菠萝虽说和凤梨是一个品种，但是却没有凤梨甜，而且菠萝还有内刺，吃的时候要切成网状，最关键的是菠萝需要用盐水泡一下，这样才会不扎口。
其实这是因为菠萝里面含有一种叫“菠萝酶”的物质，它会刺激我们的口腔，感觉有点“麻麻”的。而用盐水浸泡，便可以将这种酶的活性降低，吃起来自然爽口了。通常大家都会用冷水加盐来浸泡，但是这种方法并不健康，今天就教大家3招，既健康又好吃。
一、用凉开水浸泡
多数人为了方便，切好的菠萝直接用凉水或者自来水加盐浸泡，这种方式虽说很方便，但是水没有经过高温消毒，水里的杂质细菌都会吸附在菠萝上，对于健康很不利。正确的做法就是用凉白开加盐进行腌制。
二、白糖低温腌制
菠萝里面除了菠萝酶之外，还有果糖、蔗糖、葡萄糖，其中以果糖的成分最高，它有个特点，就是温度越低，甜度越高。所以在菠萝里面加入适量白糖，然后放进冰箱冷藏，就能让菠萝吃起来特别甜。
三、高温快速腌制
“菠萝酶”最怕高温，超过60°以上的温度，会大大降低菠萝酶的活性，所以用烧开的水加入适量盐或者白糖，能在2分钟左右就让菠萝不再扎口，这个方法非常的快速，不用等很长时间。
挑选菠萝的小技巧：
第一：看叶子
同一个品种的菠萝，我们要选叶子长的，不要选短的，叶子越长说明生长的越好吸收的营养就越好，口感也会更香甜。
第二：看果芯
我们要选菠萝底部果芯新鲜的，千万不要选发黑的，底部果心发黑的菠萝，你切开后里面的心也很有可能是发黑的。
同品质的菠萝我们还要选果芯小的，不要选果芯大的，果芯小的切开后里面的硬心也更小，果肉会更饱满。
菠萝是很多人喜欢吃的一种味道甜蜜鲜美的果实，菠萝的味道香香甜甜的，吃法也有很多种，经常可以看到有人拿菠萝做菜吃，别有一番风味。
菠萝应该怎么吃
菠萝香味诱人，味道甜中带酸，吃了一口就停不下来，上市之后颇受家庭的欢迎。但是有的小儿吃了菠萝后却出现腹痛、呕吐等症状，可吓坏了家长。原来，这是一种菠萝过敏症。它是一种消化道的变态反应，来势比较凶险。一般是在吃了菠萝之后10分钟到1小时内发病，表现为阵发性腹绞痛、呕吐、皮肤瘙痒潮红、四肢及口唇发麻、多汗，或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘，严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清，病情发展快。若及时治疗，可在1—2小时恢复。
原来，菠萝里有三种不好的成分，可能给人带来麻烦：甙(dài)类，是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。羟色胺，是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含25毫克～35毫克。吃多后直接的反应就是头痛。菠萝蛋白酶，是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上有用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏，但是有少数人对这种酶有过敏反应，所谓菠萝过敏就是指此而言。
那么，正确的吃菠萝方法是怎样呢
1、盐水泡
