男孩子长胸，无非是二种原因。一种是肥胖，另一种吃了大多含有激素的零食或养殖肉食。
如果是第一种情况，就需要运动减肥了，其它基本没有别的办法。
如果是第二种情况，就要考虑改变吃的食物。其实现在大量养殖的肉类，鱼类，禽类，或多或少都有激素成份，我们了解最多的是黄鳝，甲鱼之类的，男孩子最好不要吃，其次是肯德基之类的快餐，奶茶、薯片之类的零食，大量吃的话也会引起激素混乱，现在城市里一些家长，都不许自己的孩子吃这些食物，为什么叫垃圾食品，这也是原因之一，希望你参考一下，当然如果想更详细一点，可以去咨询医生，可能会更好一点。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 1直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 食物篇: 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 食谱篇: 花生炖猪脚 材料：花生2汤匙猪脚4两酱油2汤匙糖1茶匙 酒2汤匙。 做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油糖 酒。 作用成份：花生猪脚。 作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶， 可促 进女性尔蒙分泌。 豆鼓蚵 材料：蚵3两豆鼓1汤匙葱姜蒜九层塔。 做法：1起油锅放入葱姜蒜爆香。2放入蚵同炒。 3起锅前加入九层塔炒拌关火。 作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质蛋白。 玫瑰香附顺肝汤 材料：香附1钱干燥玫瑰花7朵猪肝6两姜3片 葱2根。 调味料：酒1小匙太白粉1小匙盐适量橄榄油1 小匙。 做法：1将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤 2猪肝洗净切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。 3再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝葱姜快火煮 片刻，加入盐酒调味即可。 可以丰胸，还能调理经期疏肝解郁。 五味猪肚汤 黄耆、党参、茯苓、白术、山药，有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。 猪肚能使消化吸收功能运作正常、组织获得充分而均衡的养分，对各年龄层妇女的 发育、养生都有保健作用，这道汤方尤其对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤、健美身材有帮助。
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