体脂秤不是智商税，但是结果仅供参考。
很多体脂秤销售页面介绍至少10项功能起步，不仅可以测体重、BIM、体脂率、水分率、肌肉含量，骨骼含量、内脏脂肪等，还能根据测量数据和记录生成图表报告，“电子私教”会提供个性化健身、减肥、塑性、增肌等建议。
但由于家用体脂秤大多采用“生物电阻抗分析法”，是通过脂肪和体重不同的导电率，来推算出人体脂肪和肌肉的含量。喝水、进食、人体接触电极片的部位有限等，都会影响检测数据，不同产品的数据模型也会影响结果。
因此，对于这类型作为身体“管理”的智能设备，业界建议，可用于日常了解自身的身体基本状况，APP的分析数据仅有助于运动、饮食的参考。
科学使用体脂秤
每次测量前注意不要做剧烈运动，也不要在大量进食、喝水和沐浴后进行测量。
虽然生物电阻抗体脂秤存在误差，但是我们可以尽量创造“固定”条件，用体脂率的变化值进行记录达到预期效果。比如固定在每天早上起床空腹的状态下测试；固定测试时双脚、双臂微微张开，不扭曲身体等。
需要特别提醒的是，若体内装有电子医疗设备，例如心脏起搏器或呼吸器等，不适合使用体脂秤，以免其输出的低频电流影响医疗仪器的正常运作。孕妇也没必要使用体测仪，因为怀孕时期身体脂肪和水分一般较高。
现如今人们越来越注重健康，但是肥胖是健康的头号敌人，因此越来越多的朋友来事购买体脂称来测量辅助控制自己的体重，确实智能的体脂称不但可以检测体重，体脂肪率、基础代谢率、骨量、肌肉量等数据，还可以根据用户输入的年龄性别等来计算身体的状况，那么体脂秤测的数据准不准下面就来介绍一下。
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体脂秤测的数据准不准体脂秤是怎么测脂肪的
其实这个很难准确的回答，一个人早晚的身体导电率是不一样的;其次环境和室内温湿度也会影响到测量结果。但是大家不用着急，误差是肯定会存在的，但大致情况我们基本可以了解，所以不需要苛求。我们需要做的是挑到一台误差更小的体脂秤。
智能秤其实是利用“生物电阻抗技术”进行脂肪测算的。在秤的表面加入ITO导电膜或者导电金属片，当人体光脚踩上去之后会形成闭环电极，由于脂肪不导电而水分导电，所以可以通过计算电流值、电阻值配合体重值，来计算身体里脂肪的含量。换句话说，要测脂肪率，就必须赤脚上阵。
至于体脂秤测的数据准不准我们不必太过于纠结，一台合格的体脂秤即使不能测出我们身体精确的脂肪含量，但是误差也不会太大，因此我们在选购的时候可以多费心思，并且不要过分苛
体脂秤不是智商税。
1体脂秤，又可以叫人体脂肪秤，指的是一款既可以像传统体重秤一样测量体重，更重要的是，它采用BIA生物电阻抗测量法，基于用户输入的信息数据和测量得到的人体电阻，使用在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等多种人体成分。广泛适用于家庭、医院、健康健身会所等。
2体脂秤测量方法：用户光脚(因为要让人的皮肤和测量电极接触)站在体脂秤上，微弱电流通过，按照体内脂肪不导电，体内水分导电的规律，测出一个电阻值，再根据用户的身高、年龄和性别，带入大数据样本模型测算得出。当然，通过人体的电流非常微弱，对人体无害。
3目前国际上存在着多种测人体成分特别是人体脂肪的方法，主要有水下称重法,皮折计法,生物电阻抗分析法等。另外还有近年来发展的比较迅速的双能X射线吸收法,计算器断层成像法,磁共振法等，但是这些方法需要比较昂贵的设备和专业的训练，并且患者容易受到辐射，不适合家用。BIA方法使用方便，测量结果比较准确，价格相对低廉，受到消费者的青睐。