菠萝果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝蛋白酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。为防止过敏，菠萝在盐水中至少应该泡30分钟以上。把菠萝泡在盐水里再吃，还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里，去掉酸味，让菠萝吃起来更甜。
2 、沸水煮
也可以放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃~50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
特别提醒
1、 一般情况下不建议2岁以下的宝宝食用菠萝 ，已经发生过菠萝过敏的小儿，也不建议再食用。
2、过敏体质、湿疹患者、虚寒体质、低血压患者、口腔病患者、脑手术恢复期病人，不建议食用菠萝。
3、 荔枝：荔枝肉中含有一种甲基环丙基甘氨酸，可以导致血糖降低，并使肝脏脂肪变性，孩子多吃可能出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷，严重者出现抽搐甚至死亡。
4、橘子：橘子中含有大量胡萝卜素，短时期摄入过多，肝脏不能及时转化，过多的胡萝卜素随血液到全身各处，使皮肤出现黄染。同时伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。
菠萝家常菜的做法大全
菠萝炒饭
材料：菠萝、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、柿子椒、鲜虾、米饭、油、盐、胡椒粉、料酒
做法
1菠萝从三分之二处切开。
2用勺子挖出里面的果肉。
3弄出来的果肉切丁，放在淡盐水中泡半个小时(剩下的果肉可以泡盐水后直接吃可以打成果汁)，鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用。
4胡萝卜、柿子椒、黄瓜分别洗干净切丁，鲜虾剥出虾仁后用少许胡椒粉和料酒腌制片刻。
5平底锅中放适量油，放入胡萝卜翻炒一会儿。
6加入虾仁、黄瓜和柿子椒一同翻炒均匀。
7倒入米饭，继续翻炒均匀。
8倒入蛋液，不停地翻炒，炒至蛋液全部凝固。
9最后加入菠萝丁翻炒均匀即可。
2菠萝培根卷
材料：培根、菠萝、烧烤汁、红糖
做法
1培根切半;菠萝切成十块合适大小的块。
2烧烤汁和红糖拌匀。
3培根两面刷一层汁。
4用培根卷起菠萝块，接口处在下摆在烤网上。
5预热烤箱，上下火200度，培根卷放入中下层烤15分钟即可。
3菠萝鸭
材料：鸭肉、菠萝、葱、生姜、蚝油、酱油、料酒、白糖、油
做法
1鸭洗净剁块; 菠萝处理好切小块; 葱切小段，准备好姜片。
2锅中烧开水，放入鸭块焯至变色;捞出控干水分。
3备好料汁： 蚝油、酱油、料酒、白糖。
4锅加少许油烧热，底上先放入葱和姜片。
5然后分别码入鸭块和菠萝块。
6倒入备好的料汁，加盖煲约40分钟即可。
7出锅加少许薄荷叶即可提升香气也可装饰。
4菠萝咖喱香鸡
材料：鸡、菠萝、洋葱、胡萝卜、土豆、柿子椒、葱姜蒜、咖9粉、孜然、醋、 白糖、料酒、鸡精、酱油、草菇少量
做法
1菠萝切块，用盐水浸泡，去除涩味，葱姜蒜切末。
2将鸡砍成小块，然后用盐、醋、鸡精、酱油、少量食用油腌制15分钟。
3把胡萝卜、土豆、柿子椒分别切块，坐锅点火倒入油，油热后下洋葱末、咖嘎粉、孜然粉小火炒香。
