姜、蒜粉、小米椒切碎(喜欢吃辣的可以切碎,更入味;我妈怕辣,就切段),加盐,做成淡酱油(保证健康,不加味精,不加鸡精),放一边腌制。5先将豆皮丝放入玻璃碗中,然后放入鸡丝,再淋上高汤(骨头汤)。6淋上事先准备好的冷汤。7凉拌后撒上香菜叶和香葱沫。
1004根胡萝卜,黄瓜配15g花生10g葱,姜配5g料酒,葱油,辣椒油配5ml盐和糖配3g清汤配1000ml步。将清汤(素汤)逐一放入锅中,加入料酒、葱、姜、盐、糖,小火煨20min。取出煨好的千张,用竹帘卷起来(这时候一定要用力,把千张卷起来,一边卷,一边用另一只手压平。)把千条竹帘卷起来,用纱布包好,然后用绳子从头绑起,直到把整个千条床单都绑好。将扎好的千块放入锅中,加入清汤,小火煨20分钟。取出煨好的千片,放入蒸锅蒸1小时,取出晾凉,切成丁。
将胡萝卜和黄瓜切成丁,与素鸡和花生拌匀,然后淋上一些辣椒油和葱油。
材料
主料:素鸡250g;
辅料:油适量、盐适量、酱油适量、白砂糖适量、八角适量
五香素鸡
1
袋装素鸡切成均匀片状
2
平底锅内加适量油,放入素鸡
3
一面煎好翻面煎,煎至油吃尽,取一大碗水,煎好的素鸡浸入水中10分钟,这步忘记拍了
4
再连水一起倒入炒锅中,加适量酱油,料酒,八角,糖,小火煮透
5
至素鸡上色,加适量鸡精即可
6
出锅,很是鲜香
小贴士
煎好的素鸡一定要水里浸透,不然不软嫩的。
素鸡红烧肉
材料:猪五花肉500克、素鸡2根、葱姜适量
调料:酱油、冰糖、鸡精、黄酒
做法:
1、五花肉切块焯水后用热水洗净浮沫,素鸡切滚刀块。
2、锅内热油,下入素鸡以中小火煸至四面金黄起皱,盛起备用。
3、用原锅,下入五花肉煸炒至微微泛黄,烹入黄酒,翻炒几下后,倒入酱油,煸炒至肉完全上色,加开水没过肉,加入冰糖,加入葱姜,大火烧开后小火炖一小时。
4、加入素鸡,调入鸡精,再炖二十分钟至半小时即可。
营养价值:
1、素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。
2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。
3、还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
步骤
炸素鸡的做法步骤11主料:素鸡
辅料:盐、辣椒粉、孜然粉、生抽、胡椒粉、芝麻红油、麻椒椒油、白糖、花椒粉、鸡精
炸素鸡的做法步骤22把素鸡切块
炸素鸡的做法步骤33把盐、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉、麻椒油、白糖、生抽、姜粉、鸡精、芝麻红油、少许纯净水都加进大碗里,拌均匀
炸素鸡的做法步骤44把素鸡加进大碗里
炸素鸡的做法步骤55拌均匀,用保鲜膜盖好,放进冰箱冷藏2小时
炸素鸡的做法步骤66炸锅200度预热3分钟,拉出炸篮,把素鸡铺在上面
炸素鸡的做法步骤77设置时间6分钟200度
炸素鸡的做法步骤88时间到取出素鸡,撒上孜然粉和辣椒粉即可,下一锅炸的时候,时间设置4分钟就行了
一、上海五香素鸡
配料:素鸡、油、酱油、糖、葱、五香粉。
练习:
1准备一块素鸡,去掉包装,用流水冲洗干净。
2将素鸡按照平均1cm左右的厚度切成圆形切片。
3准备一个锅,倒一点油,烧热,把素鸡放进去,慢慢煎到素鸡片两面金黄。取出放油。
4准备一个碗,放半碗凉开水,将炒好的素鸡用冷水浸泡10分钟左右。
5在一个煮锅里,放一点水,8ml左右的酱油,一勺糖,一点五香粉(咸度基本够,不用盐)。
6将素鸡和浸过素鸡的水倒入锅中。
7等待汤开始沸腾。
8大概8-10分钟,关火,撒上葱花,完成。汤不要收得太干,留一点点特别好吃。
二、红烧素鸡
配料:素鸡、色拉油、酱油、米醋、糖。
练习:
1素鸡切片
2锅里烧热油,放入素鸡,中火煎至两面微黄。上菜。
3锅中加入适量的水(或高汤),加入适量的酱油(如果喜欢颜色深的可以多加一点酱油)。
4加入适量的糖,搅拌均匀,煮沸。
5加入素鸡,炖至入味。
6加入适量米醋,炖至汤汁开始减少。
三、卤鸡
配料:素鸡、葱、姜、八角、花椒、干辣椒、油、卤汁、白糖、花雕酒、水。
练习:
1素鸡洗净,切成1厘米厚的片。
2不粘锅油热后,加入素鸡片,小火慢煎。
3煎至两面微黄后夹出待用,这样素鸡内部可以透过外表煎而不糊。
4锅内油热时,放入干辣椒,小火煸炒至颜色变深变辣,再放入葱、姜、花椒、八角炒香。
5加入足够的开水,然后加入3汤匙卤水汁、1汤匙白糖和2汤匙雕酒。煮沸后,加入素鸡。
6大火烧开后,中小火焖半小时,待汤汁浓香时关火。