4BIA的理论根据BIA是一种根据不同身体组织具有不同导电性质而设计估算体组成的技术。身体组织被接上大于频率50kHz的电流后，电流可由细胞外液而通过。但是一部分电流会被细胞膜(阻力，resistance,R);一部分电流则因为细胞膜暂时荷电而减缓电流的速度，这就是抗(reactance,)Impedrance(Z)是阻力和抗力的总和，通常阻力占90%以上。
5电子脂肪秤，就是根据以上原理，利用秤体表面的电极片与用户的双腿接触，通过一定的安全电流，测量人体电阻。然后基于输入的用户数据和测量得到的人体电阻，使用我们在广泛实验的得到的公式，能够比较精确地测量人体脂肪百分比、人体水分百分比、人体肌肉百分比、骨骼重量等人体成分。
6当用户用体脂秤时，会呈现体脂、肌肉率、水分等数据。但显示不是结束，真正意义的在于趋势的对比。比如一个用户由于饮食、运动以及肠容物等多个因素的影响，一天到晚会有几公斤的体重波动。人们要想看看自己到底瘦了还是胖了，会刻意选择同一时间，同一条件称重。所以，大多数用户都选择早上刚起床或者晚上临睡前，来看体重数据的波动。
体脂秤如何测能准点呢？就是早起空腹，上个厕所排干净大小便，穿单薄的衣服，手脚保持干燥再上秤，这种情况下测出来是相对准一点的。想知道自己是否真胖了，就用这种方法，连续测三天体脂率，然后取个平均值，跟三天前的对比。比三天前的高，大概率长肥肉了；比三天前的低，大概率减掉肥肉了。
联想、华为、小米、沃莱、好体知智能体脂秤比较好，美观又耐用，用起来方便舒适，具体介绍一下这几个品牌体脂秤的特点：
一、联想
联想体脂称拥有大面积的钢化玻璃称面，中间的Lenovo标志与设计的绿色竖线成为称面上的装饰。主体白色设计，透明的称面配合一道绿线，风格淡雅清新，边角圆润设计。
联想的称面采用的是环保的ITO镀膜，不用必须踩到电极片，沿着绿线找准双脚定位就可以了。同时玻璃表面更容易清洁，LED数据显示清晰，亮度均匀。
二、华为
华为体脂称采用大面积钢化玻璃称面，华为logo与线条按照黄金比例分隔，简约时尚。高精度玻璃边缘CNC打磨抛光工艺，美观且坚固。黑色的底盘设计，风格自带商务属性。华为智能体脂称的称面采用环保的ITO镀膜，黄金比例面板设计，站立时贴合脚掌。隐形的LED灯设计，配合黑色背景，LED数据显示清晰没有漏光现象。
三、小米
小米体脂称通体纯白，四个不锈钢金属电极片分布在四个角落，边角采用大圆角设计，个性化十足，风格适合搭配家居或是健身房。小米体脂称的整机采用的是ABS材质，称面做了防滑纹理处理，需要尽可能接触四个电极片进行精准测量。
四、沃莱
体脂率测量准确性高，蓝牙连接速度快，测量速度快。金属电极片面积大，测量方便，有电池款和充电款可选。app设计简单直接，有历史数据，可查看20项身体数据，并有饮食建议参考，可同时记录32组成员的数据。
五、好体知
体脂准确性比较高。表面积大，踩踏非常稳固，表面光滑易清洁。延续清华同方BCA系列一脉相承的准确度，在家就能享受定制级健身房的体测服务。app设计简单，有针对目标的运动和饮食建议，可同时记录10人数据。
选购要点
1、体重秤外形
体重秤的外形一般有两种：一种是正方形的，另一种是圆形的，很多朋友在挑选时往往并不在意，但其实外形也会影响到实用，我们知道在相同尺寸大小下，正方形的面积要远大于圆形的面积，所以当人体站在体重秤上面时，方形的健康秤要比圆形的更加舒适、平稳、可站立的空间更广，而保持相对稳定的状态又能够使称重的效果要更准确一些，这也是为什么市面上方形的人体健康秤要比圆形的价格要贵些。
2、单位是否精确