4放入鸡块、葱、姜、蒜翻炒，加盐、白糖、香叶、胡椒粉、鸡精调味，倒入适量清水，放入土豆、胡萝卜，菠萝。中火炖10分钟。中间注意加水，不要让水烧干。
5快离火前加入葱末即可。
5蜜汁菠萝排骨
材料：猪大排、菠萝、油、盐、姜、蒜、生抽、老抽、白糖、桑葚酒。
做法
1 排骨焯水，加糖、盐、生抽、老抽、蚝油、桑椹酒腌制30分钟。
2 热油锅爆香姜蒜，下排骨翻炒，加少许水焖至收汁，加菠萝翻炒均匀即可。
6菠萝豆腐
材料：菠萝、豆腐、熟玉米粒、油、盐半小勺、味精、白砂糖、番茄酱、葱半根、姜汁
做法
1 菠萝去皮切块，用盐水泡一会再冲洗干净;豆腐用开水焯一下，切成块
2 准备一个小碗，倒入淀粉，豆腐块放在里面滚一圈再放入油锅中炸，炸成金**捞出。
3 锅底留油，放入葱段、姜汁煸出香味后将葱段捞出，倒入番茄酱煸炒，放入盐、味精、白砂糖翻炒均匀后倒入适量清水烧开。
4 下入豆腐块、菠萝块、玉米粒快速翻炒均匀即可。
7菠萝鸡翅
材料：鸡翅、菠萝、彩椒、盐、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、老抽、细香葱、香叶、白糖。
做法
1 鸡翅洗净，在背面划几刀，放入1勺盐、半勺白糖，倒入适量料酒，用手将鸡翅与调料抓匀，菠萝切块放入鸡翅内，拌匀，一起腌制1小时。
2 锅烧热，有鸡皮的那一面朝下，小火煎制鸡翅，煎至两面金黄。
3 锅中加清水没过鸡翅，放入葱姜蒜﹑八角﹑桂皮﹑香叶和红辣椒，再把腌鸡翅的汤汁倒进去，老抽倒进去，大火烧开，用勺子撇去表面的浮沫，改小火慢煮。
4 煮至汤汁下去一半，再放入菠萝、红彩椒块，炖5分钟，大火收汁即可。
菠萝油条虾
材料：虾、油条、菠萝、芝麻、油、盐、鸡精、料酒、淀粉、胡椒粉
做法
1 将明虾剥去虾头虾壳，全部虾仁背部划一刀后用水略微搓洗冲干净可去除虾线;菠萝切小块;油条切去两头，切小段并将手指插入油条中间，将油条中间压空。
2 洗干净的虾仁挤干水分，用刀背拍扁，剁成虾蓉，放入小盆中调入少许料酒、盐、鸡精、胡椒粉用筷子或手朝一个方向使劲搅打上劲，调入少许生粉水继续搅打上劲。
3 将虾蓉用手均匀的塞入油条中间的空心部分;锅中放油烧至5成热，放入油条虾改中小火炸至油条颜色变深，虾肉变硬盛出。
4 锅中油再次烧至滚热，将炸好的油条虾倒入继续复炸至香脆控油捞出，待凉后和菠萝、沙拉酱一起拌匀，洒上黑芝麻即可。
9酸甜菠萝鸡丁
材料：”鸡胸肉、菠萝、青红椒各一个、葱花、蒜瓣、盐、白糖、料酒、胡椒粉、生抽、番茄酱、柠檬汁、水淀粉、香油、鸡精
做法
1 菠萝切丁;青红椒切丁;鸡胸肉洗净切小丁，加入糖、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉腌拌均匀备用。
2 取一个小碗加入番茄酱、白糖、盐，再加入柠檬汁和少许清水搅拌均匀。
3 炒锅倒油爆香葱蒜，倒入鸡丁翻炒至变色盛出。
4 在把调好的料汁倒入锅中搅拌均匀，倒入菠萝和青红椒块翻炒，再加入鸡丁继续翻炒，加入水淀粉翻炒均匀，最后加少许鸡精，淋入香油关火即可。
酸甜菠萝鸡丁的做法
鸡胸肉、菠萝、青红椒、葱花、蒜瓣、盐、白糖、料酒、胡椒粉、生抽、番茄酱、柠檬汁、水淀粉、香油、鸡精
1、菠萝切丁、青红椒切丁、鸡胸肉洗净切小丁，加入糖、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉腌拌均匀备用。