第四,烧汗素鸡
配料:素鸡、韭菜、白芝麻、烧烤酱、油。
练习:
1将素鸡切成08厘米厚的片,葱切碎。
2锅加热,加入适量油,摇匀。
3加入厚片素鸡,煎15分钟。
4翻过来再煎一分半钟,直到表面金黄冒泡。
5加入烤肉酱,翻炒均匀,让每一块素鸡都沾满酱汁。
6撒上适量熟白芝麻,最后撒上葱花。
五、肉末素鸡
配料:素鸡、桂皮、茴香、香叶、茶叶、生抽、淡酱油、糖。
练习:
1素鸡洗净,切成半厘米厚的片。
2锅里放适量的油。当七成热时,加入素鸡片。
3正反两面煎成金**后关火,煎好后吸油纸上吸油。
4在汤锅里放入适量的水和炒好的素鸡。
5放入肉桂、茴香、香叶、茶叶(茶叶用纱布包好再放入锅中)。
6煮沸后加入生抽、老抽和糖,小火煮20分钟左右。
7果汁快干了就关火。
6茶味素鸡
配料:素鸡、桂皮、茴香、香叶、茶叶、老抽、生抽、糖。
练习:
1素鸡洗净,切成半厘米厚的片。
2锅里放适量的油。七成热时,放入素鸡片,正反煎至金**,然后关火,沥干油。
3在汤锅里放入适量的水和炒好的素鸡,放入桂皮、茴香、香叶、茶叶(茶叶用纱布包好再放入锅中)。
4煮沸后加入生抽、老抽和糖,小火煮20分钟左右。果汁快干了就关火。
七、辣椒素鸡
材料:老豆腐500g,花椒8个,茴香少许,盐少许,八角1个,辣椒2个。
练习:
1先将老豆腐切成厚片,放入油中炸至两面金黄即可食用。
2沸水锅中放入水,加入所有材料,滚两分钟后关火。
3放凉,放在保鲜盒里,和汤一起泡在冰箱里。第二天最好。
八、麻辣素鸡
材料:素鸡5只,姜酱10克,辣椒酱2汤匙,生抽1汤匙,盐少许,糖1/2茶匙,黑醋少许,辣油1/2茶匙,香油1茶匙。
练习:
1素鸡洗净切片,用开水略焯一下,捞出沥干水分备用。
2将素鸡片加入姜酱和所有调味料中,拌匀。
九、素鸡烤肉
食材:五花肉、素鸡、葱、姜、姜、料酒、酱油、盐、香叶、八角、桂皮。
练习:
1五花肉洗净切块。
2将素鸡肉切片。
3打开油锅,将素鸡煎至金**。
4取出冷水浸泡。
5锅里翻炒五花肉。
6用葱和姜翻炒。
7翻炒糖,料酒,酱油,盐,香叶,八角,桂皮。
8加入开水,小火炖一小时。
同TENUTO蒜泥蒸素鸡
材料:素鸡1只250克、蒜头5-6个、酱油、陈醋、糖、鸡精、香油。
练习:
1素鸡切片,不要太薄1CM左右。
2放入碗中,放入蒸锅蒸15-20分钟。
3将大蒜切碎,浸泡在酱油、陈醋、糖、鸡精和香油中。可以在蒸素鸡的时候做,这样大蒜可以浸泡一会儿,这样蘸了素鸡会更入味。
素鸡是一种传统豆制食品 ,广泛分布中国中部和南方。以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特,此品为中国中部、南方的家常素菜。
素鸡以豆腐皮(千张,非油皮)作主料,卷成圆棍形,捆紧煮熟,切片过油,加调料炒制而成的佳肴。也可做成鱼形、虾形等其他形状。口感以咸鲜味,菜色 暗红,形似鸡肉,软中有韧,味美醇香为主。
1上海五香素鸡
食材:
素鸡,油,生抽,糖,葱,五香粉
做法:
1准备素鸡一块,除去包装,用流水冲洗下。
2按大约1cm的厚度平均分把素鸡切成圆片状。
3准备平底锅,倒上一点油,烧热,将素鸡放入,慢慢煎炸,至素鸡块两面金黄,取出沥油。
4准备一个碗,放半碗凉开水,将煎好的素鸡泡在凉水里,约10分钟左右。
5在烹饪锅中,放少许水,放入8ml左右的生抽,一小勺糖,少许五香粉(咸度基本够了,不用盐)。
6将素鸡和泡素鸡的水一起倒入锅中。
7咕嘟嘟,咕嘟嘟,汤汁开始沸腾。
8约8-10分钟左右,关火,撒上葱花,完工,汤水不要收的太干,留一点点特别好吃
2红烧素鸡
食材:
素鸡,色拉油,生抽,米醋,白糖
做法:
1素鸡切片
2锅内热油,加入素鸡中小火煎至两面微黄,盛出。
3锅内加入适量水(或高汤),加入适量生抽(喜欢上色深的,可再加入少许老抽)。
4加入适量糖,搅匀后煮开。
5加入素鸡炖煮入味。
6加入适量米醋,炖煮至汤汁开始变少即可。
3卤素鸡
食材:
素鸡,葱,姜,八角,花椒,干辣椒,油,卤汁,白糖,花雕酒,水
做法:
1将素鸡洗净切成1厘米厚的薄片
2不粘锅中油热后放入素鸡片,小火慢煎
3煎至两面微黄即可夹出待用,要让素鸡里面既能煎透外表面还不焦
4锅中油热先放入干辣椒,小火煸炒至颜色发暗并有辣味冒出,再放葱、姜、花椒、八角煸炒至香
5加入足够多的开水,在加入卤水汁3大勺、白糖1大勺、花雕酒2勺,煮开后放入素鸡
6大火煮开后,中小火卤煮半个小时,至汤汁收浓香味浓厚时即可关火
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