使用体重秤的目的就是为了能比较准确地随时了解自身的体重，因此体重秤的精度高不高关系到测量出来的体重到底准不准确，廉价的健康秤往往单位只精确到整数位，而好品牌的体重秤则一般可精确到小数位，因此哪怕身体出现微小的重量变化也能测出来；另外由于购买人体健康秤的人群中不乏肥胖者，因此，我们在选购时还必须考虑到健康秤的承重范围，目前质量较好的体重秤最大的承重范围能达到150KG以上，基本上能满足所有人群。
3、智能开关机
如果你想买回来的电子体重秤使用起来更加方便和耐用，那么就最好选择那种带有智能开关机功能的体重秤，市面上廉价的健康秤大多没有采用智能化的设计，在每次承重前必须先通过手动控制开机才可以进行称重，称完后万一忘记关闭开关，更会造成电量的无故损耗；而质量好的健康秤则采用智能称重的设计，无需开关，当人体站上健康秤时，健康秤会自动感应开机并进行称重，在不使用数秒后，实现智能自动关机，非常方便耐用。
十大排行为：斐讯S7、小米体重秤2、华为CH18智能体重秤、荣耀体脂秤、有品S1、Withings 智能人体分析仪、小米体脂秤2、小米体脂秤、有品C1、有品S2。
其中比较推荐：荣耀体脂秤、小米体脂秤2、有品S1。
1、荣耀体脂秤
使用蓝牙41连接，11项身体数据检测：BMI、体重、脂肪率、水分率、基础代谢率、身体得分、内脏脂肪等级、肌肉量、骨盐量、蛋白质、身体年龄。
设备要求：Android 44及以上/iOS 80及以上，支持蓝牙40的智能手机。采用高精度BIA测脂芯片，可智能识别已绑定用户，定时提醒，有规律的测试。
2、小米体脂秤2
蓝牙50，G字型传感器，高精准BIA芯片，可监测13项身体数据，平衡能力测试。称量范围：100g-150kg，称量单位：斤/公斤/磅，工作温度：0℃－40℃，最小分度值：50g。
设备要求：运行Android 44/iOS 90及以上系统（iPhone 5s及以上），支持蓝牙40及以上版本的设备
3、有品S1
精确测量9项人体数值（体重、体脂、肌肉率、基础代谢率、体水、蛋白质、骨量、内脏脂肪），智能软件 APP以直观数据的方式呈现这些数据，并通过这些数据计算结果，指导用户通过运动等方式改善体质和体形。
搭载蓝牙40及以上模块，Android43及以上操作系统；搭载蓝牙40及以上，iOS70及以上操作系统；采用高级抛光合金片、医疗级别点式传感器以及双层玻璃印刷工艺，整个工艺找不到任何一个螺丝；智能化称量体验，提供深度健康报告，提供专业瘦身指导和建议，与全家共享的健康管理专家。
4、斐讯S7
采用进口钢化玻璃面板+ABS，防滑脚垫。可检测内容：体重、BMI、体脂、内脏脂肪等级、水分、肌肉、骨量、基础代谢、蛋白质、体型、身体年龄、身体得分、左手脂肪率、左手肌肉量、右手脂肪率、右手肌肉量、左腿脂肪率、左腿肌肉量、右腿脂肪率、右腿肌肉量、躯干脂肪率、躯干肌肉量共22项数据。设备支持操作系统：Android 44以上、IOS 80以上。
5、有品S2
采用ITO高级超导膜，进口超白钢化玻璃表面，高级碳酸聚酯工程塑料壳体。可精确测量9项人体数值（体重、体脂、肌肉率、基础代谢率、体水、蛋白质、骨量、内脏脂肪），智能软件 APP以直观数据的方式呈现这些数据，并通过这些数据计算结果，指导用户通过运动等方式改善体质和体形。
设备搭载蓝牙40及以上模块，支持Android43及以上操作系统，iOS70及以上操作系统。
参考资料：
中关村在线-体脂秤对比
中关村在线-斐讯S7
中关村在线-有品S2
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