2、取一个小碗加入番茄酱、白糖、盐，再加入柠檬汁和少许清水搅拌均匀。
3、炒锅倒油爆香葱蒜，倒入鸡丁翻炒至变色盛出。
4、在把调好的料汁倒入锅中搅拌均匀，倒入菠萝和青红椒块翻炒，再加入鸡丁继续翻炒，加入水淀粉翻炒均匀，最后加少许鸡精，淋入香油关火即可。
菠萝咕咾肉的做法
菠萝、猪肉、鸡蛋、小番茄、青椒、番茄酱、白醋、盐、生粉、糖、料酒
1、猪肉切成小方块，放进大碗，加入1小勺盐、1小勺生粉、1小勺料酒，搅拌均匀，腌15分钟。
2、菠萝切成小块，用淡盐水浸泡10分钟后捞起，小番茄和青椒切成小块备用。
3、腌好的肉里磕进一个鸡蛋，加入2大勺生粉，搅拌均匀，让每块肉都挂到糊，没有多余的蛋液。
4、锅里倒油，烧至8成热，逐块肉放入用中火炸至定型后，转小火炸熟，捞起沥油，肉放凉后，重新烧热油锅，倒入肉大火复炸1分钟，捞起沥油。
5、倒出锅里的油，把番茄酱、白醋、白糖倒进锅里，加一点点盐，淋入水淀粉，小火煮开成为酸甜汁，倒入菠萝、小番茄、青椒，翻拌均匀后关火。
6、倒入炸好放凉的肉，快速翻拌均匀，让每块肉都裹上酸甜汁即可。
菠萝很多朋友应该吃过，如果菠萝直接吃的话，可能会比较酸涩，做成菜肴就十分好吃了。你了解菠萝要怎么做才好吃吗现在，我来告诉你菠萝菜肴的好吃做法。
菠萝怎么吃：菠萝饭
菠萝食材准备
大米适量，菠萝少许，枸杞适量。
方法步骤
1、将菠萝去皮，淡盐水浸泡切小块，枸杞洗净浸水;
2、锅中适量水，大米洗净，将大米煮熟烂，熬至开花;
3、将波罗丁放入锅中，煮20分钟，然后加入枸杞;
4、熬煮5分钟左右，粘稠后即可。
菠萝怎么吃：菠萝滑鸡片
菠萝食材准备
鸡脯肉适量，菠萝少许，蔬菜粒适量，青红椒少许，西红柿。
方法步骤
1、鸡肉切成片，蛋清，盐，生粉，料酒，油拌匀腌15分钟;
2、西红柿去皮，切成小块，青红椒切块，菠萝切块泡盐水;
3、锅中油，烧至5成热，放入鸡片滑炒至变色，盛出待用;
4、锅中放入少许油，下入蒜末炒香，加入西红柿翻炒出油;
5、加入杂蔬菜粒，青红椒翻炒片刻，加入菠萝丁，鸡片翻炒;
6、然后加入生抽，盐，糖，鸡精炒匀即可。
菠萝怎么吃：菠萝鸡饭
菠萝食材准备
菠萝2斤，米饭适量，鸡脯肉适量，胡萝卜丁少许，玉米粒少许，豌豆粒，葱末，橄榄油，熟芝麻少许，蠔油适量。
方法步骤
1、将菠萝从中间剖开，挖出果肉，放入盐水中浸泡10分钟;
2、鸡脯肉切丁，加入少许淀粉，料酒，胡椒粉腌制片刻;
3、胡萝卜切丁，香葱切末，菠萝沥水;
4、炒锅中放入少许橄榄油，烧至5成热，下入玉米粒，胡萝卜粒，豌豆翻炒;
5、炒香后下入鸡脯肉翻炒，炒至鸡肉变色，加入蠔油翻炒;
6、然后倒入米饭，放入菠萝丁和葱末炒匀，盛入菠萝中，撒入少许熟芝麻即可。
菠萝怎么吃：菠萝咕噜肉
菠萝食材准备
五花夹层肉，菠萝肉适量，盐少许，玉米淀粉3大匙，青椒适量，番茄酱少许，白糖适量，淀粉适量，水适量。
方法步骤
1、五花肉加盐腌一会，然后加入3大匙玉米淀粉拌匀;
2、锅中适量油烧热然后放入五花肉大火炸至金黄，捞出沥油;
3、锅中少许油，放入青红椒，少许盐炒至断生，盛出待用;
4、将调味料倒入碗中，调匀，锅中适量油煮至浓稠;
5、然后倒入菠萝块翻炒几下，倒入炸好的肉块，快速翻炒上浆，加青椒炒匀即可。